Отиваш да работиш, учиш, правиш планове, всичко ти подхожда и изведнъж всичко губи смисъла си. Фактът, че вчера не се е възползвал - днес не е необходимо. Откъде идва пустотата отвътре и как да не се бие? Как да почувстваме радостта от живота в периода на такава духовна "бездна"? Какво трябва да се направи за борба с вътрешния студ и празнотата? Ако откриете „пустиня“ вътре във вас - е време да засадите „цъфтяща градина“. Прочетете до края и вътре във вас вече няма да има чувство на празнота.
Причините за чувството на празнота
Когато разбереш, "вече не мога да се бия с безразличие към всичко", тогава е време да си дадеш морален шейк. Важно е да се разбере защо животът престава да кипи във вас и приличате на изцеден лимон. Психологическият упадък не може просто да се случи - той има обосновка. Защо обикновеният живот се превърна в някаква сива маса, където няма нито радост, нито чувство за свобода? Животът се превръща в черно-бяло кино, когато личността е морално изтощена. Рутинна, вечна суета постепенно отнема енергия.
Ако първата година на работа в офиса със строг шеф беше поносима, след три години не искате просто да ставате от леглото и дори да мислите за работа. Наличието на стрес е друг фактор, който може да забие човек в ъгъла, да отнеме всяко желание за действие. Страхът от резки промени, загуба на нещо, критични ситуации, за които не сме готови - това ни дава усещане за самота и разруха.
Пустотата вътре е често резултат от удари. Как можете да мислите за позитив, когато един приятел ви предаде или, напротив, ли сте го оставили? Когато сте създали цял нощен проект за привличане на инвестиции във вашия бизнес, вашият конкурент е подкупил инвеститорите и е спечелил. Шокът е голям стрес, който отблъсква човек от обичайния път.
Когато непланираните ситуации настъпят, за да заменят важни цели, психологията може да не издържи. Обикновено след подобно разтърсване човек казва: „Не мога повече” и има страшно чувство на празнота в душата си. Острият период свърши, но последствията от него оставят пагубен отпечатък. Тук възниква трудността да се достигне до обичайния ритъм на живота и отново да искаме да действаме за нови резултати. Ако изгубите онова, което сте спасили толкова дълго, отколкото сте целили, ръцете ви автоматично се обединяват, а вътре има мълчание.
Вътре има празнота, но какво да правим след това? Под влияние на безразличието, меланхолията, апатията идва в депресия. Под нейно влияние човек придобива статут на "безнадеждност" и пълната липса на инициатива да направи нещо. Ето защо, веднага щом пустотата е влязла в душата, тя трябва да бъде изтласкана от всички усилия. В противен случай човек престава да бъде човек и животът му става като бъркотия. За да не се отчуждават роднини и приятели в такава държава, перспективата да бъдат щастливи, е необходимо да се прави разлика между истински и неверни причини. Често празнотата е симулирано състояние, в което се привличаме, поради такива причини:
- Липса на внимание или липса на личен живот. - Толкова съм самотна, че никой не ме обича. Необходимо е да отидете на среща, за да общувате с интересни хора и да не ставате самостоятелни.
- Целият ден на работа е напълно изтощително, а след това остава само да лежи на дивана и да гледате телевизия. Работата изисква отговорен подход, изпълнение на задълженията, които понякога се "противопоставят на вълната" на служителя. Важно е да сте готови да дадете своя принос или да помислите за намирането на по-интересна работа. Ние сами създаваме рамка, в която изпитваме потисничество.
- Дълго чакане за успех постепенно отнема енергия. След известно време всяко желание за постигане на цели изчезва. Когато не усещате резултата, действието на вашите действия - постепенно губите интерес. Необходимо е да се преразгледат техните виждания за начинанието или да се обърне внимание на друг вид дейност.
- "Не мога повече да живея в бедност, не искам да бъда с тези хора, заслужавам / най-доброто." Липсата на ползи, недоволството от общуването прави всеки ден сив, а човек - песимист. Какво направихте, за да живеете в благоденствие и да бъдете заобиколени от правилните хора? Важно е да се предприемат стъпки за излизане от социалното дъно.
Симптоми на празнота вътре
- Чувство за по-ниско. Комплекси за външен вид, успех, социален статус - това ви прави не толкова пълни в очите на другите. Чувствате своята безполезност, липса на възможности да привлечете вниманието.
- Поставяте изходящи цели. Търсенето на идеали се срива с краха на вашите планове, когато се сблъскате с трудности.
- Безразличие към другите и огромна мързел. Така че не искате да се опитвате сами да се изправите. Това е особено изразено, когато сте безработни за дълго време, не си поставяте цели, вие сте подценени в обществото.
- Страх от създаване на взаимоотношения. Фобията се приближава към хубавия мъж и говори с него, въпреки че го харесваш дълго време. Аз наистина искам щастие, нежност, но чувстваш, че няма да можеш да направиш решителна стъпка. Вие сте оставени сами с вашите страхове и предразсъдъци.
- Пустотата отвътре възниква от разбирането на безсмислието. Отиваш на работа, за да си позволиш да ядеш, да живееш, тя се простира от години, дните изглеждат сиви, а ти си безразличен. Обстоятелствата, рутината правят човек заложник.
- Мисли за самоубийство се появяват, когато осъзнаете своята безпомощност. Тежко заболяване, загуба на ценна личност, загуба на ценности - големи сътресения отнемат здравия разум и внушават хронична психическа болка.
- Около постоянно осъжда, обществото смазва, не ви приема в истинската си форма. Човек чувства своята безнадеждност, защото не се вписва в нито една от рамките, а опитите му са свалени от негатив.
Как да се справим с това чувство
Каквато и да е пустотата вътре и заради която се е появил - винаги има начини да се възстанови. Тази държава може лесно да отиде откъде идва. Погрешно, в „счупения” период, хората се обръщат към алкохол и други вредни навици.
Мнението, че временно удоволствие ще освободи човек от състояние на празнота, е изключително погрешно. Тя няма да даде увереност, а, напротив, ще научи други зависимости. За да не се извадите от по-голямата треска от проблеми по-късно, по-добре е да се вслушате в такива препоръки:
Умейте да се доверите
Когато котките се борят вътре и се чувствате безпомощни, трябва да се обърнете към най-близките. Не трябва да се самопоглъщате, а по-скоро да потърсите подкрепа от тези, които винаги ще разбират. Важно е да намерите някой, на когото наистина имате доверие. Искрените отношения ви позволяват да намерите разбиране, утеха, любов.
Отвърни се от отрицателния
Всичко свърши и не позволява да се издиша свободно? Моралната празнота постепенно ще изчезне, ако спрете. Защо да не отидете в планините от този шумни метрополиси, от тази суматоха? В природата съществува вътрешна хармония, която липсваше през цялото това време. Вътрешната самота често лекува самота, заобиколена от природа, спокойствие, нова обстановка. Ако отдавна искаше да отиде на екскурзия - че е време да купуват билети и нека приключения в живота. За начало, няма да навреди на филмите, да пее караоке, да направи домашно суши и да покани гости!
Нека чувствата в живота
Вече не мога да бъда сам със себе си, липсват ми чувства. Настроението за създаване на личен живот е естествено желание. Колко дълго можеш да живееш в студа, да се откъснеш, да погледнеш назад към докосващите се дати на приятели и да тръгнеш по пътя си? Ако сте се запазили за по-добри времена, тогава е много вероятно да е време да станете живи и да привлечете вниманието към себе си.
Направете емоционално разклащане
Когато животът е като изсушено поле от плевели, важно е да го обновите и да посеете нова култура. Чувства и емоционално разтърсване. Можете също да разклащате замразени емоции. Вие не винаги може да бъде идол, отидете стремително и да не изпитвате емоции. Има настроение да плачеш, да пееш любимите си песни с китара, да отидеш в клуба за танц, да скочиш с парашут или да се запишеш за една битка. Това ще включи текущия ви режим и ще остави нов дъх в живота.
Обърнете внимание на развитието
Пустотата е в състояние да отнеме на човека всяка възможност да застане на крака, за да постигне успех. Не можеш да оставиш обстоятелствата да бъдат по-добри от теб. Имаш ли мечта да си предприемач? Важно е да общувате с успешни хора, да посещавате обучения за личностно израстване, да четете много литература. Имате ли тайно желание да се опитате да се представите или да се представите на сцената? Не се отказвайте от идеята да изразите себе си.
Защо да не получите специално образование, да гледате образователни видеоклипове, да намерите полезни контакти. Важно е да направите своя път към по-добро бъдеще и да утвърдите себе си. Тогава празнотата няма да има място в живота ви.
Намерете собствените си интереси
Работа-дом-работа-бар-дом-кафе и така нататък. Рутинното не е нещо, което изтрива рамката на реалността, то убива във вас всички интереси в друг вид дейност. През уикенда можете да излезете от града, за да вземете гъби или да посетите плувния басейн. Хобитата разреждат обичайните дни, които ви карат да отговаряте, да изпълнявате задълженията си, може би да се преструвате. Хоби - начин да си възвърнем свободата и вкуса на творчеството.
Ако празнотата вътре не дава мир - прилагайте тези съвети и ще почувствате резултата. Не се страхувайте да правите грешки, опитайте се да поемете контрола над ситуацията и да започнете пътя на собственото си освобождение. Отначало може да е трудно, но скоро това ужасно чувство на опустошение ще ви остави. Не позволявайте на всяко малко нещо да ви повлияе негативно и да се стремите да запазите неутралитет - това ще спаси състоянието ви и ще ви даде увереност.
