Животът не е просто съществуване, дишане или пулс. Това са нашите дни и мисли. Всеки се чувства щастлив, когато животът му му носи удовлетворение. Разбира се, дори и най-веселият човек понякога е тъжен или тъжен. Но понякога това, което изпълва живота, много депресира от ден на ден. От тези, които са срещнали това, може да се чуе: “Мразя живота си. Мразя хората, имам ужасна работа, всичко, което се случва в живота ми, е лошо. ”Такива чувства могат да ви лишат от мир за дълго време. За да разберете как да се отървете от тях, трябва да разберете какво може да доведе до тях.
причини
Мразенето на живота ви е неестествено състояние за човека. По-интересните причини, които могат да доведат до това. Сред тях са:
-
модни тенденции; - да сравнявате себе си с другите;
- мания за миналото;
- ситуации, които не могат да бъдат променени;
- емоционално заболяване.
модни тенденции;Понякога не е лесно да забележите някои от тези причини в себе си. За яснота, по-долу са стандартните ситуации с измислени герои.
Модни тенденции. Аня беше весело дете. Но тогава тя забеляза, че съучениците й обичат да се подиграват с нейния оптимизъм, но циничните, смели и парещи тийнейджъри се считат за елита на класа. Тя иска да покаже, че не е по-лоша от тях, и мисли за остроумен и парещ отговор на техните шеги. В социалните мрежи Аня намери много страници с хумор, което прави шега на доброта, щедрост и брачна вярност. Постепенно тя приема такъв начин на мислене и всичко, което й харесва в живота, сега предизвиква само цинична усмивка. Но сега не й се подиграват.
Омразата, цинизмът и дързостта сега са на върха на модата. Дори и злодеите във филмите са очарователни и остроумни. Такива привличат, а не отблъскват.
Сравнете себе си с другите. Ирина е дълбоко нещастен човек. Тя мрази живота, защото няма съпруг като сестра й Таня. В крайна сметка, щастието е именно в такъв партньор. Лена, приятелката на Ирина, също няма съпруг. Но има кола и добра работа. Външният вид на Ирина изобщо не е същият като тези, които смята за красива. Всеки има нещо, което ги прави щастливи, и това е точно това, което Ира няма.
Понякога от детството се прави навик да се сравнява с другите. Преди това майка ми казваше: “Ето, всичките ти приятели са отлични ученици и ти отново донесе три от тях”. И докато човек расте, той започва да се поставя в негативна светлина, като се сравнява с другите.
Натрапчивост с миналото. Люба знае точно защо има ужасен живот. Факт е, че тя отиде да учи не като шивачка, както искаше, а като счетоводител, по съвет на майка си. Ако само тя би действала по различен начин! После се ожени по-предпазливо и със сигурност нямаше да остане сама с детето. Поглеждайки назад, Люба много съжалява, че е направила грешка, която съсипа живота й. Тя мрази майката, която настояваше за нея, и живота, който се проваля поради това.
Ситуации, които не могат да се променят. Светлана е само на 20 години, но е отвратена от живота си. След като матката е била отстранена поради тумор, тя не вижда смисъл да се събуди сутрин. Тя никога не може да има деца. Защо тогава живееш? Защо да създадете семейство и кой иска да се ожени за нея? Защо да изграждате кариера и да печелите пари, ако го оставите по-късно, няма да има никой?
За Людмила всеки ден е мъчение. Всички членове на семейството са загинали в автомобилна катастрофа и тя е жива само защото се чувствала зле през този ден. Защо да живеят, ако не да се върне смеха на децата в празните им стаи? Неговото потисничество чувство на вина за това, че не знае, не спира, не защитава. Луда е твърдо убедена, че трябва да умре и трябваше да живеят. Мислите за самоубийство идват по-често.
Емоционални заболявания. Наталия има прекрасен живот. Възлюбен съпруг, работа, здрави деца. Но понякога тя е покрита с такова чувство на депресия, че чувства физическа болка. Наташа не може да обясни какво не е наред с нея и дори просто да се събере. Тя винаги иска да плаче, да няма апетит и да спи. Съпругът е разстроен и майка му казва: "Ти си ядосан от мазнини."
Ами ако в някоя от тези ситуации трябва да познаете себе си? Означава ли това, че животът никога повече няма да донесе радост? Всичко зависи от това какво следва да се направи.
Какво може да се направи?
На първо място, си струва да си признаем, че борбата за радост в живота определено си заслужава. Дали човек живее напразно или не, зависи от настроението му. В отговор на това отношение животът със сигурност ще даде нещо добро. А отчаянието и песимизмът са много лоши за здравето.
Ако модните течения се превръщат в причина за подобни чувства, е необходимо да осъзнаем, че нашето мислене формира това, с което го изпълваме. Това до голяма степен влияе върху качеството на живот. Не бива да се жертва заради модата, защото щастието е много по-важно. Без значение колко очарователни изглеждат циничните и дръзки хора, душата наистина се простира до добри и щастливи хора.
Голямо богатство - да можеш да се задоволиш с това, което е. Чувството на задоволство предпазва от завист и тъга. За да се научите да забелязвате доброто, можете да направите благодарствен дневник - тетрадка, в която вечер трябва да напишете три причини да благодарите на Бога, на близки или дори на себе си.
Освен това би било разумно да се признае със скромност, че е невъзможно да се види всичко отвън. Във всеки живот има нещо добро и лошо, но това е дейността на тези, които живеят този живот.
Миналите грешки наистина могат да повлияят на живота. Но, като правило, това не означава, че абсолютно нищо не може да се направи. Обсебеността с миналото е като огледало за обратно виждане в една кола. Понякога е полезно да го разгледаме, за да извлечем опит от минали ситуации. Но ако го гледате постоянно, не е възможно да се вземат решения, като се има предвид това, което се случва в реално време. Може да е необходимо усилие на волята да се съсредоточи върху това, което се случва сега.
За съжаление, не всичко в този свят може да бъде повлияно. Понякога може да е трудно да се разпознае, а животът е още по-труден. За да имате сила, трябва да намерите някой, който се нуждае от грижа. Човек става по-щастлив, давайки на някого топлината си.
Смъртта на близките е най-силният шок, който може да се случи на човек. Къде да намерим силата да живеем? Трябва ли? Уорт мислене, би искал човек, който е умрял, така че тези, които обича, са загубили желанието да живеят? Разбира се, че не. Отпускането на болката не означава забравяне. Можете да съхранявате топли спомени, доброто, което е останало. И да продължат да живеят - както обичат тези, които ни обичат. Така че, поставете цели, макар и малки, и ги постигнете.
Необходимо е да се привлече подкрепата на приятели, така че те да са там в трудни дни, например, на годишнината от сватбата, ако говорим за загуба на партньор в живота.
Човешката нервна система не е адаптирана към начина на живот, който мнозина считат за нормален. Всеки четвърти жител на планетата страда от някакво емоционално разстройство, а животът би бил много по-лесен, ако всички тези хора бързо поискаха помощ. Не е необходимо да се предписват антидепресанти за лечение на депресия, което ще превърне човек в зеленчук, както се страхуват много хора. Възможно е тялото просто да няма някои витамини, или да е имало хормонален провал, и може би просто трябва някой да говори, който няма да съди и да може да погледне на ситуацията отвън.
Животът винаги е това, което ние го виждаме. Понякога да я обичаш може да не е лесно, но това е добър начин да го живееш по-добре.
Лариса, Шуя
