Как да направим всичко
Не забравяйте, колко често отлагате малките неща на "утре"? И колко време прекарвате в социалните мрежи, безцелно прелиствате новините? Разговаряте ли с часове с любимата си приятелка, докато папките на бюрото ви бавно се покриват с прах? Разбира се, разговор с приятел е много важен (бивш приятел я нарича, някой друг си купи рокля за мечтата си пред носа си, по някаква причина любимата котка започна да киха ...). Но, за съжаление, това е само 24 часа в денонощието и като прекарвате времето си в интернет срещи, с чай с приятели, които неочаквано са дошли да посетят и се обаждат на любимите ви приятели, вие автоматично вземате това време от друг бизнес.
Накрая откривате, че денят е изтекъл, а папките са затворени на масата, обядът не е готов за утре, а часовникът е готов да преброи първите секунди на новия ден. Седиш на масата, след това отиваш да готвиш ... Почти няма време за сън. На следващата сутрин, вместо да се зарежда и яде пълна закуска, ти бързаш да работиш с главоломна скорост, защото закъсняваш и не чуваш будилника, пиеш кафе, за да се събудиш през първата половина на деня, нямаш време да работиш, затова го вземи у дома
Вечерта вижте новините в любимата си социална мрежа ... STOP !!! Ако видите снимка на деня си в това описание за миг, незабавно спрете и погледнете в коя посока отивате. Не ви хареса? Тогава да променим тази посока. Не се притеснявайте, никой няма да отнеме телефона и да изключи интернет: тези полезни изобретения на човечеството могат да навредят само с неконтролирана употреба. Как да направим всичко и да поеме контрола над живота си?
Започнете да планирате деня.
Струва си да станете 10 минути по-рано, за да напишете списък с неща, които трябва да направите днес. Бъдете добри към себе си, тялото ви се нуждае не само от работа, но и от почивка. Не планирайте цялото си време, оставете около 20% от времето за неочаквани, непланирани неща (и ако не ги имате, можете да прекарате времето, останало за хубави неща: гледайте интересен филм или се обадете на приятел). Планирайте времето с малък марж, вземете предвид времето на пътя, опашката и други възможни нюанси.
Определете за себе си определено време, когато ще отидете на пощата и социалните мрежи: например 15 минути сутрин и 20 минути вечер. Не се притеснявайте, че ще говорите по-малко с вас: тези, които искат да обсъдят нещо важно, със сигурност знаят вашия телефонен номер. Други бързо ще се адаптират към вашия график за достъп до интернет. Да, ще загубите част от събеседниците си, но най-вероятно те са хора, които са взели ценното ви време, така че не се притеснявайте!
Направете приблизителни планове за близкото бъдеще.
Необходимо е да разберете какви са целите ви и да не се опитвате да се върнете към предишния си начин на живот. Задайте мечтаната цел в графика си и се стремете към него. Можете да окачите малък колаж за по-ярко представяне на съня. Например в края на годината ще отидете в Тунис. През годината трябва да спечелите и спестите определена сума за пътуването, да работите добре и да получите бонус или промоция. Целта, ако наистина ви освети, ще даде голям тласък на действието.
Използвайте максимално времето.
Изчислете колко време прекарвате на пътя или в линиите. Оказа се, не по-малко от час, нали? Прекарайте това време с полза, изучавайки чужд език на аудио книги или слушайки бизнес литература. Един час на ден, седем часа седмично, 30 часа на месец, повече от 360 часа годишно! През това време, чрез изтегляне на добра образователна книга за чужд език в аудио плеър, можете да научите този език на добро ниво. Добри новини, нали?
Научете се да казвате не.
Странно, но мнозина се притесняват да кажат тази кратка дума. В резултат на това, вместо на планираните случаи, те помагат на приятел да вземе кучето на ветеринарен лекар, да отидат в компанията за филм или кафене, да свършат работата на колегите си ... Защото "те могат да бъдат обидени". Помните ли съвета да оставите 20% от времето си на непланирани? По това време можете просто да помогнете на приятел с кучето си, но други ще трябва внимателно, но твърдо да кажат, че вече сте планирали деня ... или че утре трябва да подадете годишен доклад, поради тази причина днес не можете да се свържете с тях.
И внимателно намек, че имате много работа, така че нека да се обадя предварително (и след това спокойно да ги включите в планираните случаи). Когато се научите да отказвате, бързо ще откриете, че сте по-малко привлекателни някъде. Анализирайте ситуацията и ще разберете, че хората, които преди това прекарваха времето си в напълно ненужни неща, бяха елиминирани.
Започнете промените постепенно.
Факт е, че тялото ни е подобно на добре познатата жаба в саксия с вода. Ако затопляте водата постепенно, тази жаба ще приготви незабелязано за себе си, но ще скочи от вряща вода. Запомни това, когато започваш да планираш. Първо, опитайте се да планирате само няколко часа или просто да станете малко по-рано. След това постепенно ще се настроите да се променяте и новият ритъм на живота ще се възприема като норма. Не се отказвайте, каквито и да е промени - стрес за тялото, и той ще устои. Научете се да преодолявате малките неуспехи, смело да вървите към нов живот!
Насърчавайте себе си за успех.
Нека бъде приятна промяна за малка победа над себе си (например вкусен сладолед) или дългоочаквана покупка на модерна чанта за сериозни постижения. Най-важното, обичайте себе си, вярвайте в себе си и помнете, че всичко зависи от вашето отношение и от броя на опитите :) Ако следвате тези съвети, скоро ще имате време за всичко и във времето!
