Всеки, без изключение, иска да бъде щастлив, но какво е щастие, на мнозина им е трудно да отговорят. Психолозите идват на помощ, откривайки 6 тайни на един проспериращ живот. Те твърдят, че всеки може да стане успешен, само ако искаш това. Същата идея беше подкрепена от учени, предоставяйки 8 изследвания на щастието, които могат да бъдат истинско откритие за вас.
Тайните на щастието
Вътрешно отношение
Много зависи от нашето отношение към събитията и живота като цяло. Ако съзнанието е настроено към радост и положително, тогава стъклото винаги ще изглежда наполовина пълно. Всеки може да реши да бъде щастлив или не, защото причината за тъга или възмущение винаги може да бъде намерена. Помниш ли историята "За рибаря и рибата"? "Не искам да бъда черна селянка, искам да бъда благороден стълб!" - разтрепери недоволната възрастна жена, макар че определено имаше нещо, което да се радва.
Призмата на мирогледа на героинята позволява да се види само отрицателно. За да вземем урок от думите на Пушкин, да се поставим за "щастлива вълна", достатъчно е да променим ъгъла на възприятието, като си зададем някои отрезвени въпроси: "Какво е добро в тази ситуация?"
Проблемът е, че ние подценяваме силата на нашите мисли. А именно, те са отговорни за това дали адът или небето ще се намират в главите ни. Способността да се контролира техният поток е първата тайна на човешкото щастие.
Физическо състояние
Важно е да се грижите за тялото си толкова, колкото и за вътрешното състояние. Как се чувстваме физически определя степента на удовлетвореност от живота. Но не става дума за болести, защото е известно, че хората, които са се научили да се справят с неизлечими диагнози или увреждания, се чувстват щастливи. Тайната е, че трябва да обичаш тялото си, а грижата помага да изразиш това чувство. Ежедневни упражнения, здравословно хранене, добър сън, отказ от депресанти (кафе, чай, алкохол и др.) Могат да дадат усещане за лекота, самочувствие, здраве.
Силата на момента
Тайната на щастието е да се научим да виждаме всеки момент красив. Изглежда, че може да бъде по-лесно - радвайте се днес! Но мнозина правят фатална грешка, без дори да го осъзнават. Някои хора живеят в миналото, спомняйки си как е било добро, а други - бъдещето: „Ще отида в университета, ще се оженя, ще имам дете, ще стана шеф ...“. И щастието минава, приемайки с него най-ценното - времето и възможността да почувстваме радостта тук и сега!
Възприемане на себе си
Срещали ли сте някога губещ, възхищавайте се на себе си или лидер, не сте сигурни в техните способности? Историята показва, че всички велики хора смятат себе си за гении, истински самородки. И околните им ги виждаха, както се виждаха. Например, Наполеон, Хитлер и Ленин не са имали тялото на атлантците и дори, напротив, били с нисък ръст и средно строителство. Но амбицията ги направи глобален политик.
Като се има предвид, че всеки от нас е уникална уникална личност, си струва да се разсее негативното възприемане на себе си. Положителен образ, самочувствие и любов към отражението в огледалото - друга тайна.
Връзка с другите
Нашето качество на живот зависи от това как си взаимодействаме със семейството, приятели, колеги или дори съседи, тъй като емоциите, които се носят във въздуха, могат да променят хода на събитията. Може ли човек да се чувства комфортно в среда, където последователността от конфликти изглежда безкрайна? Стресът поема властта, правейки човек нещастен.
Разбира се, никой не казва, че е необходимо всички да се предадат или да се примирят с несправедливостта в името на хармонията. Достатъчно е да се държи на разстояние, абстрахирайки се в трудни ситуации. В този хаос на постоянно взаимодействие с другите, трябва да се опитате да поддържате топли отношения с скъпи хора. Взаимната помощ, подкрепата, разбирането е нещо, което не може да бъде щастливо.
вяра
Човекът е проектиран така, че да се нуждае от вяра, за да бъде наистина удовлетворен. Това чувство може да бъде основата на щастието, осигурявайки му дългосрочно. Вярата е тази, която вдъхва доверие в хората и света, отблъсква съмненията, успокоява ума. Ярък пример е животът на Ник Вуинич, познат в света като човек без ръце и крака. Той, между другото, е автор на книгата "Безкрайност. 50 урока, които ще ви направят възмутително щастливи", издаден през 2015 година.
Ник споделя чувствата си за това колко трудно е трябвало да издържи психическа и физическа слабост в продължение на много години. Но той намери вяра и придоби философия на живота, която го прави щастлив. Днес този човек има 3 деца, продължава да води активен начин на живот, изненадвайки и мотивирайки другите.
Междувременно психолозите и философите продължават да търсят тайни на успеха, учените от цял свят ни шокират със своите открития.
Какво е щастието на човека: 8 необичайни изследвания
Щастието може да бъде заразено
Учени от Харвардския университет са установили, че чувството за еуфория може да се предава от един човек на друг. Добро настроение на колеги, приятели или роднини за секунди ще мине при нас, ако се опитате да преживеете щастливия. Не за нищо казват, че подобно привлича.
Който става рано ...
Версията, че предишното пробуждане има добър ефект върху психичното благополучие на човек, беше потвърдена в университета Корнел. Анализирайки характеристиките на комуникацията между потребителите на Twitter, персоналът стигна до заключението, че независимо от възрастта, местоположението или статуса, хората се чувстват радостно веднага след събуждането си. Но има едно важно условие: човек трябва да заспи, преди да отвори очи.
Щастието в парите?
Изследователи от Принстънския университет успяха да намерят връзка между финансовото състояние и чувството за пълно удовлетворение. Те потвърдиха, че по-добре работещите хора се чувстват много по-щастливи от тези, които се нуждаят. Освен това, наблюдавайки участниците, стана ясно, че има параклис, на който печалбите дават щастие. Ако отидете при него, парите ще престанат да угаждат собственика му.
Как да удължите еуфорията?
Експеримент, проведен в Държавния университет на Сан Франциско, показа, че радостта от скъпите придобивания (нов телефон, плазмен телевизор, кола) не трае дълго. И ако харчите пари за пътуване, отдих, забавление, тогава позитивните емоции ще се почувстват дълго време. Но тук е важно да не изпадате в крайности, за да удължите радостните моменти, а не да останете в една риза.
Каква е възрастта на най-„щастливите“
Според статистиката, 80% от хората смятат, че 33-та годишнина е най-добрата възраст в живота им. Тези цифри са станали известни чрез изследването на британската социална мрежа „Събрани от приятели“. През този период от живота човек е изпълнен със сила, енергия, постижения и е готов да изпълни мечтите си.
Музиката е ефективно лекарство
Учените от Университета на Мисури са убедени, че приятната музика може да промени настроението към по-добро, като премине към друга вълна. Единственото условие е, че самият човек трябва да иска да се отърве от депресията. В противен случай нищо няма да се случи.
Още зелено
Психолозите казват, че зеленият цвят успокоява, носи хармония и комфорт. Това се потвърждава от резултатите от експеримента на Университета в Есекс. Проучванията се провеждат на закрито с участието на велосипедисти, които по време на обучителните сесии разглеждат различните цветове на видеосимулатора. Тези, които имаха зелен филтър, се чувстваха много по-щастливи от останалите.
Колкото по-далеч - по-щастлив
Учени от университета във Вермонт са анализирали около 40 милиона съобщения, оставени от потребителите в социалните мрежи на разстояние от дома. Оказа се, че по-далечните хора са от тяхното местообитание, по-щастливи са техните коментари. Резултатът - новите чувства, заразителни с положителен ефект, дават на човека усещане за по-голямо удовлетворение.
Току-що научихте за откритията, които са изненада и тайни, които разкриват тайната на щастието. Сега случаят е такъв, когато не е необходимо да пазим тайни, но напротив, препоръчително е да разкажем на приятелите си за тях! Тогава може би много от списъка с реторични въпроси се свиват с една позиция.
