Минаха около 5 години, откакто се отървах от пристъпите на паника. Остри пристъпи на страх и паника, безпокойство, безсъние, депресия - всичко това съм преживявал от няколко години. Трябва да призная, че тези обстоятелства бяха повратни моменти в живота ми.
Само силна болка можеше да ме накара да започна да работя върху себе си, да се занимавам със спорт, медитация, йога и други практики и така да си помогна. В нейно отсъствие такъв скептичен материалист, както и аз, който беше такъв арогантен, "познаваше всичко за всичко", едва ли би могъл да открие такива "езотерични" практики. Наистина, хората започват да работят от себе си не от добър живот. Човешкото страдание е това, което движи развитието. Дори не страдание, а желание да го спре.
Ако не беше пристъпът на паника и депресия в миналото ми, вероятно щях да седя в офиса точно сега, като преброявам дните до петък, когато най-накрая можех да се напия в някакъв бар. Но това щеше да бъде само извън живота ми. Вероятно отвътре щях да бъда в сляпото си самодоволство, от което се видях на практика безупречен, и ако имах някакви недостатъци, те щяха да са за мен неизменните свойства на моята личност. Може би никога няма да се видя, докато бях зад завесата на тази самонадеяност, и нямаше да изпадна от шанс да се променя. Не бих въплътила една мечта, а моето съществуване в крайна сметка би било посредствено и напълно нещастно.
Всичко, което имам сега: добри приятели, благодарни читатели, духовни промени, интересни пътувания, нови познанства, нов смисъл на живота. Всичко това се дължи на депресията и страховете ми. И сега мога само да благодаря на съдбата.
Преди няколко години написах статия за това как да се отърва от пристъпите на паника. Тази статия стана много популярна, след като получи повече от 2 хиляди коментара. Много хора се обърнаха към мен с думи на благодарност за това, че им помогнах да преодолеят страха и паниката.
Видях обаче, че за много хора тези съвети не са достатъчни, за да се отърват от болестта. Първо, медитацията, развитието на осъзнаването, приемането - не е толкова очевидно, колкото ми се струваше по време на писането. Ако прочетете коментарите по този пост, ще видите колко недоразумения се сблъскват хората, когато започнат да практикуват. Много от тях дори не започват, защото не разбират как това може да им помогне. Разбирането как да се прилага медитация срещу страх и пристъпи на паника, не идва веднага. Често хората се нуждаят от постоянна подкрепа и обяснения на принципите на прилагане на принципите на технологията в живота.
Второ, в допълнение към съзнателната медитация с концентрация върху дишането, има много техники и методи, които тази статия не покрива. Проблемът с пристъпите на паника и тревожността е доста обширен. Трето, всичко не е толкова просто, колкото ми се струваше. Много хора не просто четат препоръките и започват незабавно да ги изпълняват. Те се нуждаят от последователно систематично включване в хода на делата. Те трябва постоянно да получават отговори на своите въпроси.
За да се отървете от пристъпите на паника, трябва да промените принципите на възприемане на болестта, да трансформирате отношението си към емоциите и мислите, да развиете умствени умения и да намерите по-голямо спокойствие. Това не може да се чете, необходимо е да се практикува.
Накратко за курса
Ето защо реших да запиша видео курс за премахване на пристъпи на паника, в който ще има постоянна подкрепа, способност за задаване на въпроси и много последователни уроци, включително много техники и подробни обяснения на механизма на пристъпите на паника. Събрах упражнения от йога (за това привлече индийски учител), техники за преодоляване на страховете и 13 различни техники за медитация, които ще помогнат да се справят с пристъпи на паника, както и много теория и познания на психолозите за проблема. Сложих всичко това в последователна 17-дневна програма, добавяйки към него бонус от още 14 сесии, които можете да направите във всяка последователност. Курсът ще бъде интерактивен, с възможност за получаване на отговори на вашите въпроси, участие в дискусии, изпълнение на тестови задачи и др. Тоест, това ще бъде не просто набор от видео уроци, а пълноценна онлайн платформа за обучение.
Преди да създам този курс, се запознах с някои други програми за преодоляване на страха, включително англоговорящите. Намерих там много от това, което се давам на читателите си, и намерих нещо ново за себе си. Но бях изненадан, че всички тези курсове и подходи използват принципите на медитацията (приемане, осъзнаване, наблюдение, не-правене и т.н.), но в същото време не включват медитация в действителност! То е същото като обучението на физическа гимнастика, без да се разтяга и тренира мускулите му, веднага да започне да упражнява. За да се изпълнят всички препоръки за преодоляване на пристъпите на паника, се изисква умение и уменията се развиват с помощта на упражнения за концентрация и осъзнаване, включително чрез медитация. И разбрах, че мога да дам нещо ново (и дори може би по-ефективно) от съществуващите програми онлайн. В края на краищата, с моята програма покривам техния материал плюс давам много от по-горе!
Започнах да работя по курса преди почти година, когато току-що се преместих в Индия. Отне много време да се запознаем с учебните материали, а след това да изготвим план и структура на курса. През последния месец и половина работех много по нея, така че останаха малко статии. Сега курсът е почти готов, остават само ударите.
И сега искам да дам възможност на 10 души да я предадат безплатно! Факт е, че много скоро напускам курс на медитация в Хималаите. В продължение на две седмици няма да имам връзка и възможност да отида онлайн. И докато аз ще бъда там, 10 души могат да завършат курса, да ми зададат въпросите си (на които ще отговоря, когато се върна от почивка), да изразя желанията си, да посоча грешки и неточности (ако има такива) и да изразя мнението си за курса. Би било удобно за мен и за всички. Ще получа обратна връзка и информация, която ще ми помогне да направя курса по-добър и ще получите шанс да се отървете от пристъпите на паника.
За да участвате в действието, трябва да попълните формуляр, който ще ви изпратя по пощата. Въпросникът ще съдържа въпроси за Вашето заболяване, какви стъпки сте предприели и т.н. Колкото по-скоро ми изпратите попълнения въпросник - толкова по-добре. Но не е нужно да я попълвате в бързаме, защото според резултатите от вашите отговори на въпросите ще избера 10 участника, които ще получат свободен достъп до курса. И всички останали, които ми изпращат попълнения въпросник преди края на седмицата, но не попадат в тази 10-ку, ще получат значителна отстъпка от курса, когато стане достъпна за продажба. Във всеки случай, вземи нещо.
Ще изпратя формуляра на всички свои абонати. Ако вече сте се абонирали, те ще дойдат при вас. Ако не, тогава ще намерите формуляра за абонамент на сайта (сега (06.04.) Абонаментната услуга е бавна, може да срещнете съобщението „грешка в сертификата, опасност и т.н.“, това е грешка от страна на пощенската услуга, сега работят върху нея, Ако не се получи, просто ще ви изпратя въпросник до пощенската служба - не се притеснявайте!) Ще изпратя въпросниците вечерта на 07.04 и веднага ще ги проверя. (Ако не сте имали време да се абонирате и получите въпросник, въведете имейла си тук. Готов съм да приема въпросници до 12.05)
Изчакайте моето писмо и аз ще чакам вашите отговори! Надявам се, че всички ще се насладите на този курс и ще можете да се отървете от безпокойството и страха!
Приятели! Акцията приключи 12.05! Вече не приемам въпросници! КУРС "БЕЗ ПАНИКА" вече е на разположение за покупка! Можете да получите достъп до курса тук.
