Ставате рано сутрин с усмивка на лицето си, включете веселата музика и правите упражнения, запишете си среща, успешно приключите сделката. Как да станем по-уверени и да живеем без граници? Когато сутринта започва с нервите, а денят е изпълнен със стрес, конфликти, вечни разстройства - време е да се промени. Не можете да бъдете щастливи без свободата на избор и планираните действия. Искате ли винаги да бъдете една крачка пред останалите? В тази статия ще научите тайните на самочувствието, които са помогнали на много хора.
Как да станем по-уверени или какъв е животът без граници
Гмуркаме се в работата с главата, бягаме от автобуса, отиваме в супермаркета ... сред цялото рутинно ние забравяме да отделяме време за самостоятелно изследване. Как правим ежедневни неща и какви чувства имаме? Хората са затворени в тяхната система, където се чувстват комфортно и не се чувстват застрашени от тяхната безопасност. Постоянството не принуждава човек да полага усилия за решаване на проблеми, от които зависи техният растеж. Животът на много хора е като омагьосан кръг, където те са свикнали да правят всичко по план и да се справят със собствената си съдба.
"Някой контролира, а някой изпълнява поръчки," - такова мнение придружава много хора през целия живот. На фона на успехите на другите, постиженията, хората изпитват завист, срамежливост, което ги прави несигурни за себе си. Усещането за малоценност е резултат от недоволство от живота на един човек на фона на доброто на някой друг. Как да станем по-уверени в себе си, ако завиждате на другите, да имитирате поведението им, да бъдете заложник на техните мнения?
Самостоятелно предложение "най-доброто време идва / скоро съм късметлия / не е за мен" - най-лошият избор! Защо човек е несигурен? Той е дебел, грозен, затова намира утеха в храната, а спортът е твърде труден за него. Може би той има слаб характер, така че приятелите му го използват, колегите му обикалят около пръста му, роднините му го критикуват по някаква причина.
Как да станем по-уверени? Повярвайте в своя потенциал и намерете сили да се борите със собствените си недостатъци. Това са действията и поведението на човека - това е резултат от факта, че се шегуват с него, пренебрегват го, критикуват и манипулират с него.
Ако отразявате доверието, изглеждате привлекателно, имате лично мнение, не се страхувате да направите грешка - можете да успеете навсякъде. Човек е щастлив, когато вярва в себе си, готов е да научи нови неща и да вземе уроци от съдбата. Невъзможно е да се отвори бизнес, ако не сте готови да поемате рискове, да се изправите пред конкуренти. Как успешно да проведете конференция, ако се страхувате да излезете пред публика? Необходимо е да се направи реч, както и да се отвори бизнес без вълнение, ако знаете основната си цел. Никога не е 100% увереност в гарантиран успех, но да се страхуваш да направиш първата стъпка е погрешно.
Как да станем по-уверени или съвети за начинаещи
Напълно е възможно да се имитира доверие, дори ако не живее вътре в човека. Първоначално това може да изглежда красиво, но скоро този тип поведение ще стане норма за вас. Това може да помогне, когато се срещнете с "врага", който, преди да извършите мръсния трик, помислете за последствията.
На работа в мазето лампата изгаря, а други се страхуват да слязат, а вие (твърде уплашени) слизате и смело завивате нов. В лицето на опасността, мозъкът не иска да се страхува ... но очакванията могат да бъдат приятно изненадани. След смелия акт, който преди е бил само в мисълта, алармата постепенно ще започне да намалява. С течение на времето такива действия ще станат норма, а вие дори няма да предадете смущение, страх на лицето си, стягане.
Когато вашият потенциал се използва в ежедневието - за вашето щастие няма да има граници. Първоначално можете да репетирате ситуацията пред огледалото. Скоро представянето пред публиката на сцената? Важно е да се изработи всяка дума, изражението на лицето, жестовете, да се появят интересни детайли. Когато тонът на гласа е спокоен, лицето ви е положително, походката и поза са спокойни, хората около вас автоматично ви виждат като надежден събеседник, съветник, бизнес или романтичен партньор.
Как да станете по-уверени в себе си, ако не правите изисквания към себе си? Няма начин! Важно е да се работи върху вашите мисли и действия. Как мисли един известен човек? Той почти мисли, че всеки го гледа, алармата му е видима, ясно, че няма къде да бяга и всичко ще бъде използвано срещу него.
Статутът на „жертва“ прави човек зависим от общественото мнение за сметка на собственото си. Оптимално е да записвате вашите мисли, идеи на лист хартия или на диктофон и да слушате. Ако не сте доволни от това, което чувате сега - работете върху себе си. Един несигурен човек се страхува да чуе дори истината за себе си, въпреки че е необходима за неговото добро.
Всеки път, когато излезете от контрол и загубите себе си - възпроизведете тези записи и ги анализирайте. Не можете да се опитате да се измъкнете от проблема и да повторите отново грешките - уроците трябва да ви държат под контрол. Затова трябва да се съсредоточите върху своя тон. Чувствате ли липса на морална сила? Трябва да направим кратка пауза и да рационализираме всички мисли "какво правя, какъв е смисълът на това и защо това е важно за мен."
Например, "Аз ходя на курсове за публично говорене, така че без комплекси да говоря публично, да общувам с компанията и да бъда интересен събеседник. Това ще ми помогне да прехвърля кастинга за олово или актьорВсяко действие трябва да бъде подкрепено от резултата. Когато работиш усилено, важно е предварително да знаеш наградата си, защото няма да стигнеш далеч без мотивация.
Добре свършено, стигнахте до последната част на статията, където обмисляме съвети за справяне с несигурността. Напишете най-доброто на лист хартия и не се мързете да го използвате в ежедневието.
Спортът е ключът към успеха
Как да станем по-уверени с вероятност от 99%? 1% е физиологичен фактор, когато спортът, за съжаление, е строго забранен. Редовно тренирайте и забелязвайте напредъка в подобряването на тялото си - какво може да е по-добре? Самочувствието нараства с скокове и граници, когато сваляте тениската и виждате облекчението на мускулите. Тонът от редовното обучение дава енергия, която искате да споделите с целия свят. Едно ранно прочуто момче с лоша поза, тих глас, а сега красив човек с увереност в очите си и гордост в себе си. Спортът е лек за комплекс за малоценност номер 1 по мнението на самите спортисти.
Вдъхнете доверие
"Не мога, те ще ми се смеят, кой съм аз, какво правя тук ..." и много повече фобии се появяват в главите ни при вида на страха. Как можеш да успееш в нещо, ако се настроиш да губиш? Ти дори не се опиташ, но вече казваш: "Аз съм губещ, нищо не свети за мен." Ето един подход, който трябва да управлява метла, и по-вероятно!
Как да станем по-уверени? Придайте на себе си това чувство и вярвайте в това, което мислите и казвате на себе си. "Мога да се запозная с нови колеги и да ги поканя на кафе / Сигурен съм, че мога да дойда при това момиче / имам късмет да спечеля състезанието." Важно е да се помни - мислите са материални.
Запазете стойката си
Както казват "той е като кон на шахмат / тя е като стара баба". И какво гледат хората на първо място? На позата! Когато стоите точно, седите точно, тогава вашият образ автоматично става аристократичен. Позата е знак на уверен човек, който гордо носи своето име и не се навежда пред останалите. Първоначално може да не е лесно, така че трябва да се принудите да държите гърба си изправен. Препоръчително е да се правят упражнения за укрепване на мускулите на долната част на гърба и лопатките.
И, като цяло, си струва да направите това (изправете се от компютъра / телефона сега и го опитайте) - изравнете гърба си, преместете раменете си назад и ги спуснете. Тялото трябва едва да гледа напред и ръцете са леко прибрани. Но не го прави като модел на модния подиум - от страна изглежда смешно. Практикувайте и ще забележите резултата.
Промяна на стила
Обличане за успех - това изявление активно се използва в американските компании. Когато изглеждате прилично, вие се чувствате неудържими при всякакви обстоятелства. Запознайте се с дрехите и придружени от ума - дори и да сте много умни, с чувство за хумор, така или иначе, външността е вашата визитка в обществото.
Не се страхувайте да правите грешки
Как да станем по-уверени в себе си, ако не и да правим грешки? Без опит няма напредък, а опитът се основава на поражения, погрешни преценки и абсурдни действия. Важно е да бъдем решени да успеем, но не и да изключим възможността за поражение. Ако не очаквате нещо голямо от ситуацията, грешката няма да е толкова болезнена. Оттам идва изразът "здравословна конкуренция" - трезво оценявате шансовете си, но когато опонентът ви е по-силен, или приемате загубата си и се поучавате от грешки, или се биете в сълзи (но защо?).
Да се отпуснете
Включете музиката и танцувайте с нея, поръчайте пица у дома и поканете приятели или си купите билет за филм - работа (учене, семейни задължения и т.н.) и почивка по график. Релаксацията ви позволява да възстановите енергията, която просто не е достатъчна за самоизразяване. Под натиска на другите, задълженията ни са под стрес, но за дълго време това чувство не трябва да се поддържа. Отделете време за себе си - най-добрият анти-стрес, защото дава заряд на нови емоции. Когато се затваряме в себе си, затваряме емоциите си, което причинява неудовлетвореност. Доверието обича свежи мисли и желание за действие, а когато сте като изцеден лимон, е трудно!
Как да станем по-уверени? Използвайте тези съвети (поне някои от тях) и вярвайте в себе си. Да, вярвайте в себе си - не сте по-лоши от Анджелина Джоли или Брад Пит, защото те са били обикновени и сега имат успех. Искате ли да превъзхождате живота си? Научете се да бъдете уверени (не самоуверени), тогава промените ще започнат да работят във ваша полза. Харесвате ли тази статия? Споделете го с несигурна приятелка / приятелка в социалните мрежи.
