Изглежда, че всеки разбира как да води дневник. Но може да се използва не само за работа. Той помага и в личното развитие. Списъкът със задачи е списък с малки цели. Достигането до тях, човек расте, и колко забележим растеж зависи от вида и размера на поставените задачи.
Необходимостта от дневник
Дневникът в най-простата версия поставя тетрадка, чиито страници съответстват на датите в календара и дните от седмицата. Помага за рационализиране на работния ден, използва се за такива цели:
- Записване на срещи. Тази седмична функция е полезна за хора, които работят с голяма клиентска база. Ако трябва да се срещате ежедневно с много клиенти, най-добре е да определите времето си за всеки от тях. Това ще помогне при финансовото планиране, ако изчисленията се извършват непосредствено след срещата.
- Списък на случаите. Използването на преносим компютър често се свързва с ежедневните планове. Отидете до магазина, козметичния салон, вземете доставените стоки, запишете среща с партньор - списъкът може да съдържа както обичайните домашни работи, така и важни събития.
- График. Съдържанието на дневника може да бъде смесено, има място за записи на важна среща и посещение на йога сесия. Тази опция е много подходяща за хора, които мислят, че винаги нямат време за нищо.
Бележникът е полезен за бизнес човек, студент, дори за домакиня.
Психологически ползи от дневника
Седмицата може да се превърне от обикновен бележник в ценен психологически инструмент. Как да се води дневник за насърчаване на личностното израстване? Първо трябва да разберете какво искате да постигнете, зависи от целта на воденето на дневник.
- Постигане на цели. В дневника можете да запишете целите си. Най-добре е да им се отдели отделен раздел. В същото време всеки ден трябва да намерите място за записване на стъпка, която да ги доближи до постигането им. Виждайки колко е направено, ще бъде по-трудно за един човек да се откаже, напротив, ще има мотивация да завърши работата.
- Кутия с идеи. Хората, особено креативните, често измислят творчески идеи и би било страхотно, ако винаги имаше тетрадка под ръка, където да бъдат записани. Откъс от бъдеща статия, стих от песен, четворка, скица - има място за всичко на страниците на седмицата.
- Мотивиращ фактор. Записвайки списък със задачи, човек дава сигнал на мозъка за тяхното изпълнение. Подсъзнателно случаите се разпределят по приоритет и се изгражда оптималният ред за тяхното изпълнение. Необходимо е да се отбележи кои от случаите са завършени, за да се види резултата. Ако в определен ден има малък знак за завършване, мозъкът ще започне да разработва план за оптимизация на времето.
- Пазител на тайните. Дневникът може лесно да се използва като личен дневник. Много хора се притесняват, че няма какво да пишат, но не можете да пишете много на страницата А5. Това също ще помогне на тези, които не са в състояние да структурират мислите си, защото ще се изправят пред друга задача - да се опитат да попаднат на голямо количество информация на малка страница. Но не винаги е необходимо да се ограничавате, особено ако е избран безналичен бележник.
- Степен на успех. Виждайки човек с дневник, хората го смятат за успешен, защото знае как да разпределя времето, вероятно има много работа, тъй като е решил да започне тетрадка.
Дневник за избор
Има много дневници, те се различават по формат, размер, съдържание.
Голям и малък
Най-удобните преносими компютри от формат А5 в твърда подвързия. Те имат достатъчно място за боядисване най-малко 10 дни. Въпреки че някои имат линии за всички 24, но това не винаги е удобно. Форматът А6 е подходящ за ученици и ученици, тъй като техният списък със задачи вероятно ще бъде по-малък.
В клетка и владетел
Дневникът се избира не само по нейната корица, но и по съдържание. Хората, които ги водят, препоръчват закупуването на опцията, когато датите не са подпечатани. Това се дължи на факта, че човек не винаги използва седмицата на 1 януари, не искате да прескочите датите, и ако попълвате дните на случаен принцип, без да обръщате внимание на числата, същността на поръчката се губи.
Има дневници в владетел, клетка или напълно неразделени. В някои часове са маркирани, понякога дори с половинки (8.00; 8.30; 9.00 и т.н.).
Формални и творчески
Бизнес човек, разбира се, по-добре да получите лаконичен дизайн дневник, съответстващ на неговия статус. Много от високопоставените хора избират опции с кожено покритие, фирмено лого или надпис. Но има по-малко формални, но по-интересни модели. Например, ярки скицници, където можете да рисувате, маркирате настроението си, а не просто да пишете за вашия бизнес. Те могат да имат интересен дизайн, например, листове, украсени с антични. Някои дори имат имена - План за завладяване на света, Книга за щастие, Мои сънища.
Хартия и електроника
Имайки предвид, че живеем в света на високите технологии, няма нищо странно, че воденето на дневник се случва и с притурки. Ако тази опция е избрана, тогава е по-добре да останете в програмата, която има аналог под формата на мобилно приложение. Така можете да синхронизирате данните.
По-добре е седмицата да се държи на ръка. Данните, записани на хартия, не са изложени на риск от изчезване, за разлика от тези, които се съхраняват по електронен път.
Как да използвам дневника?
Веднага трябва да определите целта, за която се води дневникът. Ако говорим за бизнес плановик, тогава всичко е просто. Трябва просто да запишете случаите и срещите в колоната с желаното време и дата. Ако говорим за личен дневник или целева машина, тогава фантазията е на първо място.
- В дневника можете да маркирате всяка тематична икона за всеки случай. Например, датата е сърце; пазаруване - знак за долар; Важна бизнес среща е удивителен знак.
- Можете да отпразнувате настроението си, като извадите лице в ъгъла на листа.
- Ако имате важно събитие, изпита, представление, интервю, можете да се развеселите, като напишете на съответния лист нещо като "Вие сте добре направено! Ще успеете днес!" Или напротив, да победим себе си малко, ако някой бизнес не е направен в продължение на няколко дни. Записът "Отложи за четвърти път е невъзможен!".
- Разрешено е да се рисуват, украсяват, поставят в изрезки от списания. Това прави дневника наистина личен и неговото управление е по-интересно.
Правилният отговор на въпроса как да се води дневник, един - така че да е забавно. Този бележник е дневник на успеха, където можете да видите резултатите от всеки изминал ден.
