Beck Depression Scale е диагностичен и самодиагностичен инструмент, който ви позволява да зададете степента на тежест на депресивното разстройство както при възрастни, така и при юноши от 13-годишна възраст. Техниката е разработена в средата на 20-ти век от американския психотерапевт Аарон Бек.
Обща информация за скалата на Бек
Аарон Бек работи много години с хора, страдащи от психологически проблеми. Въз основа на оплакванията и изявленията на неговите пациенти, професорът разработи тест, който включва 21 твърдения, съответстващи на основните признаци на депресия.
Изпитването е коригирано няколко пъти. Първата публикация е през 1961 година. Окончателната версия на скалата на Бек е издадена през 1996 година.
Обикновено, целият тест е разделен на две части:
- Идентифицира соматичните признаци на депресия, свързани с физическото състояние на лицето. Това е нарушение на съня, загуба на апетит, забележими колебания в теглото и т.н. Пациентът може да не знае, че има психологически разстройства, но тялото му започва да дава тревожни сигнали;
- Демонстрира афективно-когнитивни симптоми, които отразяват вътрешното състояние на пациента. Основните нарушения са свързани с мозъчните функции - увреждане на паметта и възприятието, умора, повишена тревожност.
В оригиналната версия на теста, има 4 възможни отговора за всеки елемент, които съответстват на оценка от 0 до 3. Отговорите са подредени по реда на влошаване на психологическото състояние на респондента. След преминаване на теста, резултатите се сумират и въз основа на получените резултати се определя степента на тежест на депресията.
Кой може да вземе теста
Бек може да бъде тестван от мъже и жени от всякаква възраст. За подрастващите е създадена адаптирана версия - например, вместо въпроси за сексуалния живот се появяват изказвания, които са свързани с оценката на собствения вид. Teen тестът включва само 13 точки.
Как да преминат теста
Има няколко варианта на теста. Те се различават по лека преформулация. В различните въпросници елементите могат да бъдат:
- номериран (версия 1691)
- под формата на въпрос (последното издание на скалата на Бек) - "имате ли добър апетит?"
- кратко име - "апетит", "сън"
Независимо от избраната опция, преминаването на теста е същото:
- Трябва внимателно да се запознаете с групата твърдения;
- Изберете отговора, който най-точно отразява текущото ви състояние;
- Изчислява се общият брой точки и се сравнява с предложената интерпретация на теста.
Тестването може да се извършва както самостоятелно, така и в присъствието на специалист. Последният вариант ще даде най-точните резултати, тъй като експертът ще вземе предвид индивидуалните характеристики на пациента - нивото на неговото интелектуално развитие, възрастта и общото емоционално състояние.
Самотестирането се основава на субективната оценка на състоянието им от субектите.
Средно, тестването отнема 15-20 минути.
Ако няколко твърдения в една и съща група изглеждат верни, трябва да се избере последната опция. В първите версии на скалата Бек разреши избора на няколко убеждения.
Тестът на Бек
Внимателно изучете групата от твърдения и изберете едно изявление.
1. (За тест за възрастни и тийнейджъри)
- (0) Аз почти не се чувствам тъжен.
- (1) Понякога се чувствам тъжен.
- (2) Често се обезсърчавам.
- (3) Много съм нещастен.
2. (За тест за възрастни и тийнейджъри)
- (0) Аз съм спокоен за бъдещето си.
- (1) Не съм сигурен за утре.
- (2) Не очаквам нищо добро.
- (3) Нямам бъдеще.
3. (За тест за възрастни и тийнейджъри)
- (0) Всичко работи за мен.
- (1) Струва ми се, че приятелите ми са по-успешни от мен.
- (2) В живота ми имаше няколко победи.
- (3) Всичко пада от ръцете ми.
4. (За тест за възрастни и тийнейджъри)
- (0) Аз съм доволен от живота си, както преди.
- (1) Имам по-малко радост.
- (2) Нищо не ме радва.
- (3) Аз презирам живота си.
5. (За тест за възрастни и тийнейджъри)
- (0) Нямам какво да упреквам.
- (1) Понякога се чувствам виновен за нещастията на други хора.
- (2) По-голямата част от времето се чувствам виновен.
- (3) Винаги се чувствам виновен.
6. (За възрастен)
- (0) Не съм извършвал действия, за които мога да бъда наказан.
- (1) Понякога ми се струва, че заслужавам наказание.
- (2) Непрекъснато чакам наказание.
- (3) Вече съм наказан.
7. (За тест за възрастни и тийнейджъри)
- (0) Считам себе си за достоен човек.
- (1) Загубих вяра в себе си.
- (2) Аз не се харесвам.
- (3) Аз съм ужасен човек.
8. (За възрастен)
- (0) Не съм по-лош от други.
- (1) Грешам по-често от други.
- (2) Срамувам се от действията и мислите си.
- (3) Най-лошото се случва заради мен.
9. (За тест за възрастни и тийнейджъри)
- (0) Искам да живея дълъг и щастлив живот.
- (1) Мисля за самоубийство, но няма да го направя.
- (2) сериозно мисля за самоубийство.
- (3) Ще се самоубие веднага щом възникне такава възможност.
10. (За възрастен)
- (0) Рядко плача.
- (1) В момента плача по-често.
- (2) Плача през цялото време.
- (3) Не мога да плача, дори когато се чувствам така.
11. (За възрастен)
- (0) Не мисля, че станах по-раздразнителен.
