Най-лесният вариант е да изберете правилната професия. Така че не е ясно дали е за вас: хоби, което дава удоволствие, или дейност, която ви позволява да печелите достатъчно, за да сте щастливи. Така че неделната вечер беше радостна - утре на работа! Но има малко такива хора, повечето от нас са избрали този начин на печелене на пари, който използват ежедневно, защото:
- само тя може да осигури на себе си и семейството достатъчно, за да задоволи всички необходими нужди;
- можеше да стигне само там;
- завършил образователна институция в този профил;
- в тази област е достъпна само тази работа;
- при избора тя се счита за престижна работа и е високо платена, а сега няма възможност да се промени поради липсата на квалификация;
- други дейности не са достъпни по здравословни причини;
- тук роднините помогнаха да си намерят работа, работата е добре платена, но омразна;
- веднъж ми хареса много, но с времето се охлаждаше;
- други причини.
Лошият избор на професия поражда всички следващи проблеми. Когато човек се насили да се занимава с нелюбена материя от ден на ден, той постепенно унищожава своята личност, а унищожаването започва с промени в тялото, като постепенно го унищожава. За да разберете валидността на това твърдение, просто се огледайте. Да, и самият читател, ако той се интересува от тази тема, има усещане, че всичко не е така, както трябва? За да разберем къде е причината и къде е последствието, трябва да се опитаме да разложим проблема на компоненти.
Какво е безинтересна работа.
На първо място, това е дейност, дължаща се на факторите и причините, изброени по-горе. Все още има нашата непобедима мързел. Или натрупан синдром на умора. Кога и любимата работа не носи радост поради високата интензивност или прекомерните изисквания на ръководството. А също и скучна, монотонна работа. Например, на конвейерна лента човек повтаря една и съща едносрична операция всеки ден. Той е достигнал съвършенството отдавна, всички движения са с точност до милиметър и частица секунда и вече е невъзможно да се подобри нещо. Подобна ситуация е описана във фантастичния роман на Александър Ломма “Костюмът на Агасфера”: човек получава физическо безсмъртие без възможност да умре. За известно време той става най-богатият, най-добрият в много области на човешката дейност, спасява света и възстановява правосъдието. И когато разбра, че това няма смисъл и никога няма да свърши, той се стегна и никога не излезе на хората.
Вечният живот не ни заплашва, така че срещу мрачната работа можем да измислим антидот. Забелязва се, че творческите професии не предизвикват негативно състояние, по-рядко причиняват хроничен стрес и депресия. Следователно, елемент на творчеството трябва да бъде въведен във всяка монотонна дейност.
Как да си направите работа.
Могат да се дадат конкретни препоръки, които знаят каква конкретна работа се обсъжда. За промяна на отношението към дейностите може да се противопостави: ако имате нежелана физическа работа, трябва да измислите елементи на умствена работа. Ако говорим за интелектуална, но скучна или скучна работа, трябва да направите елементи на физическа активност. Например, след написването на определена част от доклад или статия, направете набор от физически упражнения, или почистете масата, която отдавна чака в крилата. Подредете документите в категории, напойте цветята и много други полезни неща.
Когато е трудно да се принудите да работите поради умора, има смисъл да се отпуснете малко или да промените вида дейност, защото това е почивка. Понякога други причини пречат на работата:
- слаба мотивация или липса на такава: трябва да мислите, че изпълнението на тази задача може да донесе в бъдеще (непосредствени ползи и непряко - подобряване на уменията, например), да се възнаградите за изпълнението му с наличната в момента награда;
- съмнения относно осъществимостта на задачата (голям обем, липса на опит или квалификация, собствен перфекционизъм): прекъсване на целта на етапи и извършване на всеки отделно, без да се мисли за следващия; консултирайте се с по-стар колега; спуснете малко лентата и направете колкото е възможно повече;
- се съгласи да направи под натиск, а сега вътрешният протест не позволява да се продължи с изпълнението: опитайте се да говорите с ръководството за промяна на задачата.
Най-разрушителната от тези причини е липсата на увереност в собствената сила (съмнение в осъществимостта на задачата). Ако целта не бъде постигната, ще има силен удар върху самочувствието. Следователно, човек подсъзнателно се стреми да прокара този момент, доколкото е възможно, без да разбира истинските корени на такова нежелание. Както и при другите страхове, първата стъпка към победата е осъзнаването на причината за проблема. Само като вдигнете страха си на повърхността, можете да го преодолеете. Необходимо е да преживеете ситуацията преди неуспешния финал, за да разберете, че небето няма да се разпадне от това. А фактът, че положителното завършване на дейността не е по-малко вероятно, ще помогне да бъдем по-уверени в придвижването си към целта.
Сега има много възможности за отдалечена работа, когато човек не трябва да напуска дома си на работа. Но тази дейност има своите клопки, свързани с темата на разговора - да си у дома, без неоторизиран контрол е трудно да се концентрираш върху задачата. Понякога, от осемте часа, разпределени за работа, половината е посветена на ферментация над социалните мрежи, чай, кафе и други неотложни въпроси. В този случай трябва да прекъснете работата на определени етапи. Времето, разпределено за него, разделено на еднообразни сегменти с кратко "пет минути" за останалите. И въпреки че много психолози смятат самоконтрола за химера и самозаблуда, човек не може да се справи без него.
Има и друг добър метод, ако другите не дават резултати: да се отдадете под наем. Необходимо е да си представим, че са се наели за периода на изпълнение на тази нежелана задача. По всяко време можете да спрете всичко, до крайния резултат няма никакви твърде високи изисквания, в края на работата срокът за наемане приключва. В този случай, без да се отдава много голямо значение на резултата, без да се напряга подсъзнанието си за него, все пак можете да го направите дори по-високо от обикновено. В крайна сметка, вие сте спокоен, спокоен и уверен професионалист.
