Постоянно чувство, че лошите ситуации се случват само с вас? Само вашият тролейбус се разрушава, точно преди да вземете последния продукт, само че сте зацапали новата си риза? Това са прояви на комплекса жертви. Полага се от самото детство. Но това не означава, че е невъзможно да се отървем от него.
Какво представлява комплексът жертви?
Комплексът жертви са нагласи, житейска позиция и поведение на хора, които са склонни да действат като жертви в различни ситуации. Често се случват непредвидени ситуации, инциденти, неуспехи в различни аспекти.
За представител с комплекс жертви е типично:
- винаги се оплаквам от нещо;
- заседнал в нелепи ситуации;
- обвиняват другите за техните проблеми: членове на семейството, приятели, познати, служители на работа или съученици, продавач от най-близкия магазин;
- не сте сигурни;
- да мисля, че всички проблеми идват от съвпадение;
- приемане на състрадание от други хора за проявяване на любов;
- страхуват се да изразят своите чувства и мнения;
- често губят ръката си пред трудности, отказват се бързо;
- винаги и навсякъде да очаквате, че нещо ще се случи;
- желание да стане по-добро, което никой не забелязва;
- чувствайте се неудобно, когато трябва да помолите за помощ;
- Трудно е да се откажат от някой предложения, искания;
- изчакайте одобрението на другите да продължат напред;
- често търсят съвет от приятели, без да вземат самостоятелно решение;
- лошо настроение, чувство на депресия, понякога - депресия.
Лесен за изчисляване по фрази: "Не обръщайте внимание на това - винаги с мен", "За най-доброто, което не очаквам в този живот", "Нищо не зависи от мен", "Нямам късмет", "Кога ще спре всичко?".
Вечно болен и нещастен - тази фраза е за тях. Това са хора, които много често се застуждат или имат по-тежки хронични заболявания. Защото болестта и лошото здраве са прост начин да станете обект на внимание и грижа.
За жертвата това поведение е познато., Няма разбиране, че всички негативни ситуации не са случайни. И само следствие от мисленето и действието. Всъщност, просто иска да получи любов от другите. Но не знае как да изгради здрави взаимоотношения. Следователно човек трябва подсъзнателно да манипулира по този начин.
Причините за комплекса на жертвата
Повечето от нашите комплекси достигат от детството. И това не е изключение. По правило това допринася за специфичния тип образование на двете крайности. В едно изпълнение, родителите не харесват и не ценят детето, те не придават достатъчно внимание. Затова, за да привлече вниманието им, беше „необходимо“ да се разболее или да се измисли проблем.
Също така, дете с такъв тип възпитание не се подкрепя в предприятия и не се похвали за добри дела и постижения. Ето защо, нарастващата несигурност сама по себе си. Трудно му е да вземе самостоятелно решение, тъй като се страхува да направи грешен ход. За което понякога може да се наказва.
В друго изпълнение отглеждането на деца е под хипертока. Близо до него родителите са винаги и не си дават избор. Но в същото време тя е в много удобни условия, когато всички проблеми се решават от мама и татко. Това означава, че расте и гледа към света чрез розови очила.
Когато влезе в реалния живот, той трябва да се справи със ситуациите сам, да изгражда отношения с други хора. Проблемите не са ясни как да ги решим? Затова няма нищо по-добро от това как да станем жертва, която не разбира нищо и не може да напусне порочния кръг.
Детето винаги е обгърнато в любов и грижа, И тук, в големия свят, никой не иска да проявява топли чувства към него. Те трябва да бъдат спечелени. Ето защо, често, при липсата на по-добър вариант, тя се проявява като слаба и беззащитна, за да привлече вниманието и да върне тази част от голямата любов в детството.
Комплексите могат да се развият в зряла възраст. Например в университета или на работното място екипът не беше приет поради различни причини. Има чувство на потисничество, падане на самочувствие. В това психично състояние, проблемите са привлечени от магнит. И човек става жертва, както хората около тях, и ситуации.
Какви са видовете комплекс
Комплексът жертва може да се прояви в две форми:
- покорен, Човекът е много тих, изпълнява всичко, подчинява се на всички. Той преживява негативни ситуации, сваля главата си и оправдава, че това може да се случи само с него, това е нормално.
- показателен, Силно и театрално провъзгласява: "Защо имам нужда от всичко това?". Наложително е хората около вас да го чуят, чието внимание искат да постигнат. Той слага ръце и разкрива възмутена от лоша съдба.
Възможно е този начин на живот да се класифицира по пол. Тъй като и двете статии изразяват комплекса на жертвата по специален начин.
жени
Красивите жени искат да бъдат защитени и обичани. И също да се възхищаваме. Но не всеки е в състояние да постигне това или да избере подходящия партньор в живота. Затова прибягвайте до манипулация.
- Неразделна любов, Жените, които не са се научили да се ценят и мислят, че заслужават добър партньор в живота, винаги ще се влюбват взаимно. Или човек ще обича, но не е надеждна подкрепа. Често тези момичета са физически или психически малтретирани и не оставят такова семейство. Чувствайте се нещастни и неспособни да намерите нещо по-добро.
- Неуспешна домакиня, Ако една жена искаше да има добра работа, но не можеше. Ще завиждам на приятелите си, кариеристите. И за да се реализира някъде, тя става домакиня. Да бъде зает през деня и съпругът й я похвали. Заради приятни думи тя е готова да се примири с всякакви забрани, рамки, инструкции. И след това се оплаквам от кухнята на приятелите си, колко е трудно.
- Мама за всички, Такова момиче се опитва да утеши всички: съпруга си, приятелите си и колегата си. Тя е готова да губи времето си, за да слуша другите. Опитва се да им даде съвет, така че да я смятат за добър и обичан. Но е трудно да се помоли някой за помощ, той не придава необходимото внимание. Ето защо, той става нещастен жертва.
хора
Мъжете искат да се чувстват силни, герой. Но ако това не работи, тогава те започват да търсят жени със стоманен характер. Така че тя ги защитава, поема отговорност, контролира всичко. И тогава жената се превръща в друга "майка".
- зависимост, Мъжки представители са емоционално зависими от партньора си. Те не са сигурни в себе си, с решенията си. Затова една жена прави всичко за тях.
- неуспех, Така поставената от природата, че човек иска да завладее, да постигне нещо, има големи амбиции. Ако след някои опити неговите стремежи бяха увенчани със загуба, тогава захватът се загуби. Той започва да се оплаква от обстоятелствата около него, смята се за губещ и заложник на непредвидени ситуации.
Как да се отървем от комплекса на жертвата
Комплексът жертва може да създаде не само психологически дискомфорт, но и физически. Защото често такива хора извършват акт на насилие. Ето защо, това е негативният тип мислене и поведение, за което си струва да се отървем бързо. За да направите това, трябва да работите върху самочувствието си, както и да преосмислите как да привлечете вниманието.
1. Приемете отговорност
Много е удобно да прехвърлите отговорността за живота си в случайна ситуация, лошо време, колеги, черна котка. И като че ли човек няма нищо общо с, съответно, той не може да реши нищо и да поеме отговорност. Но може да е различно! В края на краищата, само той е причината за това, което се случва около него. Веднага щом се почувства виновен, ще стане по-лесно, защото това означава, че тя може да поправи всичко!
2. Не е удобно за другите.
Жертвите често се използват, защото не могат да откажат, искат да бъдат похвалени за тяхната отдаденост. Ако няма време или желание да помогнете на някого, тогава може да спрете да се съгласявате с всичко. Има право да се каже „не“, ако нещо не е подходящо. Събеседникът ще разбере това нежелание. Дори е възможно, че за твърда позиция ще станат по-уважавани.
3. Не искайте разрешение
Въпросът е, че не винаги трябва да питате другите, ако може да се направи нещо, ако има право да го направят. В обществения транспорт, вместо: "Позволете ми да махна чантата от следващото място?", Можете да кажете: "Моля вземете чантата. Искам да седна." По-лесно е да постигнете желаното, ако с увереност се справяте и говорите с хората.
4. Говорете за себе си
Струва си да говорим за себе си, за чувствата, чувствата, недоволството. И не оставайте просто слушател. В крайна сметка, аз също искам да споделя за болки. В повечето случаи това помага да се установи проблемна връзка, да се отървете от негативните мисли.
5. Изискване на качествени услуги
Струва си да знаете за вашите права като клиент и купувач. Ако сте излъгали, можете учтиво да посочите проблема и да поискате възстановяване. Или, ако не сте доволни от изпълнението на услугите, то докладвайте на главата или на по-висша инстанция, за да компенсирате това. В този случай, те ще обмислят внимателно следващия път дали си струва да вършат работата си толкова зле, особено за някой, който се оплаква, или за продажба на продукти с изтекъл срок.
6. "Не" късно
За да бъдеш обичан и уважаван, точност играе важна роля. Винаги е станала жертва на задръствания, разлята кафе набързо на сутринта, или пешеходец, който е бил почти ударен от кола по пътя на работа, не е съвпадение. Можете да зададете аларма по-рано, да поръчате такси няколко минути по-рано. Така ще има достатъчно време за гореща напитка преди работния ден и можете спокойно да минете през пешеходната пътека към зелената светлина.
7. Бъдете внимателни
Следвайки горната точка: внимателността е важна характеристика! В края на краищата, точно защото не гледат на краката си, те често се препъват над клони и бордюри, минаващи през куче. Никой не развали кармата на никого, не. Когато напускате къщата, би било хубаво да напуснете света на фантазиите си и да стигнете на правилното място без инциденти. Също така при изпълнение на важни задачи.
8. Обичайте себе си
Всеки винаги е достоен за най-доброто. Непрекъснато прекарване на времето на самообвинение лошо се отразява на психичното състояние, особено на самочувствието. Ако отворите очите си и погледнете позитивните си черти, можете да видите голям брой от тях. В края на краищата, те имат всички! Ако си позволиш да обичаш себе си, тогава другите ще се разтягат. Ако не сте доволни от партньора, можете да потърсите по-подходящ, защото всеки заслужава да бъде щастлив, а не да издържи отрицанието през целия си живот.
Привличайте вниманието, получавайте грижа и любов по други начини. Например, работим върху взаимоотношения, укрепваме ги, взаимно разбираме. И чрез налагане на отговорност за случващото се, можете да се отървете от постоянните потиснически ситуации и комплекса на жертвата веднъж и завинаги. Ето защо, колкото по-скоро поемете промяна в мисленето и отношението си, толкова по-бързо ще изчезнат неприятностите ви.