- (1) Лесно се сърдя.
- (2) Често съм раздразнен.
- (3) Не ме е грижа за неща, които са ме карали да се ядосвам.
12. (За тест за възрастни и тийнейджъри)
- (0) Интересувам се от живота на другите.
- (1) По-малко ме е грижа за живота на другите.
- (2) Не ме интересува как живеят другите хора.
- (3) Не ми пука за живота на другите хора.
13. (За тест за възрастни и тийнейджъри)
- (0) Както и преди, не мога веднага да взема важно решение.
- (1) По-вероятно е да оставя спешна работа за по-късно.
- (2) Едва ли мога да вземам решения.
- (3) Не мога да реша нещо.
14. (За тест за възрастни и тийнейджъри)
- (0) Доволен съм от външния си вид.
- (1) Струва ми се, че сега съм по-малко привлекателен.
- (2) Външният ми вид се промени в по-лошо.
- (3) Мразя да гледам в огледалото.
15. (За тест за възрастни и тийнейджъри)
- (0) Работната ми способност остава същата.
- (1) Трябва да принудя себе си да направя нещо.
- (2) Не мога да настроя работата и важните въпроси.
- (3) Не мога да направя нищо.
16. (За възрастен)
- (0) Аз спя както обикновено.
- (1) Сънят ми се е влошил.
- (2) Мога да се събудя няколко пъти на нощ.
- (3) Едва ли спим.
17. (За тест за възрастни и тийнейджъри)
- (0) Моята енергия е достатъчна за целия ден.
- (1) Започнах да губя по-бързо.
- (2) Всяка дейност ме лишава от сила.
- (3) Не мога да направя нищо поради претоварване.
18. (За тест за възрастни и тийнейджъри)
- (0) Ям както обикновено.
- (1) Започнах да ям по-лошо.
- (2) Аз ям със сила.
- (3) Храна ме кара да се отвращавам.
19. (За възрастен)
- (0) Теглото ми не се е променило.
- (1) Загубих около 2 кг.
- (2) Загубих 5 кг.
- (3) Много съм тънка.
20. (За възрастен)
- (0) Моето здраве не ме кара да се страхувам.
- (1) Все повече се тревожа за здравето си.
- (2) Трудно ми е да мисля за нещо друго, освен за здравословни проблеми.
- (3) Постоянно мисля само за болестите си.
21. (За възрастен)
- (0) Въпроси със сексуално естество ме безпокоят не по-малко от обикновено.
- (1) Мисля за секс по-малко и по-малко.
- (2) Практически нямам интерес към сексуалния живот.
- (3) Напълно спрях да се интересувам от секс.
Подробна интерпретация на резултатите
Колкото по-високи са натрупаните точки, толкова по-тежка е степента на депресия. За проучване за възрастни можете да отбележите от 0 до 63 точки.
Вие отбелязахте от 0 до 9
Нямате признаци на депресия или са незначителни и временни. Вашето емоционално състояние не предизвиква безпокойство. Ако марката е близка до 9, тогава се препоръчва да се отделя повече време за почивка, за да се предотврати развитието на депресивно състояние.
Вие отбелязахте от 10 до 15
Това показва първите симптоми на депресия. Вашето състояние е субдепресивно, което не е психопатология и не показва социално разстройство. С такива резултати пациентът се съветва да се консултира със специалист, за да провери ситуацията.
Вие отбелязахте от 16 до 19
Вие сте в умерено депресивно състояние. За разлика от леката форма на депресия, в тази ситуация характерните признаци на психични проблеми се появяват много по-често. Такива хора са по-тъжни, уморени по-бързо от обикновено, губят интерес към социалния живот и имат постоянно чувство за вина. Beck Depression Scale е предназначена да идентифицира тази конкретна категория хора.
Вие отбелязахте от 20 до 29
Резултатът показва наличието на умерена депресия. Такива пациенти се оплакват от лош апетит и загуба на сън. Не само емоционални смущения се случват в телата им, но и физически. На този етап хормонът на щастието престава да се произвежда. Опитвайки се да я попълнят, хората често прибягват до алкохол и наркотици, което води до пристрастяване или смърт. Това състояние на пациента се нуждае от спешно лечение. Според статистиката, около 70% от хората със сходни симптоми се опитват да сложат край на живота си.
Вие отбелязахте от 30 до 63
Критичните индикатори показват признаци на дълбока депресия. Пациентите със сходни психологически проблеми имат постоянно потискащо състояние. Те мразят себе си и се чувстват безполезни. Такива хора са подложени на драматични емоционални промени. Те не представляват бъдещето си, те лесно попадат в истерика, склонни са към самоубийство и насилие. Тази категория трябва да бъде под постоянен надзор на специалист, за да се избегнат негативните последици.
Тълкуване на теста за тийнейджъри
За теста за тийнейджъри на Бек, който има само 13 точки, можете да получите 39 точки.
- От 0 до 9 - емоционалното състояние е нормално;
- 10 до 19 - лека депресия;
- От 19 до 22 - характерни признаци на субдепресия;
- От 23 до 39 - тежка депресия.
заключение
Всеки може да вземе теста на Бек, независимо от емоционалното състояние. Това ще помогне да се идентифицират първоначалните форми на депресия или латентното проявление на психологическите проблеми. Нашият сайт препоръчва незабавно да потърсите психологическа помощ, ако сте открили първите признаци на депресия и започнете лечение.
Препоръчваме Ви да прочетете и следните статии:
