Понякога хората имат въпрос - как да станат зли.
Причината за това може да е това се наслаждават на вродена добротакоето дава на човека много неудобства.
Как да спрем да бъдем добри?
доброта - това е вътрешното състояние на индивида.
Не можете да реагирате рязко на обвинения, да съжалявате за други хора, които не са в състояние да откажат да отговорят на искане, дори ако изобщо не искате да го направите.
В крайна сметка се притеснявай вътрешен дискомфортсе увеличава съмнението за себе си.
За да спрете да бъдете добри, трябва да искате да промените качествата на вашата личност. Не винаги е лесно, защото характерът се формира през целия живот. Може би родителите ви са ви учили в детството това не можете открито да покажете своя гняв, трябва да обичаш и уважаваш всеки.
Може да се разсърдиш зле, когато някой изведнъж те предава, разочароваш се от близки хора, ситуацията излиза извън контрол и разбираш, че хората използват листата на твоя герой, без да даваш нищо в замяна.
Стресовите ситуации не са най-добрият вариант за психиката, но през тези периоди се променя идентичността на човека и възприемането на реалността. Психологическата травма е една от причините, когато човек започва да възприема света и хората около него по различен начин.
Търпението приключва и поставяш си задача - вече не е любезен, спрете да бъдете безпроблемно и започнете да живеете за собственото си удоволствие.
Струва ли си да се ядосваме?
Ако си прекомерната доброта ви пречи да живеете и за да достигнем височините на кариерата си, определено е необходимо да добавим гняв.
Това не означава, че трябва да станеш напълно зло и да престанеш да правиш добри дела.
Основното е да се култивират в себе си онези черти на характера, които ще позволят победа в обществотоза постигане на целта.
Ако искате да станете зли - станете, но трябва да извървите дълъг път, за да се пречупите, вашите нагласи.
Вероятно е така някои хора се отвръщат от вас. Вие ще ги откажете, но те не са свикнали с това. Но енергичните вампири използваха вашата нежност и неспособност да откажат.
Какво прави човек ядосан?
Гневът дава способността да се действа, да не се страхува от неуспехи. Вие лесно премахвате от средата си хора, с които не искате да общувате, и не се чувствам агонизиран за това.
Гневът е необходим в следните случаи.:
- Когато ви нападнат и трябва да мобилизирате сили, за да отблъснете. Това се отнася както за физическа, така и за психологическа атака.
- Ако искате да прекъснете връзката, но не искате да се притеснявате за това. Гневът блокира емоциите на тъга и по-лесно преживяваш факта, че този човек вече не е там.
- Когато имате нужда да направите своя път в бизнеса или да направите кариера. Нежните хора рядко достигат високи позиции.
Трудно им е да пробият в предприемачеството, защото за да се борят с конкурентите, те също се нуждаят от известна степен на гняв.
- Когато осъзнаеш, че обкръжаващата ти седна на врата. Вече не искате да бъдете някой, който помага на всички, без да получавате нищо в замяна.
- Гневът ви позволява да бъдете по-смели.
Възможно ли е да възбудите гнева си в полза на себе си?
Прекалено гняв - това е наличието на негативни емоции. Затова, опитвайки се да промените характера си, трябва да го направите по такъв начин, че да се чувствате по-добре.
Как да станем ядосан и жесток? Искате да промените драстично характера си, обърнете внимание на следните съвети:
- Разберете основното правило - не дължиш нищо на никоготочно както другите хора не ти дължат нищо.
- Правете каквото искате, Забравете за мненията на другите.
- Спрете да отговаряте с „да“, Заобикалящият този факт е много изненадващ, защото преди вие винаги сте им помагали. Може би някой обиден. Но вие го приемате със студено безразличие - имате свои собствени дела и проблеми и първо трябва да се грижите за тях.
- Развивайте се в себе си прекалена самоувереност.
- Вие сте уникална, уникална личност.Никой няма право да влияе на вашето мнение.
- Научете се да защитавате мнението си, Речта трябва да бъде уверена, с ясно произнасяне на думи. Говорете какво мислите, не се страхувайте да изразите мнението си, като твърдите, че човекът ще бъде обиден. Вие не сте отговорни за емоциите на други хора и можете да кажете какво мислите.
Помислете, че понякога това води до конфликти, да бъдете подготвени за този ход на събитията.
Как да станем зъл и агресивен? За мъжете гневът е по-необходим от нежния пол.
Как да си помогнете да повишите гнева си:
- Правете спорт когато се изисква конкуренция. Отидете на класове по борба и бокс.
- Направете си дневен режимдисциплинирайте себе си - по-лесно е да се преместите в новото си състояние.
- Яжте правилно. Изобилието от растителни храни намалява нивото на гняв. Яжте червено месо, риба. Ястията трябва да са пълни. Включването на млечни продукти, яйца е полезно. Ако храната не е достатъчно витамини, се препоръчва използването на специални добавки.
- Бъдете упорити постигане на целите. Не се отказвайте, ако другият човек е агресивно настроен към вас, бъдете твърди и решителни.
- Научете жестове и пози доверие - изправени рамене, право назад, главата нагоре, прав и дълъг поглед. Когато правите себе си като уверен човек, тялото се свива с него.
Позите и жестовете изпращат сигнал към мозъка, който също помага за повишаване на самочувствието.
- Гледайте екшън филми, обърнете внимание на това как се държат самоуверените хора.
- Практикувайте агресивни изражения на лицето. пред огледалото - поглед, намръщен вежди, притиснати устни, напрегнати мускули на лицето.
- Говорете ясно и ясно. В този случай акцентът не е толкова върху обема, колкото от това как правилно формулирате мислите си и произнасяте думите с увереност.
- Пригответе се да защитава вашето мнение.
- Премахване на думи от несигурност от словото: Не знам, може би нека опитаме. Вашата мисъл трябва да бъде изразена с увереност.
- Научете се да казвате не, Колко често вашите приятели ви молят да бъдете шофьор при пътувания до природата, шефът ви дава задачи, които трябва да надхвърлят това, което трябва да направите, приятелите ви молят за заем и не бързат да ви дават? Кажете "не", не е необходимо да оправдавате отказа си.
Как да покажете своята злоба?
След като сте се научили да вълнувате гнева в себе си, ще трябва да го научите и за контрол.
По-добре е гневът да е насочен към ситуацията, а не към човека.
опитвам не използвайте физическо насилие - Това е престъпление и последствията за вас могат да бъдат непредсказуеми под формата на наранявания.
Гневът е нивото на емоциите, те трябва да бъдат разпръснати, за да се осъществи изписването.
Научете риторични умения. Не се навеждайте на обиди и не отидете при човека. Трябва да обясните на човека, че сте ядосан, но в същото време поддържате самоконтрол и ситуацията е във вашите ръце.
Контролираният гняв ви позволява да поемете лидерството, но все още трябва да се проведе. Това е ефективно, когато други методи вече не работят и трябва да сте първи и да управлявате, например, група хора.
Гневът дава увереност, но трябва да можете да го използвате.
Най-добрият вариант е, когато външно проявявате емоция, но в същото време знаете кога да спрете и напълно да контролирате състоянието си.
Това означава, че хората мислят, че сте в гняв, послушайте се от страх от наказаниедокато запазвате хладнокръвие и дискретност. Това е един от най-добрите начини за манипулиране на други членове на обществото.
Как да го изпратим в правилната посока?
Гняв твърде често? Не ви ли явяват проявленията да живеете и да предизвиквате конфликти? Отрицателните емоции трябва да могат да бъдат пренасочени.
Най-добрият начин за изхвърляне на енергия е упражнението. Направи няколко тласъка, бие крушата, танцувай.
Можете да се отървете от отрицателните и да казвате на противника си какво мислите за ситуацията, Ако смятате, че сте правилни, не сдържайте прекалено много емоции, но се опитвайте да ги държите под контрол.
Често ли трябва да изразявате гнева си? Какво преживяваш? Със сигурност натискът се увеличава, чувствате се развълнувани, желанието да говорите или изразявате гнева си физически.
След миг на гняв, вие се чувствате уморени, понякога дразненето продължава дълго време. Отрицателните емоции влияят върху общото благосъстояние. Ако редовно се появяват прояви на гняв, няма място за положителни емоции. Ето защо Гневът трябва да бъде пренасочен към други обекти.
- Помислете какво ви предпазва от открито изразяване на гнева си. Може би имате определени комплекси или ограничения, страхувате се, че хората ще видят емоциите ви;
- Не се опитвайте да скриете гнева си. Задвижвайки я дълбоко в себе си, вие разрушавате собственото си тяло;
- разберете връзката до края. Не оставяйте проблема неразрешен, в противен случай ситуацията ще се повтори отново;
- Мислете какво ще стане, ако мълчите и не реагирате на ситуацията. Как ще повлияе на вашите взаимоотношения с хората и чувството ви за себе си. Понякога е полезно да изразите собственото си мнение, но се опитайте да го направите спокойно;
- забрави чувството за вина. Имате право да не скривате чувствата си и да ги изразявате открито, най-важното е да се гарантира, че това не вреди на хората около вас;
- не се опитвайте да контролирате други хора, да се грижите за собственото си състояние.
Ако често се чувствате ядосани, тогава умът ви не е достатъчно хармоничен. Работете върху култивиране на вашия характер и изразяване на емоции.
Контролираният гняв носи повече ползи. Можете да покажете гнева си на други хора, докато вътре остава напълно спокоен.
Какво може да се превърне в неконтролируема ярост?
Неконтролираният гняв често води до грешки.
Тревожни отношения между хората. С всяко проявление на негативни емоции, вие все повече нарушавате духовната хармония, в резултат на което става по-трудно да контролирате гнева.
Гневът може се превръщат в агресивно поведение, включително физическо насилие, когато ще бъде трудно да се спре. В разгара на страстта вие не разбирате какво правите, а в бъдеще не можете дори напълно да си спомните какво се е случило и как.
Постоянно проявявайки външни негативни емоции, вие губите доверителни отношения с други хора, докато възстановяването на комуникацията може да бъде доста трудно, тъй като те вече не ви се доверяват.
Приятели и роднини започнете да се страхувате от вас, опитвайки се да стоите настрана, Има смисъл, ако искате да прекратите отношенията с конкретни хора и да използвате емоциите на гняв, за да направите това.
Да бъдеш ядосан е полезна личностна черта, но в същото време важно да се запази контролът над собствените си емоции и вътрешно самообладание.
Как да станем зли и да намерим силен характер? Научете от видеоклипа:
