Всеки човек има няколко часа, когато той собственост.
Къде да насочим пуснатото време и какво да правят - отговорите са дадени в тази статия.
Какво е свободното време?
Свободно време - време, което не е заето от работа или други важни въпроси.
Тя може да бъде разделена на няколко типа:
- "Прозорец", Прекъсвания в работата, кратък период от половин час до два. Среща се с ученици или ученици, когато отменят уроци / двойки, но последващите остават в графика;
- вечерно време Ако дадено лице работи по стандартен график, неговият работен ден започва в 8-9 ч. И завършва вечерта в 17-18 ч .;
- уикенда, Зависи от графика, в повечето случаи - събота и неделя. Някои имат работа на смени или 2/2 (работите 2 дни, почивате два дни);
- ваканция, Такива дни като 23 февруари, 8 март, 4 ноември и най-дългия ваканционен период са Новогодишните празници;
- празник, Или 2 седмици, 2 пъти годишно, или един месец на пълно свободно време.
В зависимост от вида на свободното време, можете да измислите начин да го прекарате възможно най-интересно и да имате време да се занимавате с творчество или саморазвитие.
Защо е важно да го използвате?
Какво мога да направя в свободното си време? В свободното си време можете просто да се отпуснете, да спите или да гледате филм, телевизионни сериали, да играете компютърна игра. Но най-добрият вариант - да ги изразходваме с полза.
Развлечението също е необходимо в разумни граници, но те не развиват човек, не подобряват уменията.
Ето защо, най-печелившите и ефективни - насочете свободното време към полезна дейност, които в бъдеще могат да донесат добри дивиденти - пари, нови познанства, повишение, допълнителни професионални умения.
Какво обикновено правят хората?
За съжаление, в повечето случаи хората прекарват освободените часове или цели дни за безполезни и понякога вредни дейности. Обмислете най-често срещаните възможности за отдих, като ги класифицирате чрез безполезност:
вредно:
- алкохол, Много от тях са станали навик да пият алкохол след работния ден. В петък вечерта и през почивните дни - огромна маса от хора предпочитат да прекарват времето си с бутилка.
Развлечението е не само безполезно, тъй като е възможно тези часове да се изразходват за нещо конструктивно и конструктивно, но дори и вредно. Всяка доза алкохол влияе неблагоприятно на тялото.
В допълнение към бъдещите проблеми с черния дроб и сърцето, на следващата сутрин се добавя остра главоболие. Когато е пиян, има голяма вероятност от екстремни събития, включително и от криминален характер - пияни битки, шум на обществени места, автомобилни катастрофи.
- клубове, В нощните клубове, в допълнение към един и същ алкохол, има редица негативни фактори. И първата - физическа умора на следващия ден, когато "притиснат като лимон." За разлика от фитнеса, няма подобрения в здравето след клуба. Това включва и липса на сън, силния ефект на силната музика на слуховия апарат, главоболие. Плюс това, клубовете са места с повишена опасност, благодарение на групи от пияни хора.
- наргиле, Модно хоби, което е измамни посещения. Обикновено обитателите на такива заведения твърдят, че наргилето не вреди, защото пушат веднъж или два пъти седмично, а пушачът - на опаковка на ден. Но концентрацията на никотин и примеси при еднократно клане на стандартен тютюн за наргиле е много по-висока, отколкото при цигарите.
В допълнение, тя пуши за дълго време (40-50 минути), което се равнява на една и съща опаковка пушени на ден. Резултатът - отровени бели дробове, проблеми със съдовете.
безполезен:
- Гледане на филми, игри, Каним филмовите фенове и любителите на видеоигрите предварително да приемат информацията спокойно. Лошо е, когато това води до пристрастяване. Гледането на филм или прекарването на няколко часа в онлайн игра е добро нещо, ако не е навик и не се превърне в убиец на времето.
- Социални мрежи. Седейки във ВК и Instagram, чакащи нови събития или нови харесвания отнема много време. Опасността е да влязат в мрежата за няколко минути, но в крайна сметка висят половин час или повече. Дори една малка проверка на новини няколко пъти на ден отнема време от конструктивни професии.
- YouTube. Видеосъдържанието може да привлече вниманието много по-силно от текста и снимките в социалните мрежи. След едно сканирано видео има желание да се видят подобни и накрая - няколко часа загуба на време.
Колко изгодно е да се харчи
Какво да правите: какво да правите в свободното си време?
мъж
Задачата на всеки възрастен човек е да бъде добър служител. А свободното време е чудесна възможност за развитие или допълване на професионалните умения.
Следователно опциите са както следва:
- Средно образование, Например, човек е лекар. Лесно може да се запише в кореспондентския отдел на Юридическия факултет, което ще му даде възможност да консултира правните аспекти в областта на медицината. Днес свързаните с тях професии са особено ценени - например инженер-управител, психолог-адвокат. Две специалности ще спомогнат за увеличаване на приходите и не се тревожат за съкращения или криза.
- Първото образование. Случва се, че няма достатъчно кора да се увеличи. Човекът успя да се справи с позицията без диплома, работи и се подготвя за промоция. Но липсва само висше образование.
- Свързани умения. Всеки специалист има сфера на компетентност, в която работи през повечето време. Но новите знания, умения и програми ще повишат доходите и ще разширят обхвата на предлаганите услуги. Например уеб дизайнер може да научи HTML, CSS и JavaScript, за да разбере как работят сайтовете. С течение на времето той може да отиде при уеб разработчиците, като по този начин печели повече. Или приемайте поръчки за свободна практика.
- Професионален растеж. Съвършенство както теоретично, така и практично. Теорията включва пътувания до конференции, изучаване на видео курсове, четене на специална литература, общуване с майстори в занаята.
Практика - писане на книги с професионални знания и опит, предоставяне на услуги извън работното време, платени консултации.
момиче
За момичетата има редица класически и модерни видове хобита, в които те могат да успеят и да разгърнат талант.
- готварство, Способността да се готви е необходима не само защото „пътят към сърцето на човека лежи през стомаха“. Разнообразие от рецепти в арсенала развива фини моторни умения, памет, внимателност, чувство за вкус. И най-важното е, че прави ежедневието по-вкусно: всеки ден - ново ястие!
- Лека атлетика. Това включва също: фитнес, пилатес, йога, фитнес зала. Упражнението не само има положителен ефект върху здравето, но и ни държи в добра форма. Освен това няма да има причина да се притеснявате за фигурата.
- четене, Редовното четене на фантастика не само разширява ума, но и разширява речника, прави го по-последователен и грамотен.
дете
Децата имат традиционно повече свободно време. И това е голяма възможност за ранно развитие.
Това време най-добре се изразходва за идентифициране на наклонностите и способностите на детето, а по-късно и за подобряване на избраната област на интерес.
Първа стъпка - опитайте възможно най-много кръгове, хобита. Веднага след като детето започне да получава, веднага щом активността му се забави, той започва да повишава нивото в него. Топ опции за хоби:
- спорт, Като минимум - физическата култура, която подкрепя и насърчава здравето. Например, джогинг, бягане за къси или дълги разстояния, плуване в басейна. Упражнения и упражнения за разтягане. За тези, които искат повече - вече сериозни спортове: футбол, волейбол, баскетбол, тенис, професионална атлетика. Във всеки град има секции, спортни училища, частни комплекси.
- чертеж, Почти всички деца рисуват. Детето едва ли мисли за това, че можете да рисувате в свободното си време - идеите идват сами. Предмети на околната среда (къща, стая), природа (двор, гора) или градски пейзажи, семейство. Ако детето има добре развито въображение и абстрактно мислене - можете да мислите за професионален подход. В една художествена школа те практикуват подробен подход - те учат как да работят със сянка, обем, композиция. Момчетата рисуват натюрморти и портрети, използвайки инструментите на възрастни опитни художници. Развитието на технологиите ви позволява да прилагате умения в цифрова илюстрация - с помощта на таблет. Но най-хубавото е първо да научиш детето да рисува на ръка.
Илюстративните умения не е задължително да го ръководят по пътя на художника или дизайнера, но определено ще им допаднат по-нататък.
- програмиране, Много програмисти, постигнали успех и реализирали големи проекти, започнаха да кодират в ранна възраст. Те написаха прости алгоритми за 10-12 години. Ако детето е предразположено към точните науки и най-важното - към математиката, програмирането може да бъде отлично хоби.
- Развитие на играта. Децата обичат видео игри. Но малко хора знаят, че създаването им е също толкова вълнуващо. В този случай не са необходими напреднали умения за програмиране. Специално за децата са измислени леки конструктори на игри, които ви позволяват да реализирате много функции без един и същи ред код. Например, RPG Maker, Game Maker, Construct 2D. Това е не само интересен процес, той качествено развива логическото мислене и разбиране на алгоритмите, взаимодействията, теорията на вероятностите и може да бъде въвеждащ етап за бъдещ програмист или учен.
- Възпроизвеждане на музикални инструменти. Най-лесният начин е китарата. С негова помощ е лесно да се разбере музикалната теория, тя струва сравнително евтино.
Можете да развивате талант, като показвате на детето си секвенсер - програма за създаване на музика. Популярно решение е FL Studio.
С помощта на този софтуер професионалистите пишат ритми и дори саундтраци за филми. Няма допълнителни инструменти - просто трябва компютър.
Какво можете да правите у дома?
От съвети, насочени към растеж в бъдеще, ще преминем към прости въпроси.
- мечтая, Липсата на сън има отрицателен ефект върху работата и настроението. Един или два часа сън през деня подобрява благосъстоянието, увеличава жизнеността и активността.
- Почистване на дома, От чисто хигиенни моменти (почистване, почистване на прозорци, почистване на масата, разглобяване на валяци) до по-енергоемки - пренареждане или ремонт на мебели, повторно поставяне на тапети, боядисани стени и др.
Как да вземеш ръцете си, когато имаш много свободно време?
За любителите на занаятите има списък от интересни дейности:
- бродерия, Подходящ за момичета. Подобрява фините двигателни умения, тренира постоянството.
- моделиране, Сглобяване от готови части на различни модели: кораби, самолети, автомобили. Не само развива логика, но и дава още една вътрешна декорация в резултат на дейности.
- Работа върху машините. Мъжко хоби, което има огромно разнообразие. Можете да заточите градински инструменти, изрязани части, кухненски аксесоари от дърво, мебели.
Свободното време, прекарано с полза, е гаранция за стабилно бъдеще.
Много по-добре е да прекарвате часове Подобряване, развиване на умения или разширяване на хоризонти и ерудиция.
5 полезни неща за свободното време:
