Най-ужасната трагедия, която може да се случи в живота на всеки един от нас, е смъртта на любим човек. Ние отблъскваме мисълта, че хората, скъпи за нас, могат да напуснат този свят. Най-трудното е да оцелееш през втората половина, особено за жените. Как да оцелееш след смъртта на любимия си съпруг?
Намери силата да се справиш със загубата
По време на погребението и подготовката за тях около вдовицата има много близки хора, които осигуряват цялата възможна подкрепа и помощ. И тогава жената е оставена сама в къщата, където всеки елемент си спомня щастливите моменти от живота заедно. Следните съвети ще ви помогнат да оцелеете от загубата на любимия си съпруг:
- Не оставайте сами след погребението.
Ще бъде по-добре да прекарате известно време с майка, сестра или приятелка. Препоръчително е да не се връщате у дома преди 40 дни, или поне за месец или два.
Посъветвайте се с близък приятел или майка да остане близо до този период. Те няма да откажат да ви подкрепят в скръб. Сега е важно да има някой, който да приготви чай и да покрие с килим. Не бъдете сами с мислите си.
- Събирай нещата, които съпругът ти дава, и давай на благотворителност.
Тази стъпка е необходима. Помолете някой от вашето семейство да ви помогне. Всички лични вещи на починалия съпруг трябва да бъдат извадени от къщата, в противен случай те постоянно ще напомнят за загубата. Можете да запазите подаръците, които е дал. Но е по-добре да ги сложите в кутия и да се скриете за една година. Един поглед към тях ще провокира сълзи и спомени за това, което не може да се върне.
Съхранявайте с вас някакви бижута, които мъжът ви е купил - обеци или пръстен. Носете ги като спомен. Но е по-добре да се отървете от останалите.
- Позволете си скръб.
Много хора мислят, че трябва да са силни, да не се разплачат и да не споделят болката си с никого. Всъщност, това е много лошо. Необходимо е да направите всичко, което може да донесе облекчение на душата ви. Плачът и разговорът за случилото се сега са необходими. Не задържайте емоциите, част от вътрешната болка ще изчезне, след като я оставите да излезе навън.
Потискането на скръбта след загуба на любим човек е опасно. Всички непотърсени сълзи и невъзпитани емоции могат да доведат до много сериозни последици: дълбока продължителна депресия, суицидни мисли, психични разстройства.
- Напиши писмо до покойния си съпруг.
Вероятно не сте имали време да кажете на любимия си много, да поискате прошка? Напиши му писмо. Това е последният ви разговор, затова му кажете всичко, че не сте имали достатъчно време през живота си. Вземете това писмо и дойдете с него във вашия любим парк или друго място, където често сте ходили с него. Можете да стигнете до мястото, където се срещнахте.
Изберете самотно място и прочетете това, което сте написали на глас. Представете си, че той е близо и го чува. Чуйте какво казва той в отговор. Кажете сбогом на него, пожелайте му добре в друг свят. Представете си, че той си тръгва. Тук той е преместен по алеята по-далеч, сега вече не се вижда, той изчезна около завоя ...
Оставете го да си тръгне, нека душата ви напусне лесно, защото нищо не може да се промени. Нека в сърцето ви останат само топли спомени за вашия съпруг. Опитайте се да третирате ситуацията така, сякаш сте се разпаднали и той е заминал за друга страна в друга страна.
- Не обвинявайте себе си.
Такава трагедия като смъртта на любим съпруг причинява отхвърляне на ситуацията. Отначало жената отказва да вярва в случилото се. След това започва да търси отговорните за смъртта. Появяват се мисли: "Ако не бях казал така или не действах по различен начин, той би бил жив."
Признайте, че смъртта е извън човешкия контрол. Тя не може да се предскаже или предотврати, така че не се обвиняват себе си и близки.
- Простете отговорните за смъртта на нейния съпруг.
И как не можеш да обвиняваш някого, когато любимият ти съпруг е умрял от ръката на крадец или в автомобилна катастрофа? Как да намерим силата да се отървем от омразата към човека, който е причинил смъртта? Тук само време и приемане на живота, като сливания на различни обстоятелства, ще помогне. Някои са подчинени на нас, други не. Всички ние сме техните заложници.
Разберете, че прошката е необходима на първо място на този, който прощава. Той почиства душата, помага да се приеме и освободи ситуацията. В края на краищата, няма да върнете нищо. Отидете в църквата, говорете със свещеника. Може би след това ще ви бъде по-лесно да простите на отговорните за трагедията.
Намерете себе си, помагайки на другите
След като загубиш любим човек, животът изглежда празен. Всички перспективи стават безразлични и не е ясно къде да отидем. Има усещането, че със смъртта на съпруга си животът също е прекъснат. Може би си мислите така. Но има и такива, които също са тежки и имат нужда от вашата помощ.
Участвайте в благотворителност. Няма значение как се чувстваш. Просто вземете чанта с дрехи, сладкиши и отидете до най-близкия сиропиталище. Дарете определена сума пари на център за рехабилитация на хора с увреждания. Вземете пакет от кучешка храна, зърнени култури за зърнени култури и посетете приют за животни. Вземете у дома котенце и се погрижете за него.
Човек, който е преживял загуба на любим човек, разбира се, е безразличен към чуждата скръб. Но започнете да помагате на другите, да се бутате. Щастливите очи на тези, които подкрепяте, постепенно ще ви върнат към живот.
Избягвайте смъртните мисли
След като загуби своя любим съпруг, изглежда, че вече няма смисъл в живота. Често посещават мислите след него. Дори религиозните хора мислят за това, въпреки факта, че самоубийството е сериозен грях. В края на краищата им се струва, че в следващия свят те със сигурност ще се срещнат с починали близки.
Ако ви посещават такива мисли, помислете как би реагирал покойният ти съпруг. Той нямаше да ви пожелае смърт. Един любящ съпруг искаше жена му да продължи да живее и да се наслаждава на този свят. Той ви пожела само добро и щастие. Ако вярвате в Бога и в живота след смъртта, помислете как съпругът ви е разстроен, гледайки страданието си.
Намерете силата да живеете! Заради него, вашите деца, близки хора! Не наранявайте никой от близките си с грижата си. Не позволявайте на вашата мъка да ви удави, нека душата на вашия съпруг да отиде тихо в друг свят.
Времето наистина се лекува. Помогнете му! И след една-две години само лека тъга и благодарност за дните, които прекарахте с любимия човек, ще останат в сърцето ви.
