Ами ако съпругът ми се промени?

Измама съпруг - тя винаги е удар за сърцето, и без значение колко години са изминали от сватбения ден. Много е трудно за една жена да оцелее, защото предателството за повечето жени е истинско предателство, за което е невъзможно да се подготви.

Ами ако това изпитание все още падна на твоята партия? Как да се държим в случай на изневяра съпруг?

Съдържание на статията:
Какво трябва да направите, след като научите за предателството
Ако съпругът реши да напусне семейството напълно
Практически препоръки
Коментар на психолог

Опитайте се да се успокоите

Първото нещо, което една жена трябва да направи, ако съпругът й се промени, е да се опита да се успокои. Трудно е да се направи това, защото не всеки може да се справи с болката и недоволството, които дойдоха, но е необходимо да започнем да се движим напред.

Разгледайте този етап като начало на нов живот, а не като срив на всичко, което сте имали. Каквото и решение да вземете след това по отношение на грешния съпруг, не можете да отречете, че вътре във вас са настъпили необратими промени, които са повлияли на вашия светоглед и отношение към много неща.

Престанете да прелиствате в главата си снимките на приключенията на вашия съпруг - това, което се случи, не може да се промени, така че защо да се мъчите с тези обсесивни образи?

Изразявайте чувствата си

Настройте се на собствените си чувства. Опитайте се да изразявате с думи или на хартия това, което чувствате. Сега трябва да говорите. Ето няколко прости начини да ви помогнем да се отървете от негативните емоции, поглъщайки вашия вътрешен мир:

Напишете писмо до вашия съпруг (или неговата любовница) на хартия, разказвайки за обидата ви, болката. Не е нужно да го изпращате. Най-доброто от всички - го изгори веднага след писане. Когато гледаш как твоята скръб изгаря с ярък пламък, превръщайки се в пепел, ще освободиш сърцето си от него.
Поканете близък приятел, мама или сестра и говорете. Опитайте се да не се спирате на факта на самото предателство и на проклятията, адресирани към предателя - вместо това се съсредоточете върху това, което чувствате в момента, и опишете това възможно най-близо до любимия човек. Изразяването на собствените си емоции помага да се отървете от негативността.
Започнете водене на дневник. Там можете да напишете каквото искате сърцето ви. Психолозите казват: воденето на лични архиви спомага не само да се успокои, но и да се разбере, да се разбере повече.

Помислете за ситуацията

Преди да започнете разговор със съпруга си, помислете за възможните варианти за развитие на ситуацията. Разберете за себе си това, което искате. Разбира се, трябва да претеглите други аспекти на живота заедно, преди да вземете решение за развод, или да простите и да живеете заедно по-нататък:

разделяне на съвместното имущество;
деца: с кого ще останат, тъй като вероятният развод ще оцелее;
Вашето финансово състояние след развод (може ли веднага да си намерите работа, ако в момента сте домакиня).

За да не се счупи дървата за огрев в процеса на последващ разговор със съпруга си, претегля всички плюсове и минуси - така ще се чувствате по-уверени и спокойни. Разбира се, много зависи от позицията на съпруга, но е във вашата сила да се подготвите за разговора, за да изкажете онова, което наистина искате.

Говори със съпруга си

По-добре е да отложите разговора със съпруга си за няколко дни след момента, в който научите всичко: ще ви трябва време, за да подредите емоциите си и да сте готови да вземете правилното решение. Не е необходимо да отрежете рамото и да решите всичко наведнъж - това може да предизвика действия, които по-късно съжалявате.

Ако смятате, че можете да разговаряте адекватно със съпруга си и да защитавате собствените си интереси, тогава вече не можете да отлагате разговора - колкото по-скоро сложите всички точки на „i“, толкова по-добре за вас двамата.

Единственият съвет преди да разговаряте със съпруга си: първо го слушайте - вероятно е, че ще чуете много, което не се очаква. Такъв акт може да се промени много във вашите верни, така че трябва да разберете за какво е готов за да спаси семейството (ако той иска).

Ако съпругът реши да напусне

Какво да направя, ако съпругът реши да напусне семейството си и убеждението ви не действа по него? Разбира се, няма да бъдете насилвани. Ако вашият мъж се е влюбил в друга жена, тогава всичките ви опити да го задържите само ще ви нарани и ще повлияят неблагоприятно на децата ви. Не се унижавайте, опитвайки се да се биете за грешния съпруг - в такава ситуация той трябва да го направи.

Ако все още искате да го върнете, използвайте предимствата си: добре познавате съпруга си, неговите вкусове, зависимости. Покажете, че само вие можете да се грижите за него, да го обичате безкористно. Различни средства ще бъдат подходящи за това в зависимост от това какво обича вашият съпруг.

Практически препоръки

Ако ви е трудно да се справите с емоциите си, опитайте тези съвети:

Когато искате да се прекъснете и да викате на съпруга си или на другите, излезте от стаята (заключете се в килера, излезте от къщата и се разходете по улиците) - опитайте да не правите от това, което ще се срамувате по-късно.
Веднага щом почувствате нов прилив на гняв, започнете да правите нещо: измийте чиниите, ютирайте, гответе или плетете.
Купете мека мечка, с най-неприятното за вас, и я използвайте като извод: можете да я хвърлите в стената, да я победите, да извадите от него гнева си. Груб метод, но много ефективен.
Актуализирайте гардероба и прическата си - много жени променят имиджа си и помагат да се настроите за позитивна нова вълна.
Прекарвайте повече време с деца (или с близки приятели, ако нямате деца) - получавайте положително от тях.

Каквото и решение да вземете, опитайте се да не мислите за това как ще отиде животът ви, ако изберете друг път. Нашето емоционално състояние зависи преди всичко от отношението ни към събитията. Не приемайте предателството на съпруга си като нещо, което никога не може да оцелее и да забравите - времето ще излекува вашите рани и ще имате различен поглед върху тези събития, които сега ви преследват.

Тайната на хармонията и щастието се крие в нашето отношение към живота. Вземете всички трудности на живота като уроци, които ви учат и ви правят по-силни. Не се отчайвайте, ако вашето семейство в крайна сметка се срути - това ви направи свободни за нови взаимоотношения, което, вероятно, ще бъде много по-оптимистично от предишните.

Олга, Санкт Петербург