Защо човек, който има в главата си ясна представа за правилната и грешната стратегия на поведение, остава в зоната на погрешните действия?
Какво предотвратява постигане на цели лесно и без да се опитва да отложи фазата на активност в задната кутия?
Основната пречка за постигането е мързел и желание за поддържане на мир, И най-ефективният начин за борба с тази бариера е мотивацията.
Какво означава да мотивираме?
Говоренето за мотивация редовно попада в нашето информационно поле.
Но човек дори не мисли за това, което е построено механизъм за мотивация.
Да се мотивира - Това означава да се спори в полза на нещо. Това означава, че в процеса на мотивация човек, който си е поставил цел, осъзнава стойността на тази цел и необходимостта да се движи в посока на постигането на тази цел.
И ако целта е ценна сама по себе ситогава, в резултат на мотивация, то придобива стойност за конкретно лице при определени обстоятелства.
Какво е самомотивация?
Самомотивацията е процес на самоиздирване и оправдание на причините, според които човек просто трябва да действа и да получава резултати.
В този процес индивидът упражнява контрол върху дейността си, като го ориентира към развитие.
Самомотивацията се основава на вътрешни стимули.:
- амбиция;
- популяризиране на техните собствени резултати;
- осъзнаване на значимостта на извършените действия;
- ясна система от лични вярвания и ценности, които служат като ръководство.
Самомотивацията, за разлика от външните стимули, е безкраен ресурс.
Тя ви позволява да разрушавате вътрешните бариери поради установената система от ценности и усещане за вътрешна нужда да постигнете нашите планове.
Методи и методи
Чувствителност и чувствителност към самомотивация можете да трениратекато всяко друго умение.
Ако редовно коригирате дейностите си въз основа на вашите цели, като стимулирате съзнанието с различни методи, вътрешните бариери ще бъдат унищожени.
Методи:
- Правилно формулиране на цели, Ако човек има ясно определена и разбираема цел, ще му бъде по-лесно да работи за резултата. И ако задачата е достатъчно неясна и неразбираема, стойността на съвършените действия намалява. Неспособността за обективна оценка на динамиката и напредъка води до факта, че мотивацията бързо избледнява.
- Фантазия и визуализация, Можете да започнете процеса на самомотивация с помощта на позитивно мислене и визуализация. Необходимо е само да се представи постигането на желаната цел ярко и подробно, за да се възпроизведат съответните емоции в главата. Ако човек затвори финансова цел и иска да си купи личен автомобил, можете да си представите покупката на автомобил, в момента, в който ключовете са предадени на собственика, шофьорът на новия кабриолет и завистливите очи на шофьорите, които минават покрай него.
- Отрицателна визуализация. Можете да визуализирате не само положителни моменти. И ако си представите разочарованието от факта, че целта е останала само една мечта? Как се чувстваш като губещ?
Такива фантазии ще действат като студен и ободряващ душ, който възпира желанието да се наслаждавате на топло легло в ущърб на собствените си постижения.
- Хубави бонуси. За да загубите мотивация по пътя към победата, можете да насърчите себе си за междинен резултат. В списъка на желаните покупки отдавна се появи нов велосипед, телефон, скъпи часовници и т.н.? Нека покупката е награда за вашите усилия. Не свързвайте постиженията с награди. В крайна сметка активната дейност е насочена към постигане на определени резултати, а не към получаване на бонус. И отказвайки победоносен идиот, човек се лишава не само от приятен бонус, но и от по-висока цел.
- Търсене на ориентир. Понякога целите изглеждат нереални, плашещо отдалечени и дори фантастични. Но в света със сигурност ще има пример за успешното постигане на тези цели. И с този пример можете да избегнете съмнения и страхове. Необходимо е да се намери човек (публичен или не), на когото да навигирате. За да затворите финансовата цел от $ 1.000.000, имате нужда от човек, който е постигнал подобен резултат. Не е необходимо да има пряк контакт с него (въпреки че това ще бъде изключително полезно). Можете да гледате отдалеч, постоянно да си напомняте, че целта е реална.
- Здравословна конкуренция. Конкуренцията винаги се подхранва. В конкурентна среда човек не само получава външна мотивация, но и неволно стартира механизъм за самомотивация.
Не се отказвайте от спорове, различни състезания и просто сравнете успеха. Всичко това ще помогне да се постигне желаното по-бързо.
- глоба, Ако свържете гол с времето, можете да си определите наказание за неговия неуспех. По-добре е да обявите решението си публично. Например, можете да обявите в компанията на приятели намерението си да плащате на всеки от тях значителна сума пари, ако през следващия месец няма да можете да постигнете растеж по кариерната стълбица. Отказът от публични обещания няма да работи без увреждане на репутацията, което означава, че нежеланието да се разделим с честно спечелените пари ще стимулира постигането на целта.
- вдъхновение, Поровете на вътрешната мотивация трябва да бъдат напоени и оплодени. За тази вдъхновени книги са подходящи, базирани на успехите на реалните хора. Можете да замените книги с мотивиращи филми. Но най-важното е да получите мощен натиск и поне за известно време да усетите крилата зад гърба си.
- доказателства, Стигнете до целта, можете дори да назършите. Желанието да се докаже стойността си на бивш любовник или любовник, перспективата за среща със стар познат и неотложната необходимост да се предизвика завист сред колегите са чудесни начини за стимулиране на вътрешен източник на мотивация.
- Минали успехи. Страшно е да завладее следващия връх? Вяра в собствените си сили коварно остави?
Време е да се обърнем към собствените си постижения, да се радваме на успехите на миналото и да се насочим към самомотивация.
- спорт, Изглежда, как спорта може да повлияе на успеха далеч от спортното поле? Но упражнението изисква концентрация и мобилизация на волевите качества. Редовните упражнения ще помогнат да привикнете тялото и съзнанието към режима, ще осигурят развитието на волята. И по въпросите на самомотивацията, волята и способността да се подчиним на конкретен план за действие играят важна роля.
- Пълна почивка. Ако тялото не се отпусне достатъчно, а неговият собственик пренебрегва пълноценен и здравословен сън, с течение на времето мотивацията ще излезе като самотен жар. В крайна сметка хората просто трябва да попълнят ресурсите и да посрещнат основните си нужди. Ако това не се случи, нуждите излизат на преден план, припокривайки всички цели и мотиви.
Как да направите нещо?
Човек може да е неактивен по няколко причини:
- страх да не се справите със задачата (т.е. да се откажете от себе си и вашите способности);
- в очакване на добър момент да започне;
- мързел и съпътстващо желание за отлагане на случая за неопределено време;
- самозаблуда.
Ако липсата на желание за движение напред се дължи на страха от провал, важно е да се разбере глобалният принцип на победата. В крайна сметка, ако човек не се опита да успее, той се обрече на неуспех с вероятност от 100 процента.
Всеки опит за постигане на резултат променя пропорциите на потенциален успех и неуспех до 50/50%.
Чакат най-добрия момент или деструктивен перфекционизъм също може да предизвика апатия и бездействие.
В този случай, просто трябва да започнете, обещавайки себе си да мелене резултатите от работата в процеса, а не на етапа на безкрайната подготовка.
Мързелът излиза на преден план в момента, когато човек си поставя твърде енергоемки и обемни задачи.
Не бива да се опитвате да построите град за една нощ, завършвайки грандиозните планове, бягайки от необходимостта да се заемете с бизнеса. По-добре е да се постави основата само на една къща, но в същото време да се направи уверена стъпка към целта.
самозаблуда инхибира активността в случай, че човек вече е извършил умствено всички необходими действия и е постигнал успех. Или ако бяха обявени амбициозни планове в компанията на близки хора / приятели.
Интересът към постиженията се губи, защото мозъкът вярва, че вече се е справил със задачата. Хората, които са склонни към такива реакции, е по-добре да пазят плановете си в тайна.
Мотивации за живот, за успех и за движение
Как да се мотивира да живееш? Най-добрата мотивация за живота е търсенето на цели.
Придвижването напред поражда желанието да се ползват резултатите от техните дейности и, като резултат, пълно удовлетворение от живота им.
Как да се мотивираме да успеем? На първо място, трябва да намерите ползите, които съпътстват успеха.
И тези ползи трябва да са ценни за вас. Някой иска да спечели тежест в обществото или да постигне местоположението на обекта на съчувствие.
някой ангажирани с успеха в името на финансовата стабилност или възможността да забравите за скучна офис работа в полза на ярки партита или културни развлечения.
Страничните цели на успеха могат да бъдат много различни. Но ако ги проследите, можете да свържете визуализация и съзнателна самомотивация.
Вторият етап е изучавайте собствените си страхове. Понякога скритите страхове убиват мотивацията. Ами ако успешните хора общуват само заради печалбата? И ако след красив триумф, последван от падане от Олимп?
Може ли успехът да промени човека към по-лошо? Всички тези въпроси трябва да ги затворят и да продължат с твърда увереност в необходимостта от постигане на целта.
Ами и разработване на стратегия като трети етап. Много по-лесно е да мотивирате себе си да затворите конкретна задача, отколкото да накарате тялото да слезе от дивана и да се придвижите към целта на случаен принцип, като се блъскате в препятствия и пропасти.
Как да се придвижим към целта, без да спираме?
Поддържане на постоянна мотивация е най-доброто чрез потапяне в средата на съмишленици.
Като бонус можете да получите стимулиране на конкуренцията, намерете мотивиращ образ за себе си, който е успешен в тази област на човека, влезте в потока на общата енергия и затворете някои въпроси / съмнения.
Самомотивацията се отваря за човека огромни хоризонти на възможности, Струва си да се направи само една крачка, а импулсът на волеви усилия в тандем с мотивация ще даде положителен резултат.
Как да се мотивираме:
