Всеки знае, че трябва да се подготвите да готвите борш. И това, което е необходимо за щастието, не е познато на всички. Психолозите казват, че за щастлив живот е достатъчно да има 8 компонента. Какви са тези компоненти и колко от тях имате, можете да разберете в момента, като прочетете нашата статия до края.
Кой има право на щастие
Мислим ли, че щастието е личен избор? Всеки в този свят има право на щастие, но какво прави той за това? Алберт Айнщайн веднъж каза, че човек има само две възможности как да живее живота си. Първо - изглежда, че няма чудеса. Вторият - сякаш светът се състои от чудеса.
Проучванията показват, че човек живее средно около 76 години, т.е. - 3952 седмици. Трудно е да си представим, но 1317 от тях „се събуждаме“. Колко остава да се събуди? И колко време вече е било похарчено напразно за кавги, конфликти и депресии? Изгубени в мисълта, ние ще разберем, че животът е безценен дар. И зависи само от нас дали се научаваме да го използваме или не.
Можем да намерим щастие тук и сега - това е истинската тайна на успеха. Как да направите това? Повярвайте, че всичко е в нашите ръце. Тази мисъл е добре отразена в притчата за суфийския мистик.
Един мъдър човек винаги изглеждаше щастлив. Около него не се виждаше, че е тъжен, изръмжан или раздразнен. Когато един възрастен мистик беше на смъртно легло, един верен ученик го попитал: „Кажи ни една тайна, как успя да изживееш целия си живот в радост и забавление?
Мъдрецът му отговори:
- Когато започнах да разбирам мъдростта, зададох същия въпрос на моя ментор. Бях на 18 години и вече се чувствах претоварен, депресиран и нещастен. И 80-годишната ми учителка, която не беше обезсърчена, винаги намираше причина за радост, смях, забавление.
След това ми каза: "Преди, аз също бях толкова тъжен, като теб, и тогава направих своя избор." И тогава разбрах всичко: имам и право на щастие, просто трябва да го използвам. След този разговор всяка сутрин отварям очи и си задавам въпроса: „А какво избирате днес - мрачно настроение или блаженство?”. Винаги предпочитам втората опция.
Всъщност, това се случва: оставяйки пролетната сутрин извън къщата, можем да се насладим на удивителното пеене на птици или мърморене, гледайки мръсотията под краката си, боклука встрани или бездомни кучета.
Психолозите казват, че основната причина, поради която не можем да оставим щастието, е непрекъснатият стремеж да получим това, което нямаме. Време е да спрем и да помислим внимателно за това, което човек се нуждае от щастие. Обикновените отговори могат да ви изненадат и да ви насърчат да избирате как да живеете деня си днес.
Какво ви трябва за щастие
безопасност
Според проучване на американския учен Джон Медина, нашият мозък се грижи предимно за безопасността. На практика тя изглежда така: докато човек се чувства застрашен и агресивен, той няма да може да се отпусне, за да се наслади на ползите. Друго нещо, когато оставаме в защитена зона, чувстваме комфорт и стабилност.
Струва си да си припомним какво се случи с младежите след Втората световна война. Това поколение се нарича загубено поради добра причина - младите хора не виждат перспективи, не знаят как да живеят, погребват своите близки. Война, глад, репресии, епидемии са факторите, които ни правят нещастни. Само човек, който е уверен в бъдещето, си дава право на щастие.
здраве
За щастие човек се нуждае от здраве. Всеки от нас страда от време на време, изпитвайки физически дискомфорт. Но ако тези явления са епизодични, те не оказват съществено влияние върху отношението към живота. В този случай, ако проблемът е сериозен, изисква внимателно внимание и продължително лечение, тогава този тест може да лиши от радост. Въпреки че силните хора, които са се научили да живеят и приемат физическа болка, считат себе си за щастливи и в тази позиция. Но това е по-скоро изключение от правилото.
обичам
Без чувството за любов човек не може да съществува. Така я е създала природата. Само източникът на любовта е различен за всички. Някой отива по традиционния начин, намирайки верния спътник на живота, отдавайки се на децата и семейството. Някой изразява цялата си любов с грижа за домашни любимци. Някой достатъчно, за да приеме любовта на приятелите. И религиозните хора твърдят, че Вярата им дава оптимизъм, любов.
Така или иначе, без това усещане е невъзможно да се почувствате пълноценна радост. Между другото, повечето от психологическите травми, които откриваме, когато сме възрастни, се основават именно на липсата на любов и грижа в детството. Те просто не ви позволяват да почувствате щастие тук и сега.
Цел на. T
Човек трябва да разбере за какво живее и също така да чувства, че е ценен и уважаван. Разбиране в коя посока да се движи - ключът към успеха. След като се намерихме, ние ще искаме да бъдем осъзнати по-нататък, да завладеем нови висоти, да подобряваме, да създаваме.
Няма значение в какъв случай - не е необходимо да бъдеш шеф на голяма компания, за да се чувстваш щастлив. Майчинство, хоби, обичана професия - трябва да има нещо, което призовава за действие, мотивиращо. Ние сме проектирани така, че трябва да живеем за някого или за нещо, без да забравяме за себе си. В противен случай можете да загубите всеки интерес към новия ден.
свобода
Желанието е да бъдеш свободен и да можеш да издигнеш човек да се бори или да се бунтува. Така беше по всяко време и в почти всяка страна. В края на краищата, какво може да е по-лошо от робството и унижението? Тези, които оцеляха след заключението, твърдят, че само смъртта. Но затворът не е само териториална изолация. Те ни отнемат свободата, когато отричат правото да избират, налагат мнението си, да дават ултиматум, да изнудват или да посочват какво да правят. Важно е човек да има право на собствено мнение и право на щастие или грешка.
вяра
Ние сме свикнали да се грижим за нашето физическо здраве: да ядат вкусно, да спите, да се лекувате. А вътрешното състояние? Той също изисква храна. За това има вяра. Не за нищо в света има толкова много различни религии, учения. Няма такива хора, които да нямат своя собствена философия, която да формира възгледи за живота. Всъщност формата на държавно управление също може да стане вяра.
В Съветския съюз беше счетено за неоспоримо, че вярата е опиум за хората. Така твърдяха онези, които сляпо вярваха в комунизма. И някой вярва в науката, статистиката, изследванията, потвърдените данни. Независимо дали го разбираме или не, вярата е фар на нашия път. Ако светлината угасне, пътникът ще спре. Вярата е това, от което човек се нуждае за щастие.
благоденствие
Не става въпрос за богатство и натрупване, а за посрещане на основни нужди. Трудно е да си радостен, когато не знаеш къде да получиш пари за лечение, храна или топли дрехи. Липсата на пари до голяма степен е основната причина за кавги и разводи на семейни двойки. И ако сърцето разбира, че с сладък и райски в хижа, тогава умът вярва в по-жестока реалност.
За да спечелим достатъчно пари, прекарваме повече време на работа, съответно се уморяваме, чувстваме се по-зле. И в това състояние, дори и заплатата не носи забавно. Оказва се, че е порочен кръг. Съвременните изследвания показват, че жителите на страни с ниско ниво на икономическо развитие рядко се усмихват, податливи на алкохолна зависимост и психологически нарушения. Важно е да се намери баланс между бедността и богатството, така че да има време за себе си, вашето семейство и любимите ви дейности. Само в тази хармония човек ще почувства щастие тук и сега.
развлечение
Мнозина вярват, че почивката може да чака, тъй като това е слабост, лукс или снизходително състояние. Но в действителност, пътуване, забавление, забавно развлечение - това е, което остава в паметта завинаги. Ако се опитате да запомните важни или интересни събития през изминалата година, тогава най-вероятно 80% от спомените ви ще бъдат свързани само с отдих и забавление: спускане с шейни в снежна буря, отиване в театъра или киното, както и почивки, прекарани с роднини. Покойните хора са по-лесни за работа, защото докато сме разсеяни, нашите сили се възраждат.
Обобщавайки всичко по-горе, заключаваме, че щастието е тънко и крехко нещо, на което всеки има право. Е, това, което е необходимо за щастието, ние вече казахме - да се предпазим, да се грижим за здравето, любовта, да си поставяме цели, да пазим свободата, да вярваме, да се грижим за просперитета и да се отпуснем. И, разбира се, всяка сутрин да си спомня мъдростта на суфийския мистик. За да ги запазите, кликнете върху „споделяне с приятели“.
