Как да се отървем от страха от летенето

Според статистиката самолетът е един от най-надеждните превозни средства. Въпреки това, въздушният транспорт се превръща в кошмар за някои хора. Този страх е необоснован, така че е лесно да се устои, може да се преодолее, да има желание.

Как се появява страхът от летенето?

Страхуваш се да летиш със самолет? За да се отървете от всякакъв вид страх, трябва да знаете неговия произход. Страх от летене (аерофобия) може да възникне поради:

шокиращи събития на авиационни катастрофи, които сега са показани в детайли и анализирани по телевизията и в интернет;
нечий полет причинява паника, а някой - наслада
лоши спомени, например за последния полет, когато самолетът влезе в силна турбуленция или не излетя дълго време поради допълнителна проверка на техническото състояние;
непоправима логика, защото за много хора, които се страхуват да летят, има само едно уравнение: „самолетът е тежък обект - невъзможност за излитане“, т.е.
невежеството, тъй като страхът често е резултат от незнанието на основите на аеронавтиката, следователно може да възникне паника при всеки шум, който може да изглежда подозрителен;
фобии, защото страхът от летенето може да бъде резултат от по-дълбоки проблеми като клаустрофобия или агорафобия.

Как да се отървем от страха от полета?

Един от най-ефективните методи за отстраняване на аерофобията е постепенната промяна в концепцията за авиацията. На психолозите се препоръчва често да гледат красиви снимки на полети, видеоклипове и филми, показващи цветни и безопасни полети на самолети. Следващата стъпка може да бъде посещение на летището, разходка през нея, гледане уверено на излитане и сядане на коли.

Няколко сесии за психотерапия също могат да помогнат за решаването на проблема. С помощта на терапевт, пациентът научава за произхода на своя страх и определя своя курс за преодоляване. След посещение на психолог, много хора откриват, че не се страхуват от самите полети, но се страхуват от паника във въздуха. Опитният терапевт с въпроси и отговори ще помогне да се преодолее този страх.

Освен това е важно да се предупреди екипажа за техния проблем: служителите са обучени да подкрепят хора, които се страхуват да летят.

Алла, Сиктивкар