Има много причини, поради които много жени и мъже са недоволни от живота си. Те са убедени, че цялата среда е пречка за тяхното щастие. Но наистина ли е това? Колко често хората около нас са виновни за нашите проблеми ?! Точно така! Обвинявай самият критик. С лоши мисли той създава стъклена клетка за себе си. Думите изпълват домашните тъмни цветове.
Делата отблъскват живота на обичаните и любящи хора. Той е напълно сам. Той продължава да гние в това място и да разпространява гняв върху други хора. Академията за женска мъдрост на ALMA и нейният водещ треньор Тамара Ра разказва как да се справя с критик.
Как да разпознаем критиката?
Един или два знака са достатъчни:
Недоволно лице.
АЛМА Академия обяснява симптом на примера на ситуацията: дойде на новогодишното корпоративно събитие с колеги в най-красивата институция на града, насладете се на красива музика, вкусни ястия, интересна програма. Решихме да уловим момента и да направим снимка. След няколко дни отворете галерията и ще видите, на първо място, не 30 щастливи лица на колегите, а злонамереното изражение на лицето на партньора ви. Не забравяйте как музиката е играна или какви са били състезанията. И недоволните, които постоянно мъркаха, ще започнете да мислите за него и ще се почувствате неловко от негативите, които идва от него. Такива хора са в почти всеки отбор. Те винаги не харесват всичко. Те развалят общата картина на възприятието, дори най-фантастичния момент в живота.
клюка
Академията ALMA обяснява симптома на примера на ситуация: Добре общувате с колега по работа, както с приятел. В обяд чувате мръсни клюки за връзката ви. Ще се почувствате неловко. Напуснете ресторанта или помислете как да разрешите това недоразумение, за да не гледате в очите на колеги или да сте обичани в лоша светлина.
Действайте по различен начин. Продължете да слушате разговора. Ще разберете, че не сте обект на техните дискусии. Клюките няма значение какво да говорим. Не се притеснявайте, че някой ще чуе неточна информация от устните си, те няма да повярват. Така че не губете енергия върху тях.
Как да се справим с критика?
Начинът на поведение, който помага за ефективно справяне с критиката, зависи от самата критика.
Като начало се научете да различавате обективна критика от предубеденост. Обективната критика се основава на желанието на адресата да помогне за правилното поведение към по-добро. Ако източникът с добри намерения, слуша и мисли за неговото мнение. Може би приемате неговата гледна точка, тя ще бъде приемлива за вас, след това не забравяйте да благодарим.
Като правило се сблъскваме с предубедени критики. В този случай събеседникът се опитва да манипулира живота ни. В резултат на това той ни заразява с лоши мисли, благополучие. Какво да направите в този случай?
Изпрати карантинен критик.
Не забравяйте, че такъв човек е носител на инфекциозно емоционално заболяване. Общуването с него ще доведе само до раздразнителност, гняв и омраза към себе си и другите.
Ако в момента си спомняте някой с такава диагноза, не се колебайте да вземете телефона в ръцете си и да го премахнете от приятелите си в социалните мрежи и от вашия бележник. Дали това изглежда абсурдно?! Опитайте се да го направите и ще видите как ще се промени живота ви. Дори ще започнете да усещате вкуса на водата по нов начин, да не споменаваме колко много обичате живота и ще можете да получите истинско удоволствие от най-обикновените, на пръв поглед неща.
Спомнете си последния път, когато играехте с деца в двора. И за да не мислят за работа, за колега, който е отишъл на почивка и ви е оставил в средата на отчетния период ?! Година, две, три назад?! Разбира се, не си спомням. Сега си представете, че сте разделили задълженията еднакво и изпълнили всичко навреме. Колко хубаво ще бъде да си вземеш почивен ден и да прекараш време със семейството си, да не мислиш за работа и да не натрупваш гняв върху колегите си.
Основното правило при всяка критика е да започнете със себе си. Спрете да критикувате действията си, да мислите, че другите са виновни в тази ситуация. С такива мисли се храниш отвътре. Между другото, затова не можете да се отпуснете и да се отпуснете напълно. Щастието не е при вас, вие сте пленени от омраза и гняв.
Не се извинявайте.
Когато започнете да се извинявате пред критик, спорящ с него, вие автоматично оставяте гнева в живота си, натрупвате омраза и унищожавате всички положителни емоции.
Не атакувайте.
Чуйте критика и незабавно отвръщайте?! Защо да падне до нивото на критика и да отрови живота си?
Съжалявам.
Не крийте гняв и негодувание срещу този човек, така че цялата омраза ще бъде вътре във вас. Освободете всички зли мисли и искрено, с отворено сърце, молете се за него. Попитайте вселената за помощ, за да може този човек да се отърве от отровата в сърцето му.
Не лекувайте.
Ако не сте опитен ментор, лекар, който притежава всички инструменти за справяне с инфекциозни емоционални заболявания, не се намесва в живота на пациента. Опитвате се да слушате и подкрепяте събеседника, подлагате на емоционалния си център инфекция. Ако искате да помогнете, посъветвайте се с експерт в тази област и той ще Ви предпише подходящ курс на лечение.
Как да се очисти негативната?
В един ден през нас минава огромно количество информация. Отиваме в автобуса и чуваме проклятието на шофьора, на работа се срещаме с недоволни колеги, слушаме негодуванието на приятели, роднини.
Една лоша дума, сякаш пепелта се утаява в кармата и ни разваля отвътре. Колко лоши мисли чуваме всеки ден и колко се произнасяме?! Нашата карма е пълна с черна пепел. Оттук и всички наши неуспехи и недоволство от живота. Затова е толкова важно не само да гледате речта и речта на вашите близки, но и да пречистите кармата си, за да не държите гнева и омразата вътре, а не да гниете. Опитайте се да изчистите мислите си и да отворите пътя към новите предизвикателства! Ще видите как ще се промени живота ви и накрая ще забележите постиженията по пътя към целта си!
