Повечето хора са чували, че мъжете имат криза в средата на живота, но не всеки знае как безопасно да оцелееш в този труден период.
Какво е това?
Какво означава криза на средната възраст за мъжете?
Криза на средната възраст - това е емоционално състояние, то се различава по продължителност, депресивни прояви, надценяване на ценностите, опити за доказване на своята жизнеспособност.
Тежестта на курса зависи от различни причини. Някои представители на по-силния пол пропускат този период неусетно, други внезапно променят живота си.
Понякога реакциите или действията са напълно нетипично за определен човек, предизвикват объркване и предизвикват конфликтни ситуации.
Човек изведнъж започва да си спомня загубени възможности, грешки, негови престава да урежда текущото си състояние, Има раздразнителност, желание да промените живота си. Именно през този период семействата често се сриват, когато започне да търси връзки на страната.
Мъжът вярва, че той все още е пълен със сила и е напълно способен да се конкурира с по-младите. Това, което е постигнато, не изглежда толкова желателно и необходимо.
Във време на криза мъжете са често драматично промени живота си, Оказва се обаче, че той отива в дълбока депресия, твърдо пиене, защитено от контакт с приятели.
Въпреки популяризирането на психологията, някои мъже не осъзнават какво наистина се случва с тях, така че не се опитвайте да търсите начини за излизане от негативно състояние.
Кога започва?
Кризата при мъжете идва след около 35 години.
За някои възрастта е на 40 и повече години.
Зависи от общото психологическо състояние, състоянието, подкрепата на близките, излагане на стрес, Продължава до около 55 години.
Първите предвестници на кризата могат да се появят след 30 години, а при някои мъже вече е в разгара си. Има тенденция за повече от началото на началото му през последните години.
Това вероятно се дължи на повишени нива на стрес, голям поток от информация, нестабилно финансово състояние, На тази възраст човек вече осъзнава своето място в живота, постиженията и е в състояние да оцени пропуснатите възможности и личните грешки.
В допълнение към психиката на самия човек, човекът е под натиск и общество, оценявайки го по отношение на това, което е постигнал.
Ако връстниците му са далеч напред в кариерата си, изграждането на семейството, саморазвитието, то може да повлияе отрицателно на самочувствието, особено ако човек зависи от мненията на другите хора.
Липсата на вътрешна хармония и самодостатъчност влошава хода на кризата, става причина за по-ранни прояви и продължителен ход.
Защо възниква?
Основни причини:
- липса на кариерни постижения, нисък професионализъм. Човек осъзнава, че не е постигнал много, а половината от живота му вече е живял;
- влошаване на здраветозагуба на сила, привлекателност, проблеми в интимния живот, намаляване на желанието за секс;
- разбиране за броя на годините, през които е живялочакване на старост и промени в тялото, които ще последват;
- загуба на любим човек и неспособност да се справи с мъката. Колкото по-възрастен е човекът, толкова по-голяма е вероятността да загубят близки. Самотата често предизвиква депресия, чувство за безполезна;
- отсъствие на деца - Повечето хора искат да продължат състезанието и ако човек не успее да зачене дете, това може да повлияе на самочувствието му.
Дори да каже, че не се нуждае особено от деца, в сърцето си той все още може да мечтае за дете като доказателство за неговата жизнеспособност.
Някои мъже раждат деца вече в зряла възраст, сякаш казват на обществото и на себе си, че той е пълноправен и активен човек;
- повишена самокритика - човек оценява своите минали и бъдещи действия от негативната страна, търсейки грешки и недостатъци;
- неувереност, Той иска да върши делото, да промени мястото на работа, да постигне жена, но ниско самочувствие, нерешителност му пречи да го направи;
- хормонална недостатъчност - преструктурирането се извършва не само в тялото на жените, но и на мъжете. Някои автори използват понятието "мъжка менопауза".
Допълнителни фактори могат да предизвикат криза.:
- запазени комплекси от детството;
- грешки в образованието, които са повлияли върху бъдещия живот на човека;
- слабост на характера.
С появата на първите знаци е необходимо да ги реализираме и да се опитаме да изградим живот по такъв начин, че трудният период да се живее възможно най-ефективно и удобно за индивида.
Как се проявява?
Преди да кажем, че човек е започнал криза на средната възраст, е препоръчително да се запознаем симптоми и признаци:
- апатия, летаргия, безразличие към собствения им живот;
- минали интереси, работата не е окуражаваща;
- рязка промяна на професията;
- употреба на алкохол;
- рязко отхвърляне на всички вредни навици;
- недоволство от съпруга, децата, кавгите с родителите;
- появата на любовница или няколко по-млади на възраст;
- носталгия по младежта;
- промяна на имиджа, стила в дрехите;
- секс с жена му престава да привлича;
- самосъжаление;
- усещането, че животът няма смисъл, разочарование.
