Ергофобия - какво е това: страх от нов или мързелив?

Какво е ергофобия? Това е фобична невроза, която се проявява в лицето страх от работа.

Отклонението включва няколко патологични състояния.

Ергофобията може да се прояви в независима форма или да е следствие от негативни емоции, свързани с конкретни случаи в професионалните дейности.

Концепцията и характеристиките

В по-широк смисъл се нарича ергофобия нерационално и хронично страх от работата.

Човек изпитва страх от извършването на целенасочени действия, които предполагат определени умения и професионални знания.

Пациентите с тази патология са предразположени пристъпи на паника по отношение на всичко, свързано с трудовите дейности.

Ергофобията може да бъде придружена или съчетана със страх от публично изказване, страх от провал или извършване на действия, насочени към общуване с голям брой хора.

Основните обекти на ергофобията може да стане:

страх от определена професионална отговорност;
страх от изпълнение на специфични задачи поради професионалната сфера на дейност;
враждебност към определена професионална дейност или на работното място като цяло;
прекомерно безпокойство, когато е необходимо да се сменят длъжностите, позицията или ако е необходимо да се търси нова работа.

Как да мислим правилно при смяна работи? За това в видеоклипа:

Причини за възникване на

Ергофобията винаги се основава на определени емоционален стрес.

Те могат да бъдат свързани със страхове, преживяни в детството, специфични професионални проблеми, или те могат да възникнат несъзнателно.

Например, ако човек е бил много притеснен, когато търси първа работа, тогава когато го променя, елементарните аларми могат да се превърнат в фобия. Ако имаше неуспешни публични изказвания в професионални дейности, резултатът може да бъде подобен.

Провокира патология Следните фактори могат да:

емоционален стрес и умствена свръхчувствителност;
постоянно безпокойство за собствената си некомпетентност при решаването на професионални въпроси;
липса на умения и знания за длъжността (постоянни проблеми при усвояването на материала или изпълнението на конкретни служебни задължения);
прекомерно безпокойство преди интервюиране;
ниско самочувствие и липса на комуникативни умения;
емоционален стрес, свързан с несправедливо уволнение;
липса на интерес към длъжността (може да има мнение, че всяка работа е скучна и монотонна);
силен опит, свързан с кандидатстването за първата работа;
прекомерна подозрителност или "синдром отличен" (като характерни черти);
детски страхове от работата, наложена от родителите;
прехвърлени психологически травми, причинени от предишния екип (подигравки, упреци на колеги, постоянно унижение);
склонност към депресия (отнася се до редица рискови фактори);
психологически ефекти от трудови злополуки.

В някои случаи това може да причини ергофобия психично заболяване.

Страхът от работата може да бъде както последствие от тяхното развитие, така и първият сигнал за тяхното развитие.

Особено място в причините за ергофобиите отнема начин на живот.

Този тип фобия може да бъде провокирана от редовното влияние на негативните фактори върху психиката, както и от неконтролираното използване на определени медикаменти (например успокоителни).

Допълнителни причини Ергофобията може да бъде следните фактори:

прогресията на шизофрения;
персистиращо нарушение на съня (включително кошмари);
наличието на социална фобия (разстройство е страх от обществото);
обсесивна невроза;
високо ниво на тревожност, като характерни черти;
развитието на неврологични дисфункции;
отрицателни ефекти на психотропните лекарства.

Симптоми и признаци

Ergofobiya никога не се развива в асимптоматична форма. Характерните промени в характера и поведението на човека стават забележими в средата му в началните етапи на развитието на патологичното състояние.

Симптомите на фобиите са най-изразени при промяна на работната атмосфера, схемата на работа или положението.

Симптомите могат да бъдат психологически или физиологичникакто и в комбинация помежду си. Класически физиологични и психологически признаци на ергофобия:

тремор на крайниците;
дихателна недостатъчност;
обща слабост на тялото;
прекомерна агресивност;
усещане за сърбеж на кожата;
повишено изпотяване;
усещане за студ;
алармени условия;
ускоряване на сърдечната честота;
пристъпи на гадене по време на възбуда;
чувство на дискомфорт в корема;
загуба на самоконтрол и самоконтрол;
зачервяване на кожата;
раздразнителност;
чувство на неподвижност;
пристъпи на паника;
пристъпи на замаяност;
дезорганизация на дейността.

Симптомите на ергофобии могат да бъдат краткотрайни или да станат обсесивно-компулсивно разстройство, придружаващо лице дори извън работното време.

В повечето случаи първият сигнал, показващ развитието на тази фобия, са психологически и физиологични фактори, които изведнъж се проявяват при разговорите с властите.

Човекът започва да се чувства слабост, тревожност, кожата му бледи, има изтръпване. Ако това състояние настъпва редовно, е необходима спешна консултация със специалист.

симптоми ергофобията може да бъде придружена от следните условия:

ниско самочувствие;
натрапчиво очакване на неприятности;
прекомерно безпокойство;
склонност към емоционални аварии;
прекомерна самокритика;
песимистичен поглед към бъдещето.

Какво да правите, ако се страхувате от промяна или не можете да си намерите работа? Съвети от психолог:

Как да преодолеем страха от работата?

Преодолейте страха от самостоятелната работа почти невъзможно.

Единствената гаранция за положителен резултат е навременната молба за помощ от специалист - психотерапевт.

Лекарят внимателно проучва общото състояние на духа на пациента, идентифицира факторите, които провокират ергофобию и възлага специфичен курс на лечение. При липсата на ефекта от психотерапията възниква необходимост от коригиране на психологичното състояние със специални лекарства.

Начини за лечение на ергофобия:

Когнитивни и поведенчески методи на лечение (познание на съществуващия страх и търсене на възможности за елиминиране чрез самоанализ).
Медитация и релаксация (техниките помагат за постигане на психическо равновесие и укрепване на психиката).
Методи за психоанализа (методът се състои в провеждане на редовни сесии с участието на психолог или психотерапевт).
Мотивационно (Целта на тези методи е да повишат самочувствието на пациента и да развият умения за справяне със собствените си страхове).
Групови класове (групите се формират от пациенти с идентични диагнози, методът има висока степен на ефикасност при лечението на ергофобия).
хипнотерапия (пациентът е потопен в състояние на хипноза, специалистът създава специфични ситуации, свързани с работните дейности и помага да се намерят начини за борба със страховете).
Медицинска терапия (Използването на лекарства от определени категории е спомагателен метод за лечение на ергофобии, списъкът на необходимите лекарства се избира индивидуално).

Медикаментозната терапия при лечението на ергофобии се използва само при наличие на постоянни психични отклонения или по-бавна склонност към възстановяване на пациента.

Могат да се използват основните лекарства успокоителни, успокоителни и антидепресанти.

Действието на лекарствата е насочено към елиминиране на симптомите, които придружават ергофобия, но те не могат да се справят с психологическото състояние на пациента.

за корекция на самочувствиетовръзката със света и премахването на страха изисква задължителното използване на психотерапия.

Страхувам се да отида на работа: какво да правя? Как да се преодолее страхът от нова работа? Разбор на тренировъчната сесия:

препоръки

Ранното откриване на първите признаци на ергофобия е гарантират положителен резултат по време на лечението на това отклонение.

Алармата е появата на неестествени или прекомерни страхове при изпълнение на професионални задачи или решаване на други въпроси, свързани с работата (например търсене на работа, интервюиране и др.).

Ако се идентифицират симптоми на ергофобия, тогава трябва да опитате се справят с тях сами. При липса на резултат определено трябва да се свържете с психотерапевт.

Как да преодолеем страха? Методи за справяне с различни ситуации, свързани с работата:

Страх от намиране на работа (на първо място, необходимо е да идентифицирате вашите професионални таланти и да ги превърнете в приоритет, преди страхът от намиране на нова работа, повишаването на самочувствието ще помогне да се справят с тревожните състояния и да спечелят самочувствие).
Страх от призоваване за работа за първи път (един добър начин да имате този проблем е методът на пристрастяване, можете да организирате специфично обучение, да провеждате разговори за свободни работни места, които не ви интересуват, за да елиминирате стреса за провал, препоръчително е да избирате обяви със свободни места, които не изискват значителен опит професионални умения).
Страх от работа (на първо място е необходимо обективно да се преценят всички предимства на едно ново място, ако те не са там, тогава трябва да се опитате да намерите поне някои незначителни предимства, тогава можете да се опитате да си представите ситуации, които предизвикват страх и да избират предварително техните решения; но и подобряване на междуличностните умения).
Страх да отидеш на нова работа (в случай на страх от навлизане на нова работа е важно ясно да се идентифицират специфични фактори, които провокират безпокойство, автоматичното обучение за повишаване на самочувствието, анализът на решаването на потенциални проблеми и осъзнаването на собствения професионализъм може да помогне за справяне с неразумни преживявания, да се проучи допълнително информацията за новата компания и потенциалните служители; инструкции).
Страх от работа с хора (ако основният страх е свързан с потенциален екип, тогава е необходимо да се осъзнае оскъдността на този проблем, опитът на всеки се страхува да се срещне с нови колеги, но с различна степен на опит, трябва да бъдете подготвени предварително, че никой от новите ви колеги не е ентусиазиран за идвайки, дори и да има безразличие към вашия човек, можете да намерите предимства - можете напълно да се съсредоточите върху своите работни задължения).
Страх от нова работа: „изведнъж не мога да се справя“.(ако нова работа или длъжност предизвика страх, свързан с липсата на необходимите умения и страх от професионални грешки, тогава трябва да увеличите собственото си самочувствие и да се опитате да затвърдите знанията си в определена област от дейността, доколкото е възможно, можете да преминете тестове за светлина, да се запишете за курсове за напреднали, редовно да се хваля за успех).

Ергофобията може да причини сериозно нарушение на човешката адаптация в обществото. Тази патология предполага задължителна и своевременна корекция.

В противен случай към фобията може да се присъединят допълнителни страхове. В допълнение, ergofobiya увеличава риска неврологични и психологически разстройства, се отървете от които ще бъде невъзможно.

Как да оцелееш в нов екип? Научете за това от видеоклипа: