Как да разпознаем емоционалното изнудване и да се предпазите от него?

Моралното насилие и емоционалното изнудване могат да се появят в различни области на междуличностно взаимодействие.

Важно е да можете да разпознавате такива разрушителни отношения и компетентно да се измъкнем от тях.

Концепции за декодиране

Моралното (емоционално) насилие е метод на нефизическо натиск върху човек, в резултат на което психиката му страда.

Често моралният натиск причинява повече вреда, отколкото използването на физическа сила.

Обикновено хората, които са преживели морален натиск страдат от сериозни психологически проблемидепресия, тревожност, липса на самочувствие, желание за подчинение.

Растящи в условията на постоянен натиск от родители, децата в крайна сметка се превръщат в дълбоко съмнителни възрастни личности, които лесно попадат под влиянието на всеки по-силен човек.

Емоционалното изнудване е манипулирането на поведението на дадено лице, като действа върху него на емоционално ниво.

Най-лесните жертви на емоционалното изнудване са тревожни, уязвими, дълбоко чувствителни личности, За тях отношенията с хората и мненията на хората за тях са от голямо значение.

Емоционални изнудване на хората отлични манипулатори, Те разпознават слабостите на жертвата си и ги използват за постигане на лични цели. В резултат на това противникът, подложен на емоционално изнудване, започва да не следва аргументите на разума, а емоциите му.

причини

Всяка страна има причините за избора на конкретно поведение.

Манипулаторът използва морално насилие, емоционално изнудване от следните съображения:

да използват жертвата за посрещане на техните интереси;
получават удоволствие от манипулирането на друг човек;
повишаване на самооценката чрез унижение на другия;
за да се избегне евентуална загуба на човек чрез потискане на волята му и пълно гмуркане в съществуваща връзка.

Жертва на моралното насилие и емоционално изнудване То се появява на позицията поради следните причини:

страх от самота, подтиквайки да продължим да бъдем с грешния човек;
пълна зависимост от партньора;
страх от причиняване на негативни емоции от манипулатор чрез неподчинение;
страх, по принцип, да се изправи пред негативните емоции на някого, подтиквайки ги към непрекъснато извършване на действия в полза на други хора;
желанието да получи одобрението на изнудващия, причинено от силна емоционална привързаност към него;
прекомерна самокритика, в резултат на което всякакви коментари и обиди, отправени към вас, се възприемат като обективни;
повишено чувство за отговорност (човек е уверен, че е отговорен за преживяванията на други хора).

видове

Основните видове емоционално насилие:

Предложение към жертвата на съмнение за себе си и в техните житейски нагласи (газово осветление), Това е универсален начин на психологическо насилие, при който манипулаторът се стреми напълно да потисне самоличността на човека. Жертвата постоянно е вдъхновена от идеята, че всички нейни идеи за заобикалящата реалност са погрешни. Постепенно манипулаторът налага своите собствени, удобни за него правила и норми на поведение. Потискането на личността става чрез постоянно намаляване на интелектуалните му способности, емоционални и волеви качества, професионални заслуги и др.
Постоянна грижа от проблеми. От години опитен манипулатор може да се отклони от обсъждането на важен въпрос с помощта на умело прехвърляне на разговор към друга тема, шегуване, пренебрегване на въпрос и др.
В резултат на това жертвата не може да твърди, че не иска да говори с нея, но след такива диалози той остава в състояние на пълна безпомощност и неудовлетвореност.
пренебрегване, Този вид морално насилие е особено често срещано явление. Подобно насилие се проявява в нежеланието на агресора да вземе предвид мнението на друго лице, да изпълни исканията му. В резултат на това жертвата непрекъснато е убедена, че тя няма стойност за манипулатора. Това води до намаляване на самочувствието, до психологически проблеми. Пренебрегването може да се прояви в големи проблеми (съпругата мечтае за дете, а съпругът пренебрегва желанието й) или в тривиално на пръв поглед дреболии (детето моли родителите да не влизат в стаята му, без да чукат, а родителите умишлено влизат без предупреждение).

игнорирайки - Най-старият метод на емоционален контрол. Всеки човек трябва да го разпознае като ценен и важен за някого. Тя дава смисъл на съществуването и изпълва празнотата вътре. Умишленото оставяне на човек без вниманието на значима тема за него е типична форма на манипулация. Жертвата се опитва да осъществи контакт и в крайна сметка изпълнява всички изисквания на агресора, които се различават от нейните собствени инсталации.
Критика на външния вид, характера, Това явление се случва толкова често, че в обществото дори не се възприема като форма на емоционално насилие. Партньорите, съпрузите, родителите, роднините и колегите лесно изразяват критика за външния вид и характера на човека.
В същото време хората често не мислят, че тяхното субективно мнение може да има опустошително въздействие върху самочувствието на индивида.
Ревност и контрол. Нападателят може да организира пълен контрол над друг човек поради ревност. Проследяване на движенията, контролни действия - всичко това лишава жертвата от лично пространство. Понякога има двойки, при които взаимната ревност се превръща в норма на поведение и отговаря и на двете. В този случай не е необходимо да се говори за емоционално насилие. Но ако ревността се проявява от едната страна в ущърб на интересите на другата страна, тогава проблемът съществува.

Признаци на

Желателно е да се разпознаят признаците на емоционално насилие възможно най-рано. Това ще помогне излизат от разрушителната връзка с минимални загуби.

В една връзка, в семейство

По правило хората в началото на връзката се опитват да се изразяват изключително от най-добрата страна.

Но, докато комуникацията се развива, манипулаторите постепенно започват да показват истинското си лице.

Често негативното поведение не се проявява на етапа на извънбрачните отношения, а кризата се случва само след брака.

Това може да се дължи на появата в манипулатора на притеснителните чувства към партньор, с промяна в социалните позиции на партньорите.

Например, неуспешен съпруг започва да показва емоционално насилие. във връзка с по-успешна съпруга поради чувство на неудовлетвореност.

Емоционалната злоупотреба може да се изрази в следното:

критика, Постоянната критика на външния вид, характера, преценките и житейските принципи има за цел да унищожи самочувствието на партньора и да го подчини на неговата воля.
обвинения, Манипулаторът обвинява жертвата за всичките си и техните общи неуспехи, като я внушава на постоянно чувство за вина.
игнорирайки, Агресорът е безразличен към чувствата и желанията на своя партньор. Той може да нанесе физическа болка, да развали любимото нещо, да наруши плановете и да не изпитва най-малкото съжаление.
наказание, Поведението, което противоречи на настройките на агресора, автоматично се признава за лошо. И за това лошо поведение може да бъде наложено наказание под формата на игнориране, презрение, обиди.

контрол, Постоянното проследяване на движенията, контактите, разходите, класовете трябва да бъдат тревожни. Това са признаци на поведението на патологичен ревнив човек и тиранин, който като резултат може напълно да ограничи общуването на жертвата с всичките му околности с близките.
загрубялост, Суровото лечение може да се прояви в актове на физическо насилие, принуда към твърд секс, при срутване на мебели и увреждане на обекти по време на кавги.
Самодоволен, Нападателят винаги е убеден, че действията и възгледите му са верни. Мнението на партньора не се взема под внимание и се осмива.
непоследователност, Агресорите често се държат непоследователно, объркват партньора си и го нервират.
Така че искането за помощ може да се промени за минута до изискването да не се намесва.

Над жена

Според статистиката с емоционално насилие повече жени се сблъскват. Това се дължи на тяхната по-голяма психологическа чувствителност, с честа материална зависимост от мъжа, с нежелание да се унищожи семейството и т.н.

Признаци на емоционално насилие над жена:

повишена критичност към външния вид, характера, житейските нагласи на жените;
безразличие към нейните нужди и желания;
желанието да се контролира всяка стъпка;

неоснователна ревност;
желанието да ограничи комуникацията си с приятели, роднини, колеги;
налагане на собствени инсталации;
проявление на грубост в общуването, което може да бъде съпроводено с физическо насилие;
наказание за неподчинение, изразено в демонстрация на гняв, раздразнение, лишаване от права;
изложение на изискванията, свързани с промените в нейния външен вид, начин на живот, социален кръг, работа и т.н.
прехвърляне на отговорността за емоционалното състояние на мъжа („ме разгневи“, „виновен си“, „не правя нищо заради теб”);
свръхчувствителност, негодувание, истерия на човек;
проявата на манипулация и принуда в леглото;
постоянен акцент върху неравенството между половете: човекът винаги е основният;
непостоянно настроение, независимо от външни фактори;
използването на словесни заплахи за възможно физическо насилие.

Над деца

Възрастните винаги са по-силни от дете не само физически, но и морално. Обществото им дава властта да се обучават, които се контролират от държавата само по отношение на правното поле.

Признаци на емоционално насилие над деца:

унижение на външния вид, характерни черти, нрави и т.н .;
погрешни провали;
прекомерна критичност;
прекомерни изисквания;
пренебрегване на желания и нужди;
обида на непознати, включително приятели;
постоянно сравнение с по-успешни връстници.

Детето, изправено пред емоционално насилие, е различно. ниско самочувствие, нарушаване на социализацията, проблеми с изразяването на емоции, песимизъм, здравословни проблеми.

Сюзън Напред за изнудване

Книгата на популярната психология от Сюзън Форърд "Емоционално изнудване" помага да се разбере същността на явлението и как да се справим с него.

Според Напред, лесно е да се разпознае изнудването. Ако човек се опитва да контролира друго лице, игнорира протестите му, настоява за предимството на позицията си и отказва открито да обсъжда проблема, тогава има емоционално изнудване.

Според автора на книгата, от изнудване и двете страни страдат, Агресорът е напълно потопен в ситуацията на своята манипулация и в случай на провал преживява силен стрес поради факта, че целта не е постигната.

Жертвата е под психологически стрес, дължаща се на натиска върху нея и в случай на отстъпка на изнудващия се чувства недоволство от себе си.

Сюзън Форърд твърди, че емоционалното изнудване убива два основни компонента на надеждна връзка - доверие и добра воля.

Какво прави жертвата на емоционално насилие?

Най-правилното решение ще бъде прекратяването на разрушителното взаимодействие (раздяла, развод, прекратяване на контактите с агресора). Ако това е невъзможно да се направи по различни причини, тогава Трябва да се следват няколко правила:

Осъзнайте важността на собствената си личност и тяхното право да формират лични мнения и убеждения. Агресорът е обикновен човек и не е задължително да се държи правилно (дори ако е родител).
Научете се да се откъсвате от ситуацията. Това означава, че се научи да пренебрегва думите, да не се отдаде на лудории, да не задоволява всички искания и желания на тиранина.
Обадете се на агресора на диалога. Често манипулаторите не само не осъзнават неправилното поведение, но и самите те страдат от нея. Причината може да се крие в съмнения в себе си, в наранявания в детството, в страх от загуба на партньор и т.н.
Откритото обсъждане на ситуацията и съвместната работа по връзките могат да дадат положителни резултати.
Консултирайте се със специалист. Ако не сте в състояние сами да разрешите проблема, можете да се свържете с психолог за помощ. Специалист ще ви помогне да разберете себе си и в тази ситуация, за да намерите изход.

Морална злоупотреба и емоционално изнудване разрушителен ефект върху човешката психика. Способността да се разпознае манипулаторът във времето и да се намери изход от тази ситуация ще помогне да се защитим от ненужни преживявания.

Как да се определи емоционалното изнудване и как да му се отговори? Психология: