Като описваме нелогичен акт, често добавяме: "И как може да се случи това? Някакъв парадокс." Или започваме да разказваме странни новини с думите: "Парадоксално звучи ...". Някои от нас действат противно на здравия разум и не могат да обяснят своите действия. Как противоречията се проявяват в нашето мислене? Какви методи на парадоксална терапия помагат да се отървете от зависимостта? И какъв е парадоксът на оцелелите? Парадокси навсякъде: в главата ни и в заобикалящия ни свят. Те обединяват противоположностите и едновременно създават напрежение в живота, благодарение на което животът съществува.
Какво е парадокс
Парадоксът е странен на пръв поглед преценка, която противно на "здравия разум" или в противоречие с установеното мнение, следователно изглежда нелогично. Етимологично произтичащо от гръцката дума paradoxos - непонятно, неочаквано. Концепцията има други значения: непредвидено събитие или явление, които опровергават конвенционалните понятия, Във формална логика това е логичен извод, който едновременно доказва коректността на “тезата” и “антитезата”. Парадоксът също се нарича логично противоречие, от което не може да се намери изход.
Необходимо е да се разграничат парадокс и апория. Апория е измислена ситуация, която не може да съществува в обикновения живот. Парадокс - основният компонент на света и събитията в света.
Еволюция на термина "парадокс"
Терминът "парадокс" произхожда от древната религиозна философия по времето на Платон и Спиноза. Парадоксално, наречено необичайно или оригинално мнение, което опровергава твърдението за всемогъществото на боговете. По-късно философите се обръщат към спорове за противоречия в други сфери на живота. Документите на античните философски училища описват други разсъждения, които не са съчетани с общоприети убеждения.
Един от първите известни парадокси е изявлението на критския философ Epimenides of Knossos "Всички критяни са лъжци„Добре известно е, че парадоксът на лъжците е направил много силно впечатление на последователите на философа. ":" Известно е, че един куп е голям брой зърна. Едно зърно от купчината не го прави, затова трябва да се добави следното. Колко зърна ще се превърнат в куп? ”По-късно терминът се използва в научната теория и в ежедневните ситуации.
В началото на XIX и XX век, парадоксални изявления най-вече заинтересовани математици и логици. Учените също се интересуват от математически, семантични, синтактични, семантични, модални, психологически и други парадокси. Те са разкриват скрити противоречия и като цяло помагат за развитието на теориите и науките. Всъщност, във всеки клон на науката и обикновения живот има доста противоречия, които не могат да бъдат преодолени.
Парадокси в науката на психологията
Според учените човекът и неговият мозък, съзнанието, интелигентността, поведението - един непрекъснат парадокс. Ние се оплакваме от липсата на пари и последната покупка е безполезно нещо. Страхуваме се да обиждаме непознат, но толерираме унижението от роднини. Ние се стремим да бъдем красиви, но не вярваме на комплименти.
За изучаване на поведението и мисленето на човека са създадени известни психолози от 20-ти век парадокс или провокативни терапевтични методи, Нестандартните методи за плашене, призоваване към клиента, провокация, използвани по време на сесиите, не намаляват, а увеличават психологическия проблем. Те действат на принципа „да ги съборят с клин”: увеличават страха, помагат му да живеят и затварят темата. Провокативните терапии се считат за незаменими при справянето с най-трудните случаи.
Метод на парадоксалното намерение на Франк
Методът, формулиран от Виктор Франкъл, е широко използван днес в психотерапията на неврози и неподходящо поведение.
Хората с фобии, старите страхове се страхуват от нежеланите симптоми на своите фобии. Agoraphobes страх отворени пространства и не излизат навън. Страхът от вода при хора, страдащи от аблутофобия, ги принуждава да спрат да се къпят, да мият ръцете си и да мият. Опитвате се да избегнете неприятна ситуация или заглушите неприятните прояви още повече влошава първоначалния стрес. Кръгът се затваря.
Същността на метода на парадоксалното намерение е да убеди човек с фобия да имитира нежелана реакция. Това трябва да се прави съзнателно и с хумор. Страдащ от безсъние? Опитайте се да преодолеете съня и да останете будни възможно най-дълго. Викайте при вида на мишка? Представете си животното и викайте два пъти по-силно. Дайте си правото да направите нещо неприемливо. Личното участие в процеса ще помогне да се прекъсне невротичния кръг.
Парадоксална теория на промените в гещалт терапията
Парадоксалната теория на промяната беше формулирана от основателя на гещалт терапията Фриц Перлс. Теорията за славата, получена след публикуването на Арнолд Бейсер.
Желанието да станем съвършени или както другите искат да бъдем, води до вътрешен конфликт. Човекът, който търси промяна, постоянно се разкъсва между „това, което е” и „какво иска да бъде”. И никога не става едно или друго. Затова мнозина идват на сесия на терапията, за да премахнат, "ампутират" проблема. Но гещалт-терапевтът не поема ролята на „градинар”. Целта на терапевта е да помогне на клиента да разбере техните истински желания и да се научи как да се грижи за себе си.
Същността на парадоксалната теория на промяната е формулирана по следния начин: човек започва да се променя, когато стане себе си. Или по друг начин: промените не се случват чрез принудителен опит за промяна на себе си.
Метод на Sedona или метод за освобождаване на емоциите
Седона е разработена от американския продуцент Лестор Левенсън, но той става известен благодарение на изпълнителния директор на учебния център Гейл Двоскин. Гейл Двоскин описа метода в книгата си "Седона-метод" и от 1990 г. е участвал с лекции и обучения в Америка и Европа.
Влизайки в травматична ситуация, повечето хора избират три начина за справяне с негативните емоции: репресия, изразяване, избягване. Например, след болезнена почивка с любим човек, те отхвърлят страданията на "Аз съм в правилния ред". Ако не успеете на работното място, отидете до бара и се напийте до безсъзнание. Потисканите емоции се натрупват, причиняват дискомфорт и физическо заболяване. Според автора идеалният модел за подражание е дете, което пада на земята, крещи и чука с краката си. Така той е освободен от неприятни емоции. С възрастта, ние се грижим повече за външния облик, отколкото за емоционалното здраве.
Същността на sedon-метода е да си позволиш да страдаш от изкуплението, да изтърпиш всички негативни емоции и по този начин да ги очистиш. Разбира се, падането на пода в магазина не си струва. Но у дома можеш да плачеш и да скърбиш, докато няма следа от преживяването.
Парадоксът на оцелелите
Когато се концентрираме върху победите на други хора, забравяме за неуспехите. Парадоксът на оцелелия е основната грешка в изучаването на историите на успешните хора.
Илюстративен пример за грешка на оцелелия е историята на Втората световна война. По време на бойните полети на американски бомбардировачи много превозни средства не се връщаха към базата. Повалените самолети паднаха, загубите бяха просто катастрофални. Командата зададе задачата на дизайнерите: да укрепят най-уязвимите части. За проучването се използва машината, която след повредата все още стигна до основата. Това бяха оцелелите.
Но математикът Авраам Валд се интересува от нещо друго: въпреки щетите, тези самолети все още могат да летят. Така че тези места са добре защитени. И трябваше да се разследват тези щети, след които самолетите не се върнаха в базата. Това е парадоксът на оцелелия.
В историите за успех сме склонни да вярваме в ежедневието, Например, научаваме, че идеята за масата дойде в Менделеев в сън и ние очакваме нашите открития. Прочетохме, че пушачът е живял до 80 години и престава да се опитва да се отърве от лошия навик.
Всъщност зад всяка история на успеха има много инциденти, които не могат да бъдат предвидени. И все пак - поредица от провали на други хора, които никога не станаха известни, не постигнаха звезда. Това се случва всеки ден, но малко хора правят изводи от това.
7 психологически парадокси на нашето мислене
Човекът и неговата психика винаги са били ценен обект за научни изследвания. В психологията има отделна посока - парадоксална психология. В парадоксалната психология противоречията се използват за идентифициране на несъответствия, които са невидими или забравени в обикновения живот.
Ние не обичаме хората, в които виждаме нашите недостатъци.
Карл Юнг сравнява хората около нас с огледала, в които виждаме отражението си. Фройд го нарече механизъм за защита: ние приписваме недостатъците си на други хора. Ако сме силно раздразнени от недостатъците на други хора, тогава потискаме или не приемаме точно същото в себе си. Например, ние сами не можем да спасим, но обвиняваме някого за прекомерната разточителност.
Колкото повече се опитваме да угодим на другите, толкова по-малко шансове имаме за успех.
Известната фраза A.S. Пушкин "Колкото по-малко обичаме една жена, толкова по-лесно я харесваме" всъщност има дълбоко психологическо значение. Но не само за любовта, а не само за жените. Когато позволяваме на другите да правят много неща, ние им позволяваме да нарушат личните си граници. Тогава околните просто започват да използват "добродушния". Напротив, ако станем обсесивни, нарушаваме чуждите граници. Той избутва хората.
Колкото повече знаем, толкова по-малко знаем
Колкото повече научаваме, толкова повече остава неизследван. Една проста метафора ще помогне да се обясни това противоречие. Познаването на бебето може да бъде представено като точка. Когато дете открие света, неговото знание се поставя в кръг. А външните остават неизвестни. Колкото по-голям е кръгът на знанието, толкова по-голяма е границата на контакта с неизвестното.
Колкото повече опции, толкова по-трудно е да се направи избор.
Срещаме се с такова противоречие всеки път, когато виждаме 20 вида кетчуп или пет вида сол в магазина. Тази ситуация е по-лесно да се обясни математически. Всеки избор е решение на проблема с неравенството. Нашият мозък се опитва бързо да изчисли опциите за най-изгодното решение. Всеки допълнителен избор усложнява изчисленията и претоварва мозъка.
Колкото по-голям е страхът от смъртта, толкова по-малко са шансовете да се наслаждаваме на живота.
Страхът от смъртта е положен в човека на генетично ниво и става основа за всички други фобии. Но понякога страхът от смъртта предизвиква страха от самия живот. Това е страхът от промяна, самореализация, взаимоотношения. Понякога той просто спира да се радва, понякога буквално парализира. Изненадващо, желанието да живееш и да се радваш на живота помага да се отървеш от страха от смъртта.
Колкото по-доброволно признаваме несъвършенствата си, толкова повече обичаме хората.
Спорът е известен като ефектът на Пратфел: демонстрирането на уязвимостта увеличава нивото на емпатия от страна на другите. Това действие днес може да се види онлайн. Хората с увреждания описват своите страдания и получават приятелска подкрепа от читателите. Последователите на бодипозитивното движение публикуват необработени снимки в Photoshop и събират милиони харесвания.
Колкото повече мислим за проблема, толкова по-малък е шансът да го разрешим.
Когато главата е запушена с един проблем, човек спира да забелязва очевидните неща. Дори в моменти на безделие, мозъкът не почива, а работи усилено по проблема. Постоянното напрежение води до тревожност и невроза. И в това състояние е просто невъзможно да се приеме решението. За това психотерапевтите имат универсален съвет: да се откажем от ситуацията и да решим проблема ще дойдем от само себе си.
данни
- Парадоксът е действие, което противоречи на: логиката, очакванията, очакваните събития.
- Повечето от постиженията на съвременната философия и наука се основават на парадоксите, описани в древната философия.
- Грешката на оцелелия е причината, поради която не можем да копираме успеха на друг човек.
- Парадоксите на нашето мислене работят за повечето хора.
