При ограниченията няма реални "плюсове". Въпреки че много хора бъркат срамежливостта и скромността, все пак тези качества на характера имат огромна разлика. Скромността може да украси човек, и срамежливостта, прекомерната сдържаност - ще му попречи да постигне важни цели в живота, ще предизвика вътрешни разногласия, липса на хармония със света, с хората.
Как да се справим с несигурността, дискомфорта и страховете?
Отговорите на всички тези въпроси са в самия човек, във вътрешния му свят, в отношенията му с другите.
Причините за прекомерна срамежливост при възрастен могат да бъдат следните:
- характеристики на психологически склад (интроверт, екстроверт);
- психологическа травма в детството, свързана с връстници;
- негативни нагласи на родителството;
- неправилно поведение в обществото и т.н.
Може да има толкова причини, колкото и самите срамежливи хора. И за всеки метод за коригиране на ситуацията, методът за придобиване на увереност трябва да бъде ваш.
Интроверти и екстраверти: кой има по-силна естествена тенденция да ограничава?
Вижте също: 5 мита за интроверсия
В зависимост от това как човек възприема света и как вижда мястото си в него, неговата личност притежава определени качества на характера. Естествената вродена характеристика влияе върху процеса на взаимодействие на човека с външната среда, но това не означава, например, фатална срамежливост. Работата върху себе си ни помага да се променим, разкрива най-добрите ни страни и трансформира негативните.
Например, интровертите са по-трудни за контакт със света и тенденцията да ги ограничават по-горе. Екстровертите имат доверие на други, но заедно с откритостта често получават от света нелепи оценки, критики, упреци и неудовлетвореност от действията си. Това причинява формирането на такива хора с ниско самочувствие, неловкост, емоционална възбудимост. И въпросите "как да спрем да се срамуваме от хората, как да отговорим на техните грешки?" Интровертите имат естествена срамежливост, екстравертът е придобил такъв. Но има проблем и вие трябва да работите по него. Ако, разбира се, срамежливостта се намесва.
Как да работите върху вашата срамежливост?
Много от нашите комплекси, страхове, предразсъдъци се формират сами. И можете да се справите с тях с помощта на психолози, обучители, духовни наставници. Включително и със срамежливост. Има причина за всеки проблем. Намери го, обозначи, преосмисли или просто живееш, достатъчно е да отслабиш една или друга психологическа стяга.
Ако ограничението е възникнало в резултат на наранявания в детството, тогава за коригиране на ситуацията е важно да се потопите дълбоко в проблема, да простите на нарушителите и да се откажете от старите. Колко време е необходимо, за да се изработят наранявания и как подсъзнанието ще се справи с тази прошка, зависи от естеството на човека, от желанието да се прости искрено на другите и да се промени. Можете да използвате услугите на психолози, състезатели, психотерапевти. Повечето могат да извършват реанимация на детски болести.
Ако възникне ограничение в резултат на прекалено висок самоконтрол, строги рамки и норми, наложени от някого, тогава осъзнаването на уникалността на себе си и на света може да се справи с комплекса. Как можеш да спреш да се срамуваш от това, което ограничава живота ни?
Има два начина.
Първото е да разберем, че никой не може да живее този живот за вас.
Второто е да се придържат само към държавни и морални закони, към Божиите заповеди. Живейте чувството си за дълг, отговорност, благоприличие, а не непознати.
Навикът да бъдеш срамежлив е навикът да гледаш наоколо. От друга. Подражавайте на други, завиждайте, празнувайте техните несъвършенства. Невъзможно е да се забрани на хората да оценяват себе си, но човек не трябва да живее само чрез тези оценки. Най-често те са чисто субективни, несправедливи и тесни. А животът ви не е един и същ: той е многоцветен, разнообразен, богат на събития и срещи! Не създавайте граници за живота. Ако има желание да бъдете срамежливи, запомнете, че животът ви е само ваш и зависи от вас, а не от тези, които оценяват, контролират, критикуват, се съмняват.
Родителите играят важна роля за формирането на срамежливост в хората. Уви, по отношение на децата си те често са несправедливи. Те не добавят увереност към децата си, са твърде строги с тях, потискат с властта си, правят ги да правят нещо, което е чуждо на детето. Следователно, изолация и срамежливост - страхът от неспазване на родителските очаквания.
Как да спрем да бъдем срамежливи в този случай? Как да се отървете от родителската грижа, ставайки възрастен?
Прощавайте на родителите и ги приемайте за това, което са. За да живеете живота си, правете това, което обичате, изграждайте отношения с децата си на доверие и откритост. И родителите да благодарят за опита и да им спасят любов и уважение. Каквито и да са техните упреци в детството, възрастният е в състояние да коригира грешките на родителското образование. Себе си.
Светът е интересен, и колкото повече човек го изучава, забелязва, чувства, толкова по-малко се концентрира върху себе си, върху недостатъците си. И на ограниченията. Директната и активна комуникация с хората е ключът към разхлабеност и самоувереност. - Клин клин е изхвърлен. Можете да кажете така. Важно е да се намери съмишленици, хора, към които се интересувате, които могат да научат нещо от вас. Такива събеседници няма да са важни за вашата срамежливост. Те ще видят във вас всички най-добри, интересни, ценни.
Срамежливостта значително възпрепятства успеха в бизнеса, творчеството, всяка друга самореализация. В този случай е важно да бъде напълно погълната от процеса, а не от мненията на други хора за вашите проекти, картини, книги и др. Важно е да действаме, а не да търсим рейтинги и похвали!
Всяка концентрация в настоящия момент помага на човек да се отвори, така че как да спрете да се срамувате е да станете себе си: искрен, реален, жив.
Има още много препоръки, които пряко или косвено позволяват на човек да се справи със срамежливостта:
* живеят тук и сега;
* повишаване на самочувствието ви;
* да укрепи вярата в собствената си сила;
* се радват на малки успехи;
* правилно поставяйте целите и ги постигайте;
* винаги има мнение;
* да се ангажират с духовни практики;
* укрепване на нервната система и др.
И ако обичате да сте срамежливи, но четете тази статия, защото другите ви постоянно разказват за този недостатък, тогава си помислете, толкова ли е важно за вас да се борите със себе си? Едно е нещо - ако самият ти е трудно да бъдеш срамежлив, а съвсем друго - ако това е степен на комфорт за теб!
Свързани статии:
Как да станете общителен и интересен човек - 7 най-полезни съвета
Как да спрем да бъдем затворени
