Уязвимостта се счита за синоним на слабост. Така че мисля, че тези, които плачат за негодувание, но не говорят за това директно. Кой не назначава посещение на психотерапевт, защото психолозите са за психиатри. Той разбира, че ще изпълни проекта, но не смее да помоли колегите си за помощ. Или тези, които не знаят как да се отнасят към несъвършеното аз и към хората, които са го забелязали. Признаването на уязвимите точки е смел ход. Така че това ще бъде за смелост. За смелостта да се признае тяхната уязвимост.
Уязвимостта е мярка за смелост.
Свикнали сме да скриваме нашите "болки" толкова много, че не допускаме дори и най-близките им. Срамуваме се от нашите слабости. Ние мислим: "Ако хората разберат за моите недостатъци, те ще спрат да ме обичат." Няма значение дали става въпрос за целулит или не е в състояние да създаде ваша собствена компания.
"Не съм достатъчно добър"- ние често казваме тази фраза на себе си. Не е достатъчно красива, не е достатъчно сигурна, не е достатъчно богата. Страхуваме се да изглеждаме смешни, смешни, некомпетентни, несигурни. Затова компенсираме слабостите си с агресия.
Днес психолозите говорят за емоционална откритост. Способността да бъдеш отворена и да не се срамуваш от нея е добро качество. Ето няколко характеристики на хора, които не се страхуват да покажат своята слабост.
Те не се страхуват да опитат нещо ново.
Намираме хиляди извинения, за да не започнем нещо ново. Цитираме липсата на опит, умения, време, обстоятелства и трудности. Шансовете за успех се крият зад затворени врати. Мнозина предпочитат да не рискуват, затова оставят всички врати затворени.
Психолозите съветват "бъдете смели, действайте". Треньорите предлагат ефективен начин, наречен "метод на жълъди". Принципът е следният: при каквито и условия да не се разраства жълъд, така или иначе ще расте един дъб. В каквито и условия да не сте, останете сами. Не може да се отървете от съмнение? Има и друга тайна: тя не е вечна. От прилагането на грешното решение може да се отмени. Но дори и да направите грешка, не се превръщайте във вечен губещ. Вие все още ще бъдете себе си, излезте в правилната посока.
И все пак: не всичко трябва да бъде прекратено. Понякога трябва да намериш смелост и да се откажеш от плана.
Те са добри към себе си
Благост, състрадание, човечност - всички тези качества ни бяха дадени първоначално като представители на човешката раса. Църквата учи същите добродетели. Капанът се състои в това, че без добро отношение към себе си е невъзможно да се чувства състрадание към другите.
Психолозите използват термина "парадокс на добротата": много хора объркват добротата със слабостта. Но част от нашето „аз” (или душа) страда от липсата на добри дела. Чувстваме липса на доброта, но се страхуваме да го оставим в живота си. Мениджърите се опасяват, че подчинените ще “седнат на главите си”, ако се отнасят с тях. Родителите държат децата в прекомерна тежест и съпрузите просто се страхуват да покажат топли чувства един към друг. Но още по-лошо, когато ние безкрайно се оплакваме за най-малкия грях.
И все пак: няма смисъл да говорим за доброта изобщо, ако не покажем доброта към себе си.
Те открито говорят за своята уязвимост.
Речите на канала TED са толкова популярни, защото говорителите често признават собственото си несъвършенство. Но такива детайли често остават зад кулисите на „красивите истории за успех“. Въпреки, че историята на неуспех е лепилото, което ви позволява да видите пълната картина.
Психологът Брен Браун е посветил повече от 5 години на изучаването на въпроси за срам и страх от собственото си несъвършенство. Тя заключи, че уязвимостта е най-точната мярка за смелост. За да бъдем честни със себе си и с другите, за да ни позволят да бъдем видени - това са истински проявления на смелост. Втората проницателност засягаше срама. Психолозите смятат, че срамът е "блатото на душата". Нашата цел не е да се заселим в това блато завинаги, а да поставим високи гумени ботуши и да отидем да копаем отломки.
И също така: за да се борим със страховете си, не е необходимо да говорим за тях от сцената. Понякога е необходимо да се прояви смелост да отидеш при психолог и вече да се занимаваш с всичко останало.
Правото да се направи грешка е пътят от перфекционист към оптимист.
Перфекционистите се страхуват да правят грешки. За тях няма нюанси, те живеят на принципа на "всичко или нищо". Мисълта за това, което хората мислят, засенчва желанието за създаване. Те използват своето съвършенство като щит, защото си мислят: "Ако гледам и действам перфектно, ще се отърва от критиката и порицанието". Всъщност никой не е застрахован срещу критики.
Мотото "I-perfectionist" за мнозина - източник на гордост. Психолозите свързват това състояние с повишено ниво на тревожност. Казано с прости думи: тези хора, преди всичко, се страхуват да не са несъвършени в очите на другите.
Те мислят, че няма да издържат на критики или подигравки. Ето защо от години те са изпълнявали идеи за стартиране и не смеят да започнат. Те се страхуват да превърнат престижна работа в непрестижна. Логиката е проста: "ако не направя нищо, няма да се сбърка".
Психолозите са доказали, че поражението, достатъчно странно, повишава самочувствието. Оказва се, че провалът не е толкова ужасен, колкото си го представяме предварително. Можете да бъдете свободни и уверени само когато „най-лошото” вече се е случило. Марк Цукерберг, Дж. К. Роулинг, Ник Вуйчич - тези хора са познати и успешни днес, но се учат как да преодоляват отчаянието и преживяването на провал.
Оптималист - обратното на перфекциониста. Оптималистът може да се съсредоточи върху пътя, докато перфекционистът прекарва силата си във вътрешната борба. Как да се справим с желанието да бъдем съвършени?
- Задайте своя перфекционизъм. Той не е ваш приятел или помощник. Но това е част от вашето "аз" и това трябва да бъде взето под внимание. Едно лично изследване по темата ще му помогне да го разпознае: откъде разбрах, че трябва да бъда съвършен? Отговорите на въпроса могат да прикрият много нови.
- Признайте, че пътят към успеха не е права линия, а спирала. Победата ни изглежда под формата на ракета, която се изстрелва в небето. Всъщност успехът е лабиринт с дълги проходи и задънена улица. Понякога, за да коригирате грешката, трябва да се върнете към началната точка.
- По отношение на провала като обратна връзка. Опитът е важна част от успеха. Всяка грешка дава допълнителна информация, като че ли отваря нови сектори.
- Отърви се от "синдрома на самозванеца". Представете си, ако Лермонтов е казал на себе си: "Но кой съм аз, ако има Пушкин", и Салвадор Дали не смееше да създаде, защото има произведения на Леонардо да Винчи. Страхът от посредственост, предотвратява създаването, разширяването на бизнеса и намирането на нови клиенти. Но предупреждението е предупреден. Психотерапевтите също помагат в това.
Уязвимостта е готовността да бъде видяна без никакви гаранции. В живота няма никакви гаранции на всички и в този единодушен бизнесмени и психолози. Тъй като няма един универсален инструмент, който да гарантира гарантирането на успеха. Затова мнозина се борят със собствения си перфекционизъм и помагат на другите да го преодолеят. Като говорител и бизнес стратег Дан Waldschmidt каза: "Успехът е това, което сте."
Ако не знаете как да се отнасяте към себе си и към другите, започнете да практикувате едно действие: отвореност. Във връзка с нови идеи, навици, непознати, книги, емоции. Няма перфектни решения. Не забравяйте за това и не се страхувайте да продължите напред.
