въведение
въведениеДепресията на 24 години или една четвърт от депресията е често и опасно явление сред младите хора. Често депресията на тази възраст става хронична.
Депресията е болест, която се развива постепенно и преминава през развитието си на определени етапи, които започват да разрушават личността и живота на болния, буквално по милиметър. Подробности за етапите на депресия в нашата статия Етапи на депресия. Какво е вашето?
При всяка възраст депресията има нужда и е важна за лечение. Редакторите настоятелно препоръчват да се свържете с психолог веднага на първия признак на депресия! Отлагането е опасно загубено време в живота и дори смърт.
Причини за депресия
24-годишна възраст е възрастта, когато младежта вече е в миналото, и все още е трудно да се наречеш за възрастни. Много млади хора все още живеят с родителите си и работят по първата си работа. Има такива, които от тази възраст успяват да изградят кариера или да придобият семейство и деца. Неизменно един: младостта свърши. Ти стана възрастен.
Те вече не реагират на вас като на млади и безгрижни. Въпроси относно жилища, ипотеки и планове за живот, а не планове за вечер или почивка през лятото. Първоначално това е изненадващо, понякога разочароващо, но тогава разбираш, че това е завинаги. Светът е изобилен и пълен с забавление за новото поколение и сега вашата задача е да бъдете сериозни, възрастни и да мислите за бъдещето.
Почти всеки е успял да живее в една или друга възрастна реалност и разбира, като / не харесва. Депресията настъпва там, където "не ми харесва" и днес е страхотен процент млади хора.
Така, Топ - 5 причини за депресия в 24 години:
1.Infantilnost
Желанието да разшири скъпоценните си младежи и да не стане наистина възрастен колкото се може по-дълго е един от класическите проблеми на младите хора в страните с доста висок жизнен стандарт. Вече можете да се възползвате от всички привилегии на възрастен, но в същото време всичките ви задължения остават на вашите родители. Тези години са за много от най-добрите в живота. Но именно поради дългия процес на разделяне с родителите последващото съзряване е придружено от депресия.
2. Разочарование в работата
Работа - това е, което младежът съзнателно отива през всички дълги години на обучение (четене - живот). От училище до завършване на гимназията. Работата може да продължи семейния бизнес, да бъде творческа мечта или романтично призвание като пилотен / африкански лекар / светлинен бизнес консултант. За работата, каквато е в живота, младият човек има малка идея. И има огромно разочарование. С разочарование, малко хора могат да се справят, те не учат това елементарно и никой не говори за това. Радостните снимки на бъдещето изчезват от живота. Предстои само рутинна, посредствена и старост.
3. Разочарование в семейството или връзката
До 24-годишна възраст някои имат семейства и деца. Обединението на много млади хора обикновено е обречено да се изправи пред изпитание за зрялост на всеки участник в една връзка. Човек постепенно разбира какви са неговите ценности и какво наистина иска от живота. Често ранните бракове и ранните деца се превръщат в нежелано бреме за бъдещето и профсъюзите се разпадат и децата живеят с бабите и дядовците си. Или връзката се простира от училище / първа година и не е преминала теста за сила. В света на един млад мъж няма надежда за младостта му, и още не е изградена нова връзка с реалността, изградена върху съзнанието и собствените си желания. Едно е ясно - в зряла възраст, много трудности и сиво.
4. Реалност срещу очаквания
От детството си си мислил, че си специален. Вашият талант или интелект със сигурност ще ви отведе в едно светло бъдеще. Но животът продължава и вашето светло бъдеще не е по-светло от бъдещето на всичките ви посредствени и глупави съученици. Изведнъж осъзнаваш, че не са специални. Че вие сте обикновен човек и всичките ви таланти се пеят само от вашите родители. В зряла възраст никой не се интересува от вашите рисунки, песни или танци. Получил си образование, създал семейство и имаш всичко като всички останали. Трябваше да е различно!
5.Сотсети, медии, образ на успеха
Социалните мрежи ни карат да се чувстваме негодни. Дефектни био-роботи. Интернет звездите всеки ден в централното време напомнят за това, което нямаме. Перфектно тяло / скъпи коли / шик пътуване 50 пъти годишно. И най-вероятно, съдейки по динамиката, това никога няма да се случи. Социалните мрежи са опасни. Те причиняват фантомни болки от липсата на желаното. Почти няма истина в социалните мрежи и парите за такъв "живот" се генерират именно от вашите страдания.