На тази възраст могат да възникнат мисли за неизбежността на смъртта, приближаваща се до старост, която води до увеличаване на нивата на стрес, страхове за живота и живота на близки.
По правило кризата не започва само поради един проблем. Да се настоява за неговото развитие може да бъде комбинация от ситуации и вътрешни промени. По-малкият човек е достигнал през предходния период, по-тежката криза може да бъде.
вещи
Последиците могат да бъдат в различни посоки: благоприятни, неблагоприятни.
- благоприятен, Преоценка на отношенията със съпругата си към по-добро. Самостоятелно развитие. Промяната на работата към по-успешна и желана. Определяне на по-реалистични цели. Върнете се към нормалния живот с положителна перспектива за света.
- вреден, Развод от съпругата му. Депресия. Алкохолизмът. Господарка или повече. Опитайте се да се върнете към изоставената жена, но най-вероятно там вече не го чакат. Загуба на работа, финансово благополучие.
Как да се преодолеем?
Какво да правим Първо, трябва да се разбере, че не всички съвети са приемливи за конкретен човек, всеки случай е индивидуален. Ако криза придобива тежка формаПрепоръчва се консултация с психолог или психотерапевт.
- Дори ако смятате, че не сте постигнали нищо, наистина погледнете живота си, Успехите имат всеки човек.
- Спрете да се сравнявате с другите., Вие сте човек, уникален и интересен.
- Вашите роднини не са виновни за лошото ви настроение опитвайте се да не паднете за тях.
- Приближете се с децата сипроявяват интерес към техните успехи, хобита.
- Намерете хоби. Хобите помагат да се справят с лошо настроение, да реализират своите способности, мечти.
- Ако се появи депресирано настроение, лекувай гоне давайте си възможност да се потопите в негатив.
- Искам да сменям работата - имате право, Осъзнайте мечтите си, все още има време да направите това, което сте мечтали.
- Помнете близките хора - те са вашата подкрепа в трудни времена. Смяна на съпруг за по-млада жена, можете да спечелите и да загубите много повече - любим човек, с когото сте живели много години.
- Опитайте се да взимате внимателни решения.Действия, направени в разгара на момента, могат да доведат до разочарование.
Не е необходимо да се ограничават социалните контакти през този период, напротив, примерът с другите мъже ще помогне да се види проблемът от страната и да се справи с него по-безопасно.
Как да помогнете на човека да оцелее в кризата?
Човек трудно се справя без подкрепата на близки, така че жена му трябва да положи усилия да изглади сериозността и последиците от мъжката криза.
- Останете интересни за него, Често една жена започва появата си, престава да се грижи за себе си, а мъжът започва да обръща внимание на по-младите и добре поддържани.
- Изгладете конфликти, не провокирайте или развивайте кавги, опитайте се да ги избягвате.
- Слава на човек, вдъхновявайте го, насърчавайте постиженията.
- Бъдете интересни за него в интимния план, опитайте се да събудите страстта в него, така че той няма никакви желания да търси любов от страна.
- Забравете за критиките, Самочувствието на мъжете е много нестабилно, особено в период на криза.
- Подкрепете съпруга, дори мислите и идеите му да изглеждат абсурдни.
- Не му казвайте за кризатане напомняйте на възрастта.
- Научете се да го слушате., нека го поговори, да се интересуваме от делата.
- Бъдете успешни сами, самодостатъчно, внушавайте доверие на мъж, но не преувеличавайте успеха си толкова много, че влияят на самочувствието му.
- Научете се да успокоявате, Ще трябва много търпение в този труден за семейството период.
Препоръки към жените
Трудно е в кризисен период не само на човека, но и на съпругата до него.
Една жена може да се отегчи неговите капризи, депресия, алкохолизъм, държавна измяна и реши да прекъсне отношенията с него.
Ако искате спаси бракаще трябва да стане мъдър, да се научи да реагира спокойно на постоянно променящото се настроение на съпруга си.
Не живеят само неговите интереси, Ако човек разбере, че той е центърът на всичко за жена си, тогава тя става по-малко привлекателна за него - не е нужно вече да бъде побеждавана, никъде не отива. Самодостатъчността е важна за вашето собствено развитие и самочувствие.
Научете се да подкрепяте съпруга си в трудни времена. Когато не успее, не критикува, не унижава, така че губите любовта и доверието си.
В хармонично семейство, кризата минава, по правило, по-гладко, тъй като човекът разбира, че има подкрепа. Една мъдра жена може не само да задържи съпругата си, но и да има благотворен ефект върху нейното развитие, формиране и творчество.
Ако дойде криза, не трябва веднага да се отчайвате, това е естествен етап в развитието на личността на човека. Коригирайте някои моменти от живота сиОпитайте се да видите колкото се може повече положителни и перспективни перспективи.
За кризата в средата на живота в този видеоклип:
