Приятелите са постоянно в кръга на комуникацията, те са поканени някъде, те знаят как да се изразяват ... и се страхувате дори да дойдете при човека и да говорите. Как да се чувствате уверени, когато се страхувате да изразявате емоции, да действате? Ако не сте се чувствали като кралица на вечерта за дълго време, облечете подходяща рокля и животът е станал монотонен до ужас - не се паникьосвайте! Още малко и няма да забележите как ще станете душата на всяка компания. Тази статия ще ви помогне да повишите самочувствието си от нивото на "Аз съм никой" до "и аз все още съм хоо".
Какво трябва да бъде уверен човек
Когато става трудно да се говори с другите, и смятате, че сте сива мишка, която не заслужава нищо - време е да работите върху самочувствието. Как да се чувствате уверени, ако няма уважение към тяхната индивидуалност? Момичетата се оплакват от "криви" крака и се страхуват да носят красива рокля, за която отдавна са мечтали. Те казват "Аз съм дебел", въпреки че по скалата от 60 кг.
И накрая, комплексът да бъде в светлината на прожекторите прави много заложници на техните страхове. Формирането на негативни мисли е първият фактор, който ви пречи да станете уверени в себе си. Самодостатъчната дама никога няма да погледне в огледалото и да каже "какъв губещ съм, имам лош вкус в дрехите, не ми харесват момчета." Напротив, ако тя има недостатъци, тя или ги оценява в себе си, или разумно разбира - "Трябва да работя върху себе си, защото мога да стана по-добър".
Увереният човек винаги държи ситуацията под контрол. Той няма криза относно мненията на другите, неудобните случаи и поражението. Една жена може да "падне през земята", когато се подхлъзна публично, а втората - с гордост да се издигне и да продължи.
В обществото много внимание се обръща на статуса и имиджа на човека. Когато сте повлияни от други, тяхното мнение може да представлява заплаха за вашето самочувствие. Поради тази причина трябва да поддържате неутрална позиция - да бъдете в състояние да приемете критиката и да се поучите от нея, но също така да имате свои собствени фундаментални възгледи.
Увереното поведение е позитивно виждане за нещата, които мотивират да бъдат „на върха“. Когато работите усилено за постигане на резултати, вие сте една крачка пред другите. От това произтича конкуренция, където има победител и аутсайдер. Дори когато стоите на мястото на поражението - това не е краят на света и това не прекратява възможността да се поправи всичко.
Виждаш ли се в огледалото, притисната, прегърбена жена? Време е да помислим за трансформация! Работа върху поза, походка, говорене пред огледало, жестове, гардероб. Едно момиче трябва да разбере как да изглежда уверено, за да е доволна от себе си. Първо, трябва да се освободите от комплексите. Важно е да се работи за резултата за себе си, а не за някой, защото той отново се задължава да се подчинява на законите на другите хора. Свободата на изразяване е търсене на таланти и заслуги, които могат да играят в ръцете на успеха, независимо дали в професия или в личен живот.
Усмивка - първото нещо, което трябва да се вземе в навика на обучение уверен личност. Когато човек е щастлив, той е готов да премести планините с действията си, да не обръща внимание на негативните. Депресираният човек не е в състояние разумно да погледне на света - защото животът й е като порочен кръг, където тя е жертва. Освен това, когато човек се усмихва, той изглежда добре и привлича вниманието. Важно е да не пренебрегвате личните емоции, за да станете отворени, защото това помага да се анализира вашият вътрешен свят.
Ако животът се осъществява във формат "работа-домашна работа", е важно да добавите тук "дати за филми (за онези, които търсят) за пазарни пътувания". Самоувереният човек е изпълнен с ентусиазъм за живот и не се отказва от първия неуспех или стресираща ситуация. Чувството за несигурност се създава, когато човек не се адаптира към обществото. Ако не сте говорили пред голяма аудитория и изведнъж трябваше да се откажете, може да сте лишени от реч. Най-добре е да не влизате в неловко положение, а да го предотвратите.
На същия пример си струва да се представите пред аудитория. Важно е да се научите да говорите уверено, ясно, бавно, с красиви жестове пред огледалото. Как да се чувствате уверени? Научете се да се изразявате свободно, т.е. да говорите, да действате, да мислите без ограничения. Ако искате да увеличите шансовете си за успех и да станете интересни в общуването - не бива да пренебрегвате тези съвети.
Тренирайте сами
Как да се чувствате уверени сред обществеността, ако сте затворени, известни? Важно е да тренирате уменията си за общуване, харизмата, поведението пред огледалото. Защо не си представите себе си в представянето на Оскар с душевна реч или пейте караоке, сякаш сте в претъпкан площад. Фантазиите помагат да се представят в ролята, която е вашият еталон. Искате ли да станете водеща или актриса? Няма никъде без уменията на публичното говорене, красивите жестове, израженията на лицето.
Където и да сме, образът работи за нас. Когато е много трудно да общуваш с истински хора - най-добре да започнеш с лично обучение. Независимо, можете да разберете как да говорите уверено, как да изглеждате интересно, как да седите, как да стоите и много други нюанси. Още малко и можеш да завладееш всяка компания с харизмата си.
Работете върху външния вид
Не ви ли омръзва да носите този стар сив пуловер в ролка, скучна жилетка, която излезе от мода през 2000-те? И тази прическа ... няма нужда да бъде обсебена от модни списания, блогове за стил, но понякога трябва да се интересувате от новостите на сезона. Не можете да имитирате всички звезди в Instagram и да не харчите милиони за грим и неща.
Достатъчно е да преразгледате основния си гардероб, да не пренебрегвате бижутата, аксесоарите. Да бъдеш добре поддържан в края на краищата винаги е добре дошъл. Подходящо е да се каже „срещнете се на дрехи“. Външният вид създава първо впечатление за човек. Ако сте облечени в дрехи и с кок на главата си, тогава никой няма да разбере, че сте доста интересен събеседник и обичате да рисувате. Увереното поведение се ражда от усещането за вашия образ, в който излизате в светлината.
Ние практикуваме комуникация
След теорията веднага се практикува. Не можете да използвате сонди за дълго време - скоро ще трябва да си купите пълноценен крем. Също така в общуването - трябва да усъвършенствате уменията си върху реалните хора, да изучавате тяхното поведение, да удряте стреса. Колкото повече се потапяме в психологията, толкова по-свободна се чувстваме при всякакви обстоятелства. Защо не се обадите на приятел и попитате "как се справяте, нека се срещнем за чаша кафе?". Или изненадайте колегите си и за първи път се приближете към тях на обяд и говорете за нещо интересно.
Хвалете и награждавайте себе си
Как да се чувствате уверени, ако постоянно обвинявате себе си в дреболии, живеете в стрес и негативност? Напротив, вие трябва да оцените вашата индивидуалност и мелодия за успех. Всяка сутрин, кажете на себе си, "вие сте силни, можете да го направите, имате толкова много потенциал", усърдно практикувайте доверието в обществото и се възнаграждавайте с покупката на красива рокля.
Трябва да обичаш това, което правиш. Не можете да се насилвате да бъдете винаги по-добри, по-силни, по-успешни. Напротив, необходимо е да запазим баланса на интересите, без който няма да има желание да се контролираме и да действаме. Още едно нещо - ако ви кажат комплименти, тогава можете да ги приемете и да им благодарите. Не трябва да включвате защитна реакция - вие сте на път към ново „аз“, така че продължете да увеличавате самочувствието си.
Развивайте се физически
Увереният човек не забравя да поддържа тялото в добра форма. Редовните тренировки не само ще ви спестят от излишни настроения на стомаха, но и ще ви направят целенасочени. Спортът втвърдява волята, която просто не е достатъчна за обучение на социални умения. Погледнете се в огледалото - пред вас е този, който има всички шансове да бъде зашеметяващ. Това е толкова хубаво да се носят стегнато облекло, направи грим и отидете на разходка. Похвалите и ентусиазираните възгледи не идват дълго.
Прочетете книгите за психология
Здраво, тонизирано тяло не може да отиде никъде, без да ми подреди мислите в главата ми. Книгите за саморазвитие отварят свят на възможности. Ето отговорите на много проблемни въпроси, примери от живота на реалните хора. Книгите се основават на опита, който са преживели стотици хора. Необходимо е да се намерят отговори за себе си в линиите, колко ситуации ще престанат да бъдат неочаквани и да носят страх.
Как да се чувстваш уверен още от тази минута? Научете се да бъдете отворени към другите и бъдете готови за промени в живота си. Необходимо е да се откаже от статута на "страдащия" и да се отиде независимо от възможностите Доверието? това е индивидуалност, в която се намирате в истински образ, в който се чувствате комфортно. Послепис Обичайте себе си във всяко настроение, външен вид, социална позиция - приемането на вашите реалности ви позволява да отворите очите си за големи възможности.
