Често ние осъждаме хора, които не са в състояние да се чувстват неловко във всякакви ситуации. За нас те изглеждат вулгарни, прекалено неограничени и в някои отношения дори арогантни. Но с тях можете да се забавлявате и да прекарвате времето си с интерес, а такива хора винаги успяват в живота, защото не се страхуват от трудности.
Срамежлив човек се възприема от нас като скучен, сдържан и безинтересен. И, за съжаление, в душата на такива хора се натрупват много негативни емоции, тъй като искат да променят характера си, но не успяват. Ще ви кажа как да преодолеете срамежливостта и съм убеден, че заедно ще се справим с този проблем.
Съдържание на статията:
Някои лични съвети
Коментар на психолог
Как да се преодолее срамежливостта
По едно време в мен беше присъща прекомерна срамежливост. И в много ситуации, това ми даваше чувство на дискомфорт, защото новите компании предизвикаха определен духовен страх, а общуването с хората беше ограничено и някак абсурдно. Въпреки това имах приятели, но с когото исках да общувам - те ме смятаха за неподходящо за техния кръг. Периодично се завиждаха на по-успешните хора, исках да съм на техните места.
Най-обидно беше фактът, че в сърцето ми бях освободен, знаех какво да говоря с хората, за да ги угаждам, мога да поема инициативата да водя хората. Но някаква невидима бариера се намеси, което буквално ме накара да мълча.
Аз сериозно си помислих и си казах, че всичко това не ми подхожда. Не искам целият ми живот да се срамува от хората, тъй като това е пряк път към нещастието. Не искам да следвам техните гръб, искам да напредвам. Трябва да се променя и ще го направя!
Съвети, основани на личен опит
Първата стъпка е най-страшна, тъй като след като поеме по пътя на борбата със срамежливост, в началото има мисли, че нищо добро няма да излезе от нея и далечната цел изглежда напълно недостижима. Но за да ви улесним да преминете към бенчмарка, нека направим план, който ясно ще покаже на какъв етап от пътя сме в момента:
- осъзнаването, че другите хора не се различават от вас;
- възприятието за провал не е краят на света, а изпитанията на живота;
- сблъсък с това, от което се страхувате.
Първото нещо, което трябва да осъзнаете е, че хората около вас не са абсолютно различни от вас. И ако те са уверени, те се считат за интересни личности, те лесно могат да намерят общ език с някого, тогава колкото по-лошо сте? Спрете да избледняват зад гърбовете им! Можете също така да станете душата на компанията, можете да постигнете голям успех в живота, можете да водите хората.
Не забравяйте, че дори най-влиятелните и уважавани хора са същите като вас, те също се нуждаят от почивка, храна, сън, те също имат своите мечти и желания, а също така срещат проблеми в живота си.
Понякога ние възприемаме провала като край на света. Струва ни се, че хората тайно се присмиват на нас и ни обвиняват за нашите грешки. Всъщност вие сте твърде преувеличаващи. И дори да е имало някаква нелепа ситуация, поради която сте били подложени на обидни шеги от колеги или познати, то поне остава в миналото. С течение на времето никой няма да си спомни за провала ти, така че няма смисъл да фокусираш вниманието си върху това. Представете си, че това е просто тест за живот, който сте преодолели с достойнство.
Знаеш ли, когато бях в лагера като тийнейджър, бях изпратен на състезание, където имаше много задачи и всички те трябваше да се изпълняват на сцената пред огромен брой момчета. Позорих се на първия етап. Трябваше да прочетете стихотворението, но объркано, успях да си спомня само първия ред, а после дойде смъртоносната тишина. Не знаех какво да правя и не знаех как да се отърва от този микрофон и просто избягах от сцената.
Беше неудобно, но аз се опитах да не направя трагедия от този провал, събрах мислите си и със следващите етапи на конкурса успях да се справя отлично. Разбира се, шегите за моето представяне периодично се изливаха в адреса ми, беше неприятно, но показах в целия си ум, че тази ситуация не ме притеснява и дори се шегувам в отговор на себе си. И всеки, който се опита да ме нарани с това, беше зад гърба си, тъй като не получиха очакваната реакция ...
И накрая, последната стъпка, как да се преодолее срамежливостта, е да посрещнете страховете си лице в лице. Принуждавайте се да поемете инициативата в общуването с хората, да изразите своята гледна точка по този или онзи въпрос, да покажете недоволство, ако нещо не ви подхожда.
И между другото, по време на разговор, винаги гледайте в очите на събеседника си, това ще ви даде допълнително самочувствие. В крайна сметка, по-нисък вид показва, че човек е срамежлив. Разбира се, първоначално няма да ви е удобно, но всеки път срамежливостта ще изчезне, докато вече не е проблем за вас.
Ксения, Петрозаводск
