Най-добрите хапчета и витамини за стрес

Стресовите фактори присъстват във всеки аспект на човешкия живот, със стресиращо състояние дори малки деца са изправени.

Колкото по-често човек изпитва стрес, толкова по-голяма е вероятността с течение на времето да развие сериозни психични разстройства: неврози, депресия, тревожно разстройство.

Следователно, хората, които са редовно подложени на стрес, добре да се пие наркотици от стреса.

Как да се лекува стреса?

стрес - е естествено състояние на човешкото тяло, развиващо се под въздействието на прекомерно напрежение (както положително, така и отрицателно).

Тя помага на хората да се справят с трудностите, но само в случаите, когато тези трудности са осъществими.

Неправилно е да се счита за болест, но не е напълно безопасно.

Колкото по-често човек е под стрес, толкова повече се изчерпва психиката му, състоянието на имунната и храносмилателната система се влошава, а вероятността от развитие на сериозни соматични заболявания и обостряне на съществуващите се увеличава.

Ето защо, най-доброто и най-ефективното лекарство за стреса е в условия, които са почти напълно лишени от стрес-фактори.

Основни съвети за справяне със стреса:

Почивай, грижи се за себе си. След първите две фази на стреса, които променят състоянието на човека, така че той има повече възможности за адаптация и по-ефективно справяне с трудностите, третият идва: изтощение. За да се възстанови тялото по-бързо, се нуждаете от почивка и във възможно най-голяма степен. След тежък работен ден, не забравяйте да си предоставите повече възможности за възстановяване. Също така е полезно да се ходи: разходка на чист въздух помага да се справим със стресово състояние.

Прекарайте време хобита. Много дейности, свързани с хоби, могат сериозно да подкрепят човек в трудни периоди от живота му, да облекчат хватката от стреса, да успокоят. Полезно е да се четат книги, да се слуша музика, да се занимава с физическа активност, да се рисуват и да се занимават с други видове декоративни и приложни изкуства.
Промяна на заданията. Ако работата ви е изключително трудна, вие редовно се сблъсквате със стрес, трябва да мислите за промяна. Дори и да е престижно и добре платено, по-добре е да се опитате да намерите нещо, което няма да ви навреди. Хроничният стрес има изключително разрушителен ефект върху организма: намалява продължителността на живота, отслабва имунната система и провокира развитието на много соматични заболявания, включително сърдечносъдови заболявания, които най-често водят до смърт.
Извършвайте успокояващи процедури. Вземете вана с билки, медитирайте, направете самомасаж (полезно е да месяте раменете, масажирайте челото, слепоочията, ръцете, краката).
Можете да шиете малка възглавница и да я напълните с успокояващи билки: хмел, градински чай, риган, мента, маточина. Тя ще помогне да заспите по-добре и да поддържат имунитета си.
Правилно разпределете товара. Някои хора често отлагат нещата. В резултат на това те изпитват стрес, правят всичко в последния момент и така се случва всеки път. Ето защо е важно да изпълняваме задачите постепенно, дори ако наистина не искате.

Хора, които често са изправени пред стрес трябва да се грижите за себе си и по-често слушайте собственото си тяло, тъй като редовното стресово състояние значително увеличава риска от развитие на психични и соматични заболявания.

Важно е да се консултирате с терапевт и психотерапевт.Ако:

качеството на съня се влоши значително, стана трудно да заспи;
работата на сърдечно-съдовата система (тахикардия, аритмия, болка, скок на налягането) е нарушена;
често се наблюдават главоболие;
трудно да се поддържа спокойствие, емоционалното състояние е нестабилно;
много е станало досадно, понякога без причина;
повече от две седмици има депресия, има усещане, че всичко е безсмислено;
повишени страхове;
от време на време замаяност, тъмнина в очите;
работата на стомашно-чревния тракт (диария, запек, газ, болка);
има загуба или, обратно, повишен апетит;
дълго време има постоянно чувство на умора.

Наличието на тези симптоми може да означава, че сте развили невротично разстройство. Ако чувството за депресия е изразено много силно, това може да покаже наличието на депресивна невроза.

Трябва ли да вземам лекарство?

Зависи колко дълго и редовно е стреса.

Например, няма смисъл да приемате лекарства, ако човек се чувства стресиран рядко и за кратко време: не е опасно за тялото и в някои отношения дори е полезно.

Има смисъл да се пие лекарство срещу стрес, ако:

Стресът продължава дълго време. Става дума за хроничен стрес, който според статистиката е изключително разпространен: повече от 25% от хората страдат от неговото присъствие.
В живота има доста дълги периоди, когато стресът ще присъства постоянно. Например, това се случва, ако работата е сравнително спокойна, но веднъж или два пъти годишно се случва състояние на тралене, което изисква работниците да работят в продължение на няколко седмици, като рискуват да загубят работата или работата като цяло. Това включва и дълги сесии с ученици.

Лекарствата и витамините могат да облекчат състоянието, да подобрят съня, да подпомогнат имунната система и да намалят риска от развитие на психични разстройства.

Но е важно да се разбере, че те не са в състояние да решат жизнените проблеми на даден човек, да променят подхода си към работата и т.н. Те - предимно подкрепящ фактор.

Хората в състояние на хроничен стрес е важно да се свържете с психолог или психотерапевт, за да получите съвет, лечение и подкрепа.

Най-добрите лекарства

Какво да пия от стреса? Списъкът на лекарства, които са ефективни при стрес и леки форми на невроза:

Екстракт от хиперикум (търговски наименования: Negrustin, Deprivit, Deprim). Екстрактите от хиперикума се използват широко при лечение на лека и умерена невроза, депресия, тревожни разстройства. Лекарството ще подобри съня, ще намали тревожните нива и ще има забележим седативен ефект. Трябва да се приема по една таблетка три пъти дневно.
Таблетки валериана. Този изключително добре познат и евтин наркотик има леко успокояващо действие, подобрява съня, намалява тежестта на тревожността, влияе положително на сърдечно-съдовата система, но е неефективен при тежки заболявания.
За да можете да забележите устойчив ефект, е необходимо да пиете хапчета редовно поне един месец. Приемайте по 1-2 таблетки 3-4 пъти дневно.
Mebicar. Успокояващ препарат за лек лекар. Той има седативно действие, повишава ефективността на лекарствата, които подобряват съня, намалява раздразнителността. Стандартната доза е 1-2 таблетки 2-3 пъти дневно.

Novo Passit. Съдържа комбинация от екстракти от успокояващи билки като жълт кантарион, пасифлора, валериана, хмел, маточина, бъз. Благоприятно влияе на съня, намалява раздразнителността, намалява тревожността, нервното напрежение, подобрява концентрацията. Не може да се комбинира с циклоспорин, не се препоръчва за брадикардия. Правила за приемане: една таблетка три пъти дневно. След консултация с лекар, можете да увеличите броя на хапчетата до шест.
Melaxen. Едно от търговските имена на мелатонин: хормон, който регулира циркадните ритми. Приемът е показан при наличие на нарушения на съня: затруднено заспиване, нестабилен, лек сън. Има антистресов ефект, поддържа имунитета. Вземете 1-2 таблетки преди лягане. Важно е да следите собственото си благосъстояние по време на приема: мелаксен има странични ефекти като тежест, болка в главата, депресивно състояние.
Можете да вземете деца под 12-годишна възраст, но само за едно хапче след консултация с лекар.
Persen. Състои се от комбинация от екстракти от лечебни растения: валериана, маточина, мента. Леко успокоително. Намалява раздразнителност, подобрява съня, намалява нервното напрежение. Не се препоръчва за хора, страдащи от киселини. Не трябва да се приема при наличие на тежки нарушения на черния дроб. Приемайте по 3 таблетки три пъти дневно.

Преди да започнете да използвате каквито и да било средства Препоръчва се да се консултирате с лекар: Той ще ви помогне да намерите оптималната доза или да предпише нещо друго, ако избраното лекарство не се препоръчва за вас.

Също така трябва внимателно да прочетете инструкциите за избраното лекарство, за да знаете противопоказанията и страничните ефекти.

Витамини за неврози за жени и мъже

Витамини и минерали, препоръчани за употреба при стресови състояния и лека невроза:

Магне-В6. Витаминен препарат, който включва магнезий и витамин В6 (пиридоксин). Помага при прекомерна раздразнителност, тревожност, нарушения на съня.
Не трябва да се приема заедно с леводопа, което означава калциеви соли.
Приемайте по 3-4 таблетки два или три пъти дневно с храна.
Trigamma. Включва следните витамини: B1, B6, B12. Назначава се с психо-емоционални аномалии, интрамускулна инжекция.
Комплектът Антистрес. Той съдържа не само витамини, но също така и дъщерна дъвка, което увеличава седативния ефект на лекарството. Увеличава имунитета, помага за справяне с повишени натоварвания, намалява раздразнителност, тревожност. Противопоказано по време на бременност и кърмене. Приемайте по една таблетка на ден.

Наздраве Витаминен комплекс, насочен към облекчаване на симптомите на невроза и облекчаване на стресовите състояния. Той подобрява съня, намалява тревожността, раздразнителността и има положителен ефект върху имунната система.

Избор на витаминно-минерални комплекси важно е да се консултирате с лекарособено ако имате някакви хронични заболявания на вътрешните органи.

Противопоказания и предпазни мерки

Всички противопоказания и препоръки за употреба могат прочетете инструкциите всяко отделно лекарство. Това трябва да стане безпрепятствено, за да има представа как трябва да действа, с какво може да се комбинира и с какво е невъзможно.

Повечето от успокоителните влияят върху способността на човека да шофира, така че е важно по-рядко да управлявате автомобила, докато го приемате, или да превключите напълно към обществения транспорт.

Също така повечето успокоителни не е предназначен за деца под 12 години.

Колкото е възможно по-важно пият по-рядко докато приемате лекарства, особено силни: това, първо, увеличава стреса на черния дроб и бъбреците, и второ, увеличава вероятността от странични ефекти.

Алкохолните напитки по принцип не се препоръчват да се комбинират с каквито и да е лекарства.

Преди да приемате каквото и да е лекарство, дори без рецептаПрепоръчва се да се консултирате с лекар.

Как да се отървете от стреса? Най-успокоителни: