Често хората са във взаимоотношения неблагоприятно въздействие на тяхното общо психологическо състояние, на самочувствието.
Токсичните съотношения имат признаци, чрез които могат лесно да бъдат разпознати.
Концепция и психология
Токсични отношения - какво е това?
Токсични взаимоотношения - взаимодействие между хора, в които и двамата участници, или един от тях, изпитват емоционален дискомфорт, дразнене и психологическа умора.
При токсични взаимоотношения най-често един партньор е жертва, а другият е тиранин.
тиран по силата на характера си, подчинява втория си партньор на волята си, налага на него своите собствени интереси и начин на живот.
Жертватакато по-слаб човек в двойка, се подчинява на тиранина и заради интересите си забравя за собствените си нужди. Такива отношения могат да продължат с години, а понякога и с цял живот.
Жертвата трудно да се измъкне от тяхЗащото навикът да се подчиняваме и да се съмняваме в себе си формира подсъзнателен страх от загуба на тази връзка.
Често участниците в такова взаимодействие равно по сила характер и никой не действа като жертва. Въпреки това силният и проспериращ съюз все още не успява.
Хората са постоянно в състояние на напрежение, безкрайно установяват взаимоотношения и разрешават конфликтни ситуации.
В този случай се установяват токсични взаимоотношения поради факта, че партньорите просто не си съответстват. Алианс с човек, който не е ваш, винаги води до това емоционално прегаряне.
Токсичен човек
Човек, който има негативно влияние върху други хора е токсичен.
След разговор с такива хора настроението и общото благосъстояние се влошават.
Освен това, токсичните хора имат отрицателно въздействие не само върху другите, но и върху самите тях. Често тяхното агресивно поведение те да унищожат собствения си животзащото не могат да изградят здрави отношения нито на работа, нито у дома, нито сред приятели.
Основните признаци на поведениечрез които може да бъде разпознат токсичен човек:
- желанието да се манипулират другите;
- постоянно негативно отношение към всички събития наоколо, промени;
- навик да се оплакват, да се кълнат и да влизат в конфликти по някаква причина;
- самокритика;
- високи очаквания от други хора;
- завиждам;
- ревност;
- нежелание да поемат отговорност (някой друг винаги е виновен за такива хора, но не и за тях);
- пристрастяване към сарказъм, зли шеги и коментари към други хора;
- желанието да се унижат онези, които са по-ниски в социален мащаб (например грубост към сервитьори, чистачки и др.);
- наличието на голям брой истории за собствените си победи и постижения, които винаги са се случвали в миналото.
Трябва да се отбележи, че поне един от тези признаци на поведение има почти всеки човек.
Често хората проявяват признаци на токсичност под влияние на външни негативни фактори (проблеми в семейството, лошо здраве, лоша среда в екипа и др.), Но това не означава, че такова поведение винаги им е характерно.
При токсични хора има цял комплекс Горните характеристики. Освен това тези характеристики се появяват постоянно, независимо от времето, мястото, настроението на човека.
Причини за развитие
Хората с определени психологически проблеми винаги влизат в токсични взаимоотношения.
Самоуверен, емоционално здрав човек никога няма да иска да действа като жертва или като тиранин.
Влизайки в разрушителна връзка, проспериращите хора винаги са намери силата да се разделиш с неподходящ партньор с най-малка загуба.
Основните причини, поради които хората влизат в разрушителна връзка:
- Лош пример, Децата, които наблюдават целия си живот лоши отношения между родители, изградени на взаимни претенции, неуважение и неприязън, вероятно ще повторят този модел на поведение в бъдеще. Също така се отглеждат в семейства с един родител, децата, особено момичетата, могат да се придържат към неподходящи връзки, страх да не загубят любим човек.
- Повторете лошия опит, Ако последният съюз на лицето е токсичен и той е в състояние да се измъкне от него, това не гарантира изключването на подобна ситуация. Човек може на подсъзнателно ниво отново да избере същия тип партньор и да влезе отново в разрушителна връзка.
- Неувереност. Наличието на комплекси, страхове и съмнения най-често превръща човека в жертва в отношенията „тиранин-жертва”.
Общото самочувствие не позволява да се защитават собствените си интереси, да се докаже мнението им.
Такъв партньор често се страхува от загуба на любим човек, дори ако боли и постоянно унижава. В резултат на това тиранинът, чувствайки своето предимство, напълно подчинява жертвата на волята си и намалява самочувствието му.
- Страх да бъдеш сам. Често хората влизат в очевидно неподходящи и ненужни връзки, страх да не са сами. Мислите, че изоставянето на тази връзка може да доведе до загуба на единствен шанс да бъдете с някого заедно, правят човек постоянен унижение.
- Неразбиране на ситуацията. Един човек или и двамата партньори може да не разберат, че те се отразяват негативно един на друг. Любов, уважение и навик могат да присъстват в двойката, но пълното несъответствие между героите веднага ще повлияе на връзката. Те могат да търсят изход от ситуацията, непрекъснато да обсъждат текущата ситуация, без да разбират простото нещо - те не си пасват.
Признаци на
Основните признаци на такива връзки:
- ласкателство, Един партньор се радва на живот, занимава се с множество хобита, пътува и общува с приятели, докато вторият партньор работи за доброто на взаимоотношенията (работи, решава проблеми, урежда конфликти и т.н.). При такава ситуация първият човек очевидно живее за сметка на втората си половина, задоволявайки всичките си нужди за сметка на своя партньор.
- присмех, Човек постоянно се смее на външния вид, характера, хобитата и постиженията на своя партньор. Той също може да се подиграва със семейството си, роднини и приятели.
Тази позиция не говори за някакво чувство за хумор, а само за липсата на образование и преднамерено желание да се унижи човек, да се намали неговото значение в собствените му очи.
- Липса на помощ. В една връзка всеки партньор сам решава всичките си проблеми, без да разчита на помощта от втората половина. Такива връзки не са здрави. Липсата на подкрепа и разбиране веднага ще доведе до чувство на неудовлетвореност.
- Невъзможността за изграждане на диалог. При токсични взаимоотношения всеки проблем причинява кавга и опитите за установяване на диалог незабавно ескалират в конфликт.
- По-ниско самочувствие. Да бъдеш в токсична връзка, човек се чувства нещастен. Липсата на разбиране, грижа и уважение води до мисли за собствената им малоценност и несъстоятелност.
Човек често мисли, че не е достоен за добро отношение към себе си и затова партньорът му се държи по този начин.
- Липса на планове. В токсичните взаимоотношения, партньорите са толкова зле заедно, че мислите за общото бъдеще или не ги посещават първоначално, или рядко ги посещават и не провокират реални стъпки към сближаване.
10 ранни признака на токсична връзка в този видеоклип:
Как да се измъкнем от тях?
Не всички хора могат да намерят сили да сложат край на лошите отношения. Особено трудно е да се вземе такова решение на жертвите, които са въвлечени в токсични взаимоотношения.
Можете да излезете от токсичните взаимоотношения, като следвате съветите по-долу:
- Обективно оценявайте какво се случва. Можете да направите списък на плюсовете и минусите на тези отношения на хартия. Ако има значително повече минуси, продукцията ще бъде очевидна.
- Осъзнайте истинските си желания. Хората с ниско самочувствие често се стремят да задоволят интересите на всички останали, като се грижат за собствената си полза. Важно е ясно да дефинирате собствените си желания и да разберете как реалната комуникация възпрепятства тяхното прилагане.
- Оценете загубата. Необходимо е да се анализират всички щети, които са довели до токсична връзка с дадено лице (напускане на работа, загуба на пари, лошо здраве, тревожност и т.н.).
- Осъзнайте, че партньорът няма да се промени, Както знаете, хората не се променят. Това е факт, който трябва да се вземе под внимание. Партньорът никога няма да промени характера, навиците и начина си на живот. Ако сегашното състояние на нещата сега не е подходящо, няма смисъл да очакваме промени в бъдещето.
- Работа върху самоуважението: подреден външен вид, намиране на хобита, възстановяване на приятелства, самоусъвършенстване. Като се грижите за себе си, удовлетворяването на собствените си желания веднага ще доведе до увеличаване на самочувствието.
- Подгответе се за раздяла. Ако една двойка не просто прекарва времето си заедно, но има обща собственост или бизнес, живеещи заедно, тогава решаването на въпроса за раздялата е малко по-трудно. Необходимо е предварително да се обмислят всички практически въпроси.
- Обяснете решението на партньора, Важно е да не се карате, а не да оправяте нещата, а не да се убеждавате. Трябва спокойно да съобщите за решението и да си тръгнете, без да поглеждате назад.
Как да избегнем?
За да се избегне влизането в токсична връзка, винаги е важно. да се грижите за собствените си интереси и да уважавате себе си, Положителните, успешните и активните хора никога не стават участници в токсични взаимоотношения.
Важно е да следите външния си вид и здравето си, да спортувате, да бъдете професионално реализирани и да общувате с голям кръг от хора.
В този случай влизането във връзката няма да бъде причинено от желанието да се избегне самотата, а от съзнателния избор на подходящ партньор от голям брой възможни варианти.
В началото на връзката човек трябва да наблюдава поведението на човека, неговите действия и разсъждения в различни ситуации. С появата на най-малките предупредителни признаци за токсичност, незабавно прекъсване на познанствотокато избягва опасността да бъдеш затънал в разрушителна връзка.
Токсична майка
Понякога поведението на майката е източник на формиране на детето. чувства на малоценност, вина.
Подобни проблеми се появяват при деца "токсични майки".
Основни признаци на токсично поведение на майката:
- постоянни оплаквания срещу детето, които се показват единствено с цел манипулиране и подчинение на волята на майка му;
- обвинявайки детето за неуспехите на жената в живота (например, „ако не те имах, щях да успея в кариерата си“);
- желанието да се контролира целият живот на дъщеря или син, без да оставя място за лично пространство: с кого комуникира, където прекарва време, за какво мисли и т.н .;
- постоянното намаляване на самочувствието на детето: присмех на външен вид и действия, критика и коментари;
- липса на любов: майката не показва привързаност, грижа, внимание, интерес.
Последици за детето
Често токсичното поведение на майката се прехвърля в живота на децата. Тя продължава контролират всички свои действия, критикуват и публикуват коментари, Понякога майката причинява срив в отношенията на детето с партньор.
Децата на токсични майки винаги са дълбоко несигурни, песимистични и чувствителни.
Често те не могат да изградят силни семейни взаимоотношения собствените си страхове и съмненияпричинени от липсата на внимание и любов в детството.
Какво да правим с токсични съобщения?
В детството Невъзможно е да се справим с този проблем.
Детето е напълно зависимо от майката, тя е основният човек в живота му.
при няма намеса от страна на бащата или други близки роднини, ситуацията ще остане непроменена.
Съвсем различно е при възрастните. Осъзнавайки щетите, причинени от поведението на майката, човек може да положи усилия да промени мисленето си и да развие позитивно отношение към живота.
Вие трябва непрекъснато да работите върху вашето самочувствие и да намалите комуникацията с майка си до минимум, като елиминирате възможността за неговото негативно въздействие върху живота на възрастните.
Основното нещо - да се стигне до разбирането, че поведението на майката е погрешно и погрешно и че самият човек не е виновен за нищо.
По този начин винаги влизат токсични взаимоотношения хора с определени психологически проблеми. Важно е да се идентифицират тези взаимоотношения във времето според подходящите основания и да се предприемат ефективни действия за излизане от тях.
