Читателите на моя блог често ми задават въпрос: "как да станете самоуверен човекВ тази статия ще отговоря на този въпрос.
Самоувереността се определя от нашето субективно възприемане на себе си, нашите способности и умения, нашето психо-емоционално състояние, нашите убеждения и вътрешни нагласи. В допълнение, това качество се основава на действителните ни умения и способности.
Когато си добър в нещо, и в същото време реалността многократно ти е показала, че наистина си успяла в това умение, имаш по-малко храна за съмнение в уменията си.
Ако никога не сте имали проблеми в общуването, ако винаги можете да изразите мисли, да бъдете интересен събеседник и винаги сте виждали какво добро впечатление правите върху другите хора, тогава ще ви бъде трудно да се съмнявате, че сте събеседник.
Но не винаги е толкова просто. Често не разполагаме с адекватна оценка на нашите умения и независимо от това, което можем и не можем, все още се съмняваме в себе си.
Ще ви дам 25 съвета как да станете самоуверен. Самочувствието засяга различни аспекти. Първо, това е самостоятелността, в нейните възможности, в нейните ангажименти. Второ, това е самоувереност в процеса на общуване, която се изразява в твърдост, постоянство и липса на срамежливост. Трето, това е възприемането на вашите реални качества. Развивайки тези качества, можете да бъдете уверени в тях.
В моя съвет ще докосна всички тези компоненти. Няма да споделям съвети как се отнасят до тези няколко нива на доверие. В края на краищата, самостоятелността е свързана например с доверието в общуването. Всички тези съвети са взаимосвързани и подходящи за човек, който се страхува да общува и човек, който се съмнява в способността си или не може да защити своята гледна точка.
Въпреки това ще се опитам да поддържам такава линия: първо ще има съвети, свързани с работата по елиминиране на съмнения, тогава ще има съвети относно доверието в общуването, и едва тогава ще говоря за придобиване на лични умения.
Съвет 1 - Не се опитвайте да се отървете от съмнения, живейте с тях!
Когато започнах да пиша статии за този сайт, бях измъчван от много съмнения: „ами ако не мога да пиша, и внезапно моите съвети не биха помогнали на никого, изведнъж никой няма да чете сайта ми, изведнъж мислите ми изглеждаха глупави и т.н. "
В същото време четях една книга на Г. Хесе - Игра на мъниста. И една фраза от тази книга ми помогна да предизвикам вяра в себе си. "... неговите съмнения не спряха изобщо, той вече знаеше от опита си, че вярата и съмненията са неразделни, че се обуславят взаимно като вдишване и издишване ..."
Някой от читателите ми може да си помисли, че моята фраза ще последва: "Прочетох го и в този момент всичките ми съмнения бяха чудотворно разрешени!"
Не, съмненията ми не са изчезнали никъде. Само цитат от книгата ми помогна най-накрая да се уверя в това, което предполагам. Съмненията, несигурността са естествени и естествени. Те придружават всички предприятия. От тях не винаги е възможно да избягат някъде. Няма нищо ужасно в това, че се съмнявам. Освен това, това е нормално, защото започнах да правя нещо ново, необичайно за себе си и амбициозно. Затова първата ми задача не е да решавам съмненията, а просто да правя нещо свое, а не да слушам гласа на несигурността, когато ме притеснява.
Факт е, че в голям брой случаи съмненията са само емоции, които нямат нищо общо с реалността. Ако мислите, че нещо няма да се получи за вас, това не означава, че няма да ви помогне, ако направите най-доброто от себе си.
Ако ви се струва, че няма да ви разберат, че ще ви се смеят, това не означава, че всичко ще бъде така.
Съмненията и увереността постоянно се заменят. Това са преходни явления. Ако искате да проверите тази теза, тогава запомнете моментите, когато сте се съмнявали в нещо, а на следващия ден сте били сигурни в това повече от всякога. И ако не си спомняте, просто гледайте себе си няколко дни, обърнете внимание на това как увереността постоянно се замества от несигурността. Обикновено хората са по-уверени сутрин, когато са пълни със сила, отколкото вечерта, когато силите ги напускат.
Самоувереността зависи от вашия тон, от настроението ви и дори от вашето здраве. Това е просто едно от емоционалните състояния, което идва и си отива. Разбира се, това не означава, че трябва да пренебрегвате това състояние във всеки отделен случай. Понякога може да ви каже нещо, например, че надценявате силите си. Понякога можете просто да се отървете от него като пречка, вътрешно ограничение, което ви пречи да постигнете целите си.
Но в други случаи трябва просто да спрете да слушате този глас на съмнение и действие. Съмнението е нормално, а понякога дори помага да се отървете от много арогантност. Но съмненията не трябва да пречат на всичките ви начинания.
Искам да кажа, че за да станете самоуверен, това съвсем не означава никога да не се съмнявате в себе си. Да бъдете уверени в себе си е да преодолеете вашите съмнения и страхове!
Ако искате да знаете, аз все още често се съмнявам, но правим ли впечатление на несигурен човек? Ако спрях всеки път, когато срещнах съмнения, нямаше да видиш почти нито една статия на този сайт.
Съвет 2 - Знайте времето, когато вярата в себе си ви оставя
Обърнете внимание на това, кога, в какви ситуации обикновено се измъчват съмнения. Ако откриете някакъв модел в това, тогава не му придавайте голяма стойност.
Например, забелязах, че започвам силно да се съмнявам в себе си, в начинанията си, в думите си, в мислите си, преди да заспя, когато започна да заспивам. Вече съм свикнал с него и когато се съмнявам в себе си отново, се срещам с нея като стар познат: "Ето ги, вечерни съмнения, както обикновено".
Не мога да кажа, че напълно игнорирам този глас, но ако го изслушам, допускам факта, че това е обичайното емоционално състояние за това време на деня. И ако се съмнявам в това време, това не означава, че съм всъщност грешен.
Напротив, сутрин обикновено съм уверен в себе си, понякога дори прекалено много. И вечерните съмнения балансират сутрешната увереност, така че не лишавам вечерния съмнителен глас, просто правя корекции.
Научете се да обръщате внимание на временното, входящо естество на съмнението, в зависимост от текущото ви състояние. Не забравяйте, в кои моменти ви посещава несигурността. И ако това се случва през цялото време и виждате в него образец, намалете тези съмнения "в цената".
Също така използвайте моменти на "самочувствие", за да унищожите съмненията си. Помислете за това, в което се съмнявате, когато сте във възход на сила и сила. Това ще ви помогне да решите нещо.
Съвет 3 - Знайте силните си страни
Понякога, ако съм уморен или разстроен за нещо, всеки неприятен коментар на сайта може да убие за известно време увереността в това, което правя за секунди. (Вярно е, че това се случваше все по-малко и по-скоро наскоро. Не коментари, а несигурност.)
И в този момент за мен няма значение, че не съм имал съмнения преди няколко минути. За мен също не е важно, че реалността многократно ми е показвала верността на това, което правя.
Хората са склонни да надценяват стойността на настоящия момент във времето и екстраполират сегашното си състояние към глобалната перспектива на живота. Ако им се струва, че са способни на нещо, тогава те започват да мислят, че това винаги е било така, въпреки всички минали успехи.
В такива моменти, просто се опитвайте да погледнете реалността, реалните си способности и успехи, без да се поддавате на сегашното състояние. Като "всъщност мога да го направя и това мога да направя това и онова, вече съм постигнал това и това."
Например, когато започна да се съмнявам в моите идеи, мисля: сайтът ми помогна на много хора, това, което вече са написали за мен, четат го редовно и оставят благодарни коментари, някой, благодарение на моя съвет, спря пушенето и се научи да се справя с депресия, пристъпи на паника. и така нататък
В такива моменти не се опитвам да се хваля, а просто да разгледам фактите, за да получа адекватна представа за реалността.
Препоръчвам ви да се спрете на фактите и да не спорите със себе си. Ако вашите съмнения са причинени от вашето настоящо настроение (умора, раздразнение), най-вероятно няма да можете да се отървете от тях, докато това състояние не мине.
Затова вашата задача ще бъде просто да се убедите, че тези съмнения са неоснователни и не са свързани с реалността (трябва да се справяте с тях, както и с натрапчиви мисли).
И ако започнете да мислите много за това, тогава вашият ум, обвързан от състояние на умора, ще продължи да се съмнява и да ви доведе до несигурност. Така че само си кажете, че тези съмнения са лъжи. Разчитайте на реалността, а не на емоциите. Няма много помощ? Нищо не се случва. Тогава просто забравете за това и не мислете за съмнения. Те ще вървят заедно с лошото ви настроение.
Съвет 4 - Не слушайте хора, които казват "няма да успеете"
Случва се, че когато се съмнявате в нещо, споделете плановете си с приятели, познати хора. Очаквате да получите подкрепа от тях в новото си начинание, но често получавате само сигнал за спиране.
Някои хора просто не са в състояние да разсеят вашите съмнения, защото се грижат за собствения си психологически комфорт, а не за вашето щастие.
Не мислите, че сте единственият несигурен човек и сте заобиколени само от самоуверени хора? За съжаление, повечето хора никога не решават нещо смело и независимо. Те искат да повярват, че ако не успеят, тогава няма да успеете.
Те тайно искат вашия провал и дори да го чакат. Защото вашият успех може да бъде жив укор за тях, напомняне за пропуснати възможности.
Представете си, че сте решили да започнете свой собствен бизнес и да се консултирате с човек, който работи за наемане през по-голямата част от живота си. Какъв съвет очаквате от него? Най-вероятно той ще каже, че нищо няма да излезе от него (защото не е работило за него), че рискувате и не трябва да влизате в тази сфера, а продължавате да живеете нормален живот и да отидете на работа всеки ден.
Затова се консултирайте с вашите предприятия с онези хора, които вече са постигнали известен успех в областта, за която искате да получите съвет. Вземете пример от тях, а не от тези, които не са успели.
Съвет 5 - Когато се съмнявате, помислете за „идеалния“
Понякога нашето съмнение в себе си се опитва да излъже измамнически аргументите на здравия разум. Например, вие се страхувате да се обърнете към момиче или млад мъж и да го поканите на среща.
Казваш си, че не страхът те пази, а някои обективни пречки. Вие смятате, че този човек ще ви откаже, че вече има някой, че не сте в неговия вкус и затова няма смисъл да го наричате на среща и да прекарвате времето си в него.
Но всъщност вие просто се страхувате и не искате да признаете за себе си своя страх, измисляйки извинения. Как да се разбере какво страх те държи точно?
Формирайте в съзнанието си образа на “идеалното Аз”, който не се страхува от нищо и който винаги е самоуверен. Това е съвършено копие на вас. Помислете за това какво ще направи на ваше място? Няма ли дори да се опита да се справи?
Но дори и този „идеален Аз“ да реши да покани друг човек на дата, това не означава, че сте длъжни да направите това. Вие не сте съвършени. Но когато осъзнаете, че в идеалния случай ще трябва да изхвърлите съмненията и да действате, осъзнавате, че всичко, което ви държи назад, е само вашият страх и никакви други ограничения. Проблемът веднага ще загуби сложността, която сте му задали. С това разбиране ще ви бъде много по-лесно да решите нещо.
Научете повече за метода на "идеалното" в моята статия как да се движите от мисли към действие.
Съвет 6 - Не забравяйте, че всичко зависи от вас.
По това време, тъй като са измъчвани от съмнения: "Няма да успея", "Аз не съм способен на нищо", "Не мога и т.н." Не забравяйте, че всичко зависи от вашата воля. Вие сами определяте, тогава ще имате нещо или няма да работи. Ако искате и покажете усърдие, тогава всичко ще свърши работа. И дори ако не, опитайте отново.
Вие сте свободни хора и никакви вродени качества, качества на характера не ви пречат да постигнете целта си и да станете човек, който искате да станете, като сте получили от живота това, което искате да получите. Много повече неща са подчинени на вашата воля, отколкото сте свикнали да мислите.
Трябва да престанете да виждате ограничения, когато няма такива. Не се страхувайте от трудности, просто започнете да действате.
Съвет 7 - Спрете да бъдете параноик
Следват няколко съвета за решаване на проблема с липсата на доверие в комуникацията.
Вече писах за силата на осиновяването в статията за това, което искам да кажа в този параграф, и тук ще го повторя отново. Не мислете, че всички хора около вас постоянно ви наблюдават, забелязват всичките ви недостатъци и помнят всичките ви думи. Хората са приковани към проблемите си. През повечето време мислят за себе си, дори когато се преструват, че ви слушат.
Така че се отпуснете и се успокойте. Няма причина да се страхуваме от комуникация или публично говорене. Хората плащат по-малко внимание на вас, отколкото си мислите за него.
Съвет 8 - Слушайте други хора
Давам този съвет в много от моите статии. Тук го давам по следната причина. Ако се научите да насочвате вниманието си към някой друг, а не към себе си, умът ви ще бъде по-малко озадачен, ако се страхува от възможности и страда от съмнения. Ще престанете да мислите безкрайно за себе си, за това как изглеждате, казвате и мислите за вас.
Ще погледнете други хора, ще водите диалог с тях. Ще се отклоните от страховете си и ще видите в други хора много неща, които не са забелязали преди. Ще разберете, че вие и други хора имате повече общи неща, отколкото различия. И така, не се страхувайте от никого.
Съвет 9 - Отърви се от козметиката
Вие не сте съвършени. И никой не е съвършен. Вземи го. Следователно не е необходимо да реагирате болезнено на грешките и неуспехите си, които подкопават самочувствието ви. Всеки е наред и това е добре.
Затова бъдете спокойни за грешките си. Ако смятате, че сте направили нещо нередно или сте казали нещо нередно, просто направете изводи от тази ситуация, научете урок. Опитайте се да не правите тази грешка в бъдеще, вместо да се притеснявате колко сте глупави.
Да се заблуждаваме е човек, няма какво да се тревожи.
Съвет 10 - Не се страхувайте от хората
Хората, които ви обкръжават, вероятно ще имат много слабости и слабости, дори и да изглеждат много уверени. Няма нужда да мислите, че когато сте в обществото, вие се превръщате в положение на малка риба, заобиколена от акули. Всъщност може да сте заобиколени от същите кротки и самосъмнителни хора, каквито смятате за себе си. Дори ако се опитат да го скрият.
Не се страхувайте от хората, особено ако не могат да ви причинят вреда. Не се срамувайте пред шефовете, жените или мъжете, колегите си. Те са същите хора като вас.
Съвет 11 - Няма нужда да изглеждате по-добре от вас
Не бива да излизате от пътя си, за да убеждавате хората, че сте най-умният, най-сложният, най-ерудираният, най-правилния. Подобни опити по правило говорят за несигурност в някои от техните качества. Когато не сте твърде уверени в ума си, се опитвате да накарате другите хора да повярват в него.
Ето защо в някои случаи суетата, хваленето, прекомерната асертивност в общуването могат да говорят за вътрешно съмнение в себе си.
Така че спрете да се хвалете и да се стремите да впечатлите всеки човек. Първо, трябва да се убедите, че си струва нещо. Бъдете кои сте, общувайки с други хора.
Съвет 12 - Не бъдете твърде скромни
Без съмнение умерената скромност е добродетел. Не е нужно да изглеждате по-добре от себе си, но по-лошо от вас е, не бива да изглеждате. Всичко трябва да има граница. Чувствайте се свободни да говорите директно за заслугите си, ако ви попитат за тях (например в интервю).
Ако не се страхувате да говорите за силните си страни, това говори за вашата увереност в тези качества. И когато другите виждат, че сте уверени, те стават уверени във вас. Те си мислят: „Виждам, че този човек не се съмнява в себе си и тъй като не се съмнява, най-вероятно няма какво да се съмнява, а аз също мога да бъда сигурен в него”.
И ако други хора хвалят вашите качества, не се колебайте да приемете техните комплименти, сякаш сте го заслужили. Благодарите людей за добрые слова в ваш адрес.
Совет 13 - изображайте уверенность в себе
Несмотря на то, что немного выше в статье я советовал быть самим собой и не притворяться, все таки, я рекомендую изображать уверенность в себе в тех ситуациях, когда вы чувствуете недостаток в этом качестве.
Во-первых, казаться уверенным в себе, просто выгодно, по той причине, что люди становятся сами уверенней в вас. Фактом является то, что неуверенных в себе людей меньше любят и уважают.
Во-вторых, когда вы просто притворяетесь, что вы уверены в себе, вы на самом деле становитесь уверенным в себе. Ведь очень часто чувства неуверенности, сомнений не имеют отношения к вашим действительным качествам. Это просто эмоции, которые можно перебороть. И когда вы вместо того, чтобы идти у них на поводу, стараетесь сделать что-то другое, вы берете их под контроль.
Совет 14 - будьте доброжелательными
Больше улыбайтесь, интересуйтесь проблемами других людей, подбадривайте их. Это расположит собеседников к вам. А когда люди расположены по отношению к вам, то вам легче сохранять уверенность в себе.
Совет 15 - Будьте искренними
Не замыкайтесь в себе, открыто говорите о своих взглядах и мыслях, если ситуация позволяет и это не будет нарушать комфорта других людей.
Раньше, когда я был неуверенным в себе человеком, я постоянно что-то держал на уме, не выпуская из себя. Но это не помогало мне обрести веру в себя, а совсем наоборот, только способствовало тому, что я ее утрачивал. В результате саморазвития я стал очень открытым. Мне кажется, что для своих близких людей я всегда как на ладони.
С одной стороны, я уверен в своих мыслях, поэтому прямо о них говорю. С другой стороны, я не боюсь, что меня не поймут или будут критиковать. Мне не страшно признать собственную неправоту, отказаться от своих взглядов, если кто-то меня переубедит.
Мне интересно дискутировать с людьми на те темы, которые меня беспокоят, узнавать чужое мнение, расширяя своей кругозор.
Когда я говорю о себе вслух, когда я представляю на всеобщий суд свои мысли, то мне приходится устранять все сомнения, раз я это делаю. А такое действие помогает быть более уверенным в себе, ведь я подвергаю себя испытанию возможностью получить критику и столкнуться с чужим мнением. Под действием этих факторов расцветает вера в себя!
Не ждите, когда кто-то изольет вам душу первый, чтобы открыть свою душу этому человеку. Сделайте первый шаг (правда обстоятельства должны быть подходящими, не нужно изливать душу без надобности. Начинать искренний диалог следует как можно более деликатно, устраняя все барьеры). Будьте откровенны с собеседником, и тогда собеседник станет откровенен с вами. И когда кто-то откроется навстречу вам, тогда ваша вера в себя возрастет!
Совет 16 - не переоценивайте роль внешних данных
Конечно, внешность имеет какое-то значение, но харизма, ум и обаяние - значат несравненно больше! 😉
Совет 17 - Не робейте!
Говорите четко. Смотрите в глаза собеседникам, не делайте лишних жестов руками. Не мните пальцы, не ковыряйте губы, не "ээээкайте". Просто следите за собой, за положением своего тела, оттачивайте свои навыки общения и тогда, рано или поздно, это начнет у вас получаться.
Избавляйтесь от стеснительности, выкиньте из головы все мысли, которые мешают вам решиться на что-то важное. Устраните внутренние барьеры. Просто действуйте, переступая через страх и неуверенность!
Совет 18 - Помогайте людям
Если люди будут ценить вашу помощь, то они будут ценить ваш опыт, ваши знания и умения. Они ответят на помощь благодарностью и поддержкой. Они поверят в вас. И тогда вы поверите в себя!
Совет 19 - Не ищете каждый раз проблему в себе
Я всегда говорил о том, что во многих ситуациях нужно брать ответственность на себя, а не взваливать ее на других людей или на внешние обстоятельства. Но это следует правильно понимать.
Это значит, что вы сами можете решать то, какой будет ваша жизнь, а не кидать свою судьбу на произвол факторов, вам неподвластных. Я не хотел этим сказать, что проблему следует искать только в себе.
Если люди вас не понимают, не поддерживают темы, которые вы поднимаете в разговоре, это не всегда значит, что в этом виноваты только вы. Иногда это является проблемой других людей, а не вашей.
Есть люди, которые вас не смогут понять. Есть люди, которые все поднимают на смех, потому что у них такой характер. Есть люди, которые всегда все критикуют, потому что они озлоблены на мир.
Не со всеми люди вы сможете найти общий язык. От этого никуда не деться. Не нужно винить себя в том, что не является вашей виной.
Совет 20 - Спрашивайте себя: ну и что?
Этот совет я давал в других статьях. Давайте сделаю это еще раз.
Вам кажется, что вы произвели плохое впечатление, ну и что? Какая разница, что подумают о вас другие люди? Тем более не стоит об этом переживать, если вы видите их первый раз и в дальнейшем не будете иметь с ними много контактов.
Вы боитесь, что вам откажет девушка, если вы ее пригласите на свидание. Даже если откажет, ну и что? Какая разница? Зачем этого бояться? Какой в этом толк?
Вы боитесь своего начальника? Почему вы его боитесь? Что он вам может сделать? Он такой же человек как вы. Дети в детском саду, бывает, боятся своего воспитателя. Не будьте ребенком.
Вам страшно ходить на собеседование? Вам страшно просить большую зарплату? Вы боитесь, что о вас плохо подумают? Почему вас должно волновать то, что о вас подумают? Пускай думают, что хотят. У вас есть свои планы и свои цели. Какой-то абсурдный страх не должен вставать на их пути.
Если так вы приучите себя задавать такие вопросы каждый раз, как вы испытываете страх и сомнения, вы убедитесь в том, что многие ситуации не заслуживают того, чтобы переживать по их поводу. Нет никакого смысла в том, чтобы бояться людей, которые не могут причинить вам никакого вреда. Нет никакого смысла стесняться себя самого.
Мысли других людей о вас останутся только их мыслями. Какая разница, что происходит у них в головах?
Читать статью «Быстрый способ наплевать на чужое мнение».
Совет 21 - придерживайтесь своего мнения
Имейте твердую позицию и непоколебимые взгляды, относительно каких-то вещей. Не спешите со всеми соглашаться. Твердая позиция - не значит слепое упрямство во мнении. Это также не значит, что всегда нужно агрессивно защищать своей мнение, вести долгие бессмысленные споры (хотя, в некоторых ситуациях, защищаться приходится).
Это означает иметь прочную, обоснованную, обдуманную позицию, совокупность собственных принципов, которую не сможет поколебать каждое случайное мнение.
Я уверен в том, что я делаю правильное дело, поддерживая этот сайт и наполняя его статьями. Я уверен в том, что медитация приносит пользу, и люди лишаются многих преимуществ, если отказываются от этой практики. Я уверен, что люди сами несут ответственность за свои недостатки. Я уверен в том, что каждый человек может изменить себя.
Я имею прочные принципы и взгляды, на которых основываются мои слова и действия и поэтому я уверен в этих словах и действиях. Эта уверенность помогает мне продолжать делать то, что я делаю. Иногда ее начинают заслонять тучи сомнений, но за этими тучами всегда можно разглядеть Солнце, потому что оно никуда не исчезает.
Сформируйте свою жизненную позицию. Поймите, чего вы хотите от жизни. Обдумайте свои принципы, придерживайтесь их, но избегайте упрямства, слепой увлеченности и неприятия чужого мнения! Соблюдайте баланс между умеренным здоровым упрямством и мягкотелостью, будьте гибкими, но твердыми, опирайтесь на мнение других людей, но не нужно зависеть от него!
Сформулируйте свои принципы. Приведу в пример такой принцип: «если проявлять усердие, то все получится». Осознайте, то, насколько вы в этом принципе уверены. Рассуждайте так: «опыт многих людей подтверждает этот принцип. Тот кто действительно к чему-то стремится, не сдается, только тот чего-то достигает. Следовательно, я могу быть уверенным в этом принципе. И не важно, что говорят другие! Говорить могут что угодно!». Держитесь за этот принцип. Иногда его будет заслонять сомнение, тогда вновь возвращайтесь к вашей внутренней уверенности, вновь и вновь находите подтверждения истинности этой идеи в жизни и в опыте.
Совет 22 - Учитесь у жизни
Вам не обязательно нужно посещать какие-то специальные курсы по повышению уверенности в себе. Зачем это делать, зачем платить деньги, когда реальность предоставляет множество поводов развить это качество?
Зачем вам тренироваться в каких-то искусственных ситуациях, когда жизнь дает вам возможность оттачивать ваши навыки в ситуациях реальных?
Уверенность в себе вам нужна для жизни, вот и учитесь у жизни!
Больше общайтесь, знакомьтесь с другими людьми, ходите на встречи, коллективные мероприятия (лучше воздерживайтесь от алкоголя, почему - я написал в статье о трезвых вечеринках). Применяйте данные мной рекомендации на практике, следите за собой, осознавайте свои страх и неуверенность. Попробуйте понять, в каких вещах вы не уверены и почему. Что вы собираетесь с этим сделать?
Ходите на собеседования - это отличные бесплатные уроки делового общения и уверенности в себе. Только не забудьте поставить в резюме зарплату выше вашего текущего уровня. Чем выше зарплату вы просите, тем сложнее обосновать то, что вы достойны этих денег. Зато в процессе такого общения будет укрепляться ваша уверенность в себе.
Побочным эффектом такой тренировки может стать то, что вы найдете для себя более подходящую работу за бОльшие деньги. Разве не заманчиво не платить за уроки, а самому получать?
Совет 23 - развивайте себя
Конечно, очень сложно быть уверенным в своих качествах, если эти качества развиты слабо. Уверенность в себе должна опираться на что-то реальное, на ваши действительные достоинства.
Безусловно, восприятие себя, эмоциональный настрой - очень важные составляющие уверенности в себе. Людям необходимо перестать умалять свои достоинства и учиться справляться с сомнениями, о чем я писал выше.
Но, к сожалению, одного этого не достаточно. Я считаю, не совсем правильно искусственными способами повышать людям самооценку, убеждая их, что они лучше, чем они есть на самом деле. Повышение веры в себя обязательно должно сопровождаться работой над собой, саморазвитием, чтобы в человеке появилось то, в чем можно быть уверенным.
Поэтому развивайте свои личностные качества. Тому, как это сделать, посвящен этот блог. Читайте мои статьи, пытайтесь применять рекомендации. Развивайте силу воли, улучшайте самоконтроль.
Читайте больше книг любой направленности: художественную литературу, естественнонаучные книги, обучающие книги и т.д.
Повышайте свои профессиональные качества. Подумайте о том, чем вы хотите заниматься всю свою жизнь. Следуйте к этой цели.
Всегда стремитесь узнать что-то новое об этом мире, научиться каким-то навыкам. Когда вы осваиваете какие-то умения, повышается ваша уверенность в этих умениях. Ведь сложно сомневаться в том, чему вы посвятили столько времени и что у вас получается лучше остальных.
Подумайте о том, что вы хорошо умеете.
Если вы будете постоянно чему-то учиться, реализовывать свои умения на практике, видеть отдачу своим действиям, то тогда для неуверенности в себе станет намного меньше места!
Update 22.01.2014: Как я прочитал в книге Гибкое Сознание, оказывается люди, которые думают, что все их качества даны от природы и не поддаются изменению, менее уверены в себе, чем те, которые верят в возможность саморазвития и роста! Защо се случва това? Потому что люди с так называемой установкой на данность (качества нельзя развить) считают, что если они застенчивы, лишены обаяния, и недостаточно умны, то так будет всегда. Поэтому они боятся общения, так как оно лишний раз напомнит им об их «неискоренимых» недостатках.
Но люди с установкой на рост (качества можно развить) наоборот, не упускают возможности развить свои коммуникационные навыки и уверенность в себе. Для них сам факт того, что они не являются умными и уверенными в себе не говорит о том, что так будет всегда. Может им сложно общаться и верить в себя пока, но все поддается развитию. Именно поэтому неудачи не подрывают веру этих людей в себя. Они не боятся испытаний и только ищут повод для того, чтобы развить себя, стать лучше!
Чужая критика - не является для них приговором. Она становится ценной информацией, которую они могут использовать в целях саморазвития. Неудачи перестают быть неудачами, они становятся ценными уроками. Готовность к испытаниям и неудачам, здоровые упрямство и неуступчивость формируют в людях веру в себя! А если вы не будете стремиться к развитию своих качеств и считать себя никчемным человеком, который никогда не будет ни на что способен, вы так и ничего не добьетесь и не сможете развить уверенность в себе.
Поэтому еще раз напомнило, любые качества можно развить! Каждый человек может измениться! Вы страдаете неуверенностью в себе не потому что вы «такой человек», а потому что вы не приложили никаких усилия, чтобы измениться!
Совет 24 - принимайте свои недостатки
Я уже говорил о том, что следует знать свои сильные стороны. Но помимо этого, нужно знать свои недостатки. Защо? Чтобы спокойно относиться к ним и понимать, над чем вам нужно поработать.
Вместо того, чтобы думать: "я такой плохой, я ничего не умею", нужно рассуждать так: "я умею это, это и то, но я слаб в этом, этом и том. Какие-то качества я могу улучшить, какие-то мне вообще не нужны, а с какими-то из них я не смогу ничего сделать. Это нормально, ведь нельзя быть идеальным".
Составьте список того, что вы умеете, а что у вас плохо получается. И подумайте над тем, что вы можете в себе улучшить. Воспринимайте эти недостатки не как данность, не как что-то неизменное, а как фронт для будущей работы.
Да, вы сейчас что-то не умеете, но в будущем ситуация может измениться, благодаря вашим усилиям. Все в ваших руках. Это понимание придаст вам лишнюю уверенность в своих силах, которая вам совсем не помешает.
Если вы будете верить в то, что практические любые качества можно развить (а это несомненно можно) и будете стремиться к этому, то вы перестанете избегать тех жизненных ситуаций, которых вы боялись из-за неуверенности в себе. Потому что, как я говорил ранее, многие из этих жизненных ситуаций являются тренировкой ваших личностных качеств.
У вас плохо обстоит дело с коммуникациями? Вместо того, чтобы избегать общения, наоборот, общайтесь! Только так вы сможете развить свои коммуникационные навыки.
Вы боитесь выступать на публике, так как думаете, что это у вас плохо получается? Есть только один способ этому научиться и, я думаю, вы догадываетесь какой.
Не избегайте того, чего боитесь, работайте над устранением своих недостатков, тех свойств вашей личности, в которых вы не уверены. Учитесь новым навыкам и используйте эти навыки на практике в самых разных жизненных ситуациях. Вместо того, чтобы пасовать перед трудностями, преодолевайте их, вооружившись желанием развиваться. И тогда вы откроете намного больше жизненных возможностей, чем, если бы вы сидели, просто сложа руки.