Две по-важни причини за депресия
Неизпълнение на важни цели
Може би си си представял живота на 24-25 напълно различно. Ти знаеше точно какво искаш и работиш усилено, за да го получиш. Но не винаги получаваме това, което искаме, а не винаги много работа се изплаща в края на желаната награда. А сега вече сте на 24-25 и не сте получили това, което сте искали. И вие, разбира се, сте много неприятни и тъжни. Тук и преди депресията е под ръка.
Неувереност
Неуверените хора често живеят наполовина. Не правете това, което наистина искат. Не се срещайте с тези, които харесват, но с тези, които са съгласни. Не избирайте професия на сърцето, а само да я приемате. От тук до зрялост вътрешното недоволство се натрупва с всичко, което се случва в него.
Симптоми на депресия
Основният и основен симптом на депресия е лошо настроение за дълго време. Настроението остава лошо независимо от външните обстоятелства. Апатията, слабостта, хроничната умора и чувството за безполезност в собствения живот обикновено са свързани с лошо настроение.
Препоръчваме ви да прегледате пълния списък от симптоми на депресия в нашата статия Симптоми на депресия.
Как да бъдем?
При първите признаци (дори и симптомите!), Трябва да спрете и да разберете какво се случва. Депресията вече може да стои на прага и е важно да не пропуснете момента, в който все още можете да я изгоните. Или, ако тя вече е удобно настанен на вашия диван и всеки сега и тогава да поиска да се излее горещ чай с нея - време, за да намерите психотерапевт.
Редовни сесии на психотерапия и правилно подбрани антидепресанти (ако е необходимо) - бързо и ефективно се справят с депресията и човек се връща към нормалния си живот стъпка по стъпка.
Преди започване на лечението е важно да осъзнаете, че след отстраняване на първите симптоми, вероятно ще трябва да промените хода на живота, защото този, който е бил - ви е довел до депресия. Промяната на работата, семейното положение, мястото на пребиваване е приятен страничен ефект след лечението на депресия. Приятно - както е продиктувано от истинските ценности и желания в живота ви. Бъдете готови за промяна.
Ако не сте готови да се обърнете към психотерапевт, тогава трябва да се опитате сами да излекувате депресията, затова препоръчваме да изучите статията Депресия: какво да правим?
Важно е преди всичко да се открият причините за депресията, ако те не са очевидни (смърт на любим човек, болест, редукция). За да направите това, си задайте честно следните въпроси:
- Харесва ли ми живота си?
- Харесва ли ми работата си? Искам ли да се развивам и да растя на него?
- Харесва ли ми връзката, в която съм / семейство?
- Ако можех да направя това, което исках, какво щях да направя?
Дайте си честни отговори на тези въпроси и започнете постепенно облекчение от депресията.
Необходимо е да информирате роднини и приятели, да помолите за помощ, ако е необходимо. Важно е да не се страхувате от лекарствена терапия, защото благодарение на антидепресанти и транквиланти, лечението на депресията на почти всеки етап е станало възможно и достъпно. Прочетете повече за съвременните антидепресанти в нашата статия: Хапчета за депресия: кои са по-добри?
предотвратяване
Предотвратяването на депресията се свежда до две прости неща: трябва да живеете живота си и да приемете неизбежността на загубата. В живота няма постоянни неща. Има промени всяка секунда в света. Загубите, раздялата и разочарованията са обичайна част от живота, точно като изгрев или дъжд. Това е нормално. И вие сте добре. Когато правите нещо в живота, винаги си задавайте правилните въпроси: „Защо правя това?“, „Харесва ли ми или не?“, „Наистина ли се нуждая от това?“. Такива въпроси помагат да осъзнаете себе си в света и да живеете на базата на вашите желания.
заключение
Депресията на 24-годишна възраст може да има много благоприятен ефект върху останалата част от живота ви. Всъщност, до тази възраст, човек може да не познава себе си и истинските си ценности изобщо. Зад необходимостта от образование или създаване на семейство. Напред има голямо бъдеще, но не и „голямото“, което се очакваше от вас в детството, а реалното. Възрастен, независим и интересен. Изпълнен само с това, което е необходимо и важно за вас. И без депресия, разбира се!
