Колко често се чувствате недоволни от живота си? От време на време това се случва на всички. Ние сме недоволни от себе си, от други, от работата, от шефовете, от цените в магазините. Има достатъчно причини за огорчение. Но винаги трябва да помните, че ние сами можем да подобрим качеството на живота си. Пътят в 11 стъпки ще ви помогне да установите ред в малкия си свят и да започнете да се наслаждавате на престоя си в него.
Първа стъпка - Благодарност
Благодаря. Свържете се с тези, които са направили нещо добро за вас. Със сигурност, копайки в паметта, ще намерите поне един такъв човек. Покажете, че сте благодарни на всички, които можете да си спомните, и няма никакво значение какво е било в миналото, нито е важно тези хора да не очакват от вас нещо подобно.
Стъпка втора - Благост
Покажете доброта във всичко, което правите. В края на краищата, безкористните дела, дори и най-привидно незначителните, допринасят за укрепването на чувството за удовлетворение, получено от живота.
Трета стъпка - Прошка
Много е важно да се научите да прощавате не само на другите, но и на себе си. Има една много ефективна техника - "писмо за прошка". Дори и да не общувате сега с човека, който ви е обидил веднъж, напишете му писмо. Пишете за това, което сте обидили, за това, което прощавате, и не дръжте повече зло върху него. И със сигурност в същото писмо, прости себе си за това, че е запазил това неприятно усещане за себе си толкова дълго. Не е необходимо да изпращате писмо. Но опитайте се да извлечете максимума от всичко, за което пишете.
Трудно е да се прости на друг, но понякога е още по-трудно да си простиш. Научете се да прощавате и не забравяйте, че един щастлив човек винаги е на няколко нива по-висок от всеки друг, дори най-силното негодувание.
Четвърта стъпка - Изграждане на връзки
Направете усилие да изградите отношения с други хора. Не търсете специален повод да общувате, да показвате чувствата си с помощта на думи и действия. Ако не съжалявате за това време и енергия, ще видите колко по-пълни, богати и топли ще станат взаимоотношенията ви.
Пета стъпка - Не се сравнявайте с другите
Единственият, с когото трябва да се сравниш, е, че си първият. Няма нужда да се набляга на успеха на другите. Щастливите хора обръщат повече внимание на своите чувства и интуиции. Самият ви вътрешен свят ще ви каже как вървят правилните или грешните неща. Слушайте себе си и се доверявайте на това, което чувствате.
Стъпка Шест - Оптимизъм
Бъдете оптимисти за всичко. В крайна сметка, всяка житейска ситуация може да бъде третирана по различен начин. Научете се да намирате положителни моменти във всичко и да извличате опит. Помнете, че всичко, което се случва, само допринася за вашата мъдрост и сила.
Стъпка седма - справяне с трудности
Потърсете начини да се справите с трудни моменти. Опитайте се да видите причината за проблема и да го поправите, а не само да подредите връзката. Не забравяйте, че всяка ситуация е нов урок и съответно опит и още една стъпка по пътя към мъдростта.
Стъпка осем - любими дейности
Стремете се да намерите такива дейности, които най-добре разкриват своите способности и изпълнението на които ви носи удоволствие. Дори в ежедневните, рутинни дела, намират смисъл и начин да приложите знанията и уменията си.
Стъпка девет - Достойни цели
Задайте цели, съизмерими с вашите способности и способности. Една достойна цел ще ви отведе до нещо ново и ще ви даде нещо ценно и няма да ви отведе далеч от това, което искате, като в същото време ще отнемете силата и ценното ви време.
Десета стъпка - Вкусът към живота
Подарете си малки ежедневни радости, обърнете внимание на добрите новини и не забравяйте да се изненадате от устройството на един многостранен свят.
Стъпка Единадесет - Грижа за тялото и духовност
Слушайте тялото си и той ще ви каже какво му трябва. Медитацията помага да научите това. Не забравяйте да правите упражнения. Опитайте се да поспите достатъчно.
А духовността може да ви помогне да намерите отговори на ежедневните си въпроси.
Този път може да не е лесен. Но след като го е преминал, ще забележите, че светът наоколо е станал много по-доброжелателен и любезен.
