Беше навечерието на 2012 година.
През последната седмица преди Новата година се появи ужасна ситуация на работа. Тази празнична паника и суматоха се случват във всички компании, които разпространяват нещо, което може да се побере в подаръчна кутия и подарък за Нова година.
От една страна, всички служители очакваха празниците, започвайки тихо "да се отпуснете", от друга страна, те се опитаха да служат на този интензивен пред Нова година бум, задържащ се на работа до късно.
И накрая, последният работен ден дойде преди дългоочакваните празници. Работниците изтичаха от офиса, давайки на своите колеги весели усмивки на уморени лица с обещания да се срещнат в Нова година.
Работната година приключи. Разхождах се с един колега по прехода под бученето на предвоенна полифония, Проспект Мира, подготвяйки се да влезе в метрото.
И двамата имахме високо настроение.
Един колега ми каза, че е много щастлив за предстоящите празници: "най-накрая, можете да се отпуснете."
Казах, че съм много щастлив, но радостта ми е засенчена от факта, че празниците ще приключат. И ще трябва да се върнат в необитаемата служба. Всичко ще се повтори отново.
Припомняйки този инцидент, мисля, че моето отношение не дойде толкова много от неспособността да се насладите на момента "тук и сега", а по-скоро от въпроса, който ме измъчваше през миналото, 2011 г .: "Ще направя ли това цял живот?"
Виждам как хората безсмислено се отдават на пияния весел празник на празниците, които са в смисъл на надежди, които трябва да се сбъднат, на някакъв вид обновление (Новата година - все едно), така че по-късно, след празниците, отново се потопите в старата омраза. И така година след година. Тогава не исках това и сега не искам.
Тогава през 2012 г. такива неща като самостоятелна заетост, отказ от досадна работа на пълно работно време, правене на бизнес, който вдъхновява и радва, възможността за пътуване, когато искате, изглеждаха нереални сънища. От някои редки късметлии.
Но сега 2018 година се промъква, оставяйки след себе си 2017 г., който се превърна в доста успешен за мен по много начини.
Влязох в магистратурата в психологическия отдел. Премина серия курсове за психотерапевти.
Моят курс Без паника 2, който снимах цяла година, стана доста популярен. Той продължава да помага на хората да се отърват от пристъпите на паника, получавам много благодарна обратна връзка - и съм много щастлива от това.
Стартирах канала youtube. Ако все още не сте се абонирали - не забравяйте да се абонирате! И гледай новото ми видео за медитация със стафиди.
Жена ми напусна работата си и сега ми помага.
Реших много неотложни ежедневни въпроси, които "висяха" няколко години в живота ми.
Давам енергия на хората и получавам нещо в замяна. Постигнах една мечта, която планирах през 2012 година. Въпреки че е по-добре да се каже, аз продължавам да го прилагам - няма граници за съвършенство.
И в тази статия бих искал да начертая малка линия и да идентифицирам 5-те основни принципа, които ми помагат да сбъдна мечтите си. Без тези принципи никога нямаше да осъзная най-смелите си желания.
Може би тези принципи ще ви помогнат да направите новата 2018 г. наистина нова.
Принцип 1 - Практика
С медитация всичко започна. За да промените живота си, трябва да промените мнението си.
Ежедневно редовната медитация ми дава възможност да се променя. Тя показа, че моят характер, моите личностни черти, моите недостатъци и слабости не са дадени.
С това мога да работя. Това е, което мога да променя.
Медитацията ми позволи да изляза от зоната си на комфорт, да пресека всичките си съмнения, да приема всички временни неуспехи, да дам място на тревожност и страх вътре и да се придвижа направо заедно с тези емоции към моите ценности.
Медитацията отхвърли илюзията за мен, позволи ми да видя отвъд моите ограничени идеи и тесни хоризонти, породени от навика.
Сега се опитвам да медитирам всеки ден общо за около час. Веднъж седмично медитирам поне 2 часа, като наблюдавам този ден и други споразумения със себе си.
Ежедневната практика ме подкрепя сутрин с моята сила и вечер, облекчавайки стреса. Той помага да не се поддаде на мигновени емоции, мигновени съмнения, неспокойни мисли, които ме атакуват, като всеки човек, от време на време, опитвайки се да ме отблъснат от желания път.
Медитацията ми помага да продължа напред.
Принцип 2 - Слушайте, но не слушайте никого.
Не мога да кажа, че винаги съм игнорирал мнението на някой друг. Разбира се, винаги слушах хората.
Но все пак последното решение беше винаги за мен. Аз го наричам така: "слушайте хората, но не слушайте никого."
И аз не позволих на никого да преценява как трябва да живея и да печеля, за да избирам окончателния си избор.
Това, което не казах. Това няма да успея. Какво да се създаде уебсайт в интернет за саморазвитие не е сериозно, че ние трябва да продължи да работи в офиса като всички останали. Кой съм аз, за да давам съвети на хората. И т.н. и т.н.
Това е нормално и естествено. Хората са останали в зоната на комфорт, сред обичайните неща. И понякога, с осъждане и неодобрение, те възприемат опитите на някого да излезе от тази зона, да създадат нещо ново, да направят нещо различно.
Освен това такива съмнения и осъждения не винаги идват отвън. Най-често най-неумолим критикът, един безкомпромисен съдия, намираме в себе си.
(Затова хората, които решават нещо необичайно, се нуждаят от външна подкрепа. Но не винаги е възможно да го получим. Не мога да кажа, че ме подкрепиха всички онези, които ме заобиколиха.)
Постоянно съм изправен пред съмнения, страхове, безпокойство, несигурност. Но аз просто се опитвам да ги взема и да продължа напред.
Но повечето хора не могат да излязат от зоната на комфорта, само защото не успяват да отстъпят място на всички тези съмнения и страхове.
Но съмнението е естествено, защото всяко смело начинание върви ръка за ръка с съмнения. Те не могат просто да "премахнат".
И в крайна сметка, аз все още следвах призива на сърцето си, приемайки съмнение, безпокойство и несигурност.
Принцип 3 - Просто направете
Би било погрешно да се разпределят само някои от собствените им заслуги. Имаше много късмет, благоприятни обстоятелства, помощ от други хора. Всичко в този свят е взаимосвързано. А резултатът от моята работа е просто плод на това дълбоко световно взаимодействие.
Но това изобщо не означава, че трябва да се откажете, просто „отидете с потока“, за да стоите безделни в момента, в който самият живот дава възможност.
Бях много щастлив, че по време на работа имах много свободно време в офиса си. Аз, както и околните служители, можех да стоя бездейно, да играя браузър игри, да чета шеги.
Но реших да прекарам това време, като се опитвам да създам, организирам, напълня с материали и популяризирам сайта си. Моят работодател, без да го знае, се превърна в мой инвеститор, като ми позволи да ям и да платя под наем апартамент, докато работех всеки ден на обекта, който в началните етапи не донесе никакви доходи.
Това означава, че животът ми даде възможност и аз просто се отзовах на него.
И аз просто го направих. Работил е монотонно и дълго време. Правене на грешки, стъпване на гребла.
Нямах пари да наема програмист. И имам дълги и досадно чета ръководства за това как да създам уебсайт на свободен двигател.
След това инсталирах двигателя, избирайки кода без специални умения за програмиране, правейки промени с проба и грешка.
Опитах различни начини за промоция, като взех информация за SEO от интернет.
Разберете как да настроите контекстното рекламиране. И за други начини да печелите пари на сайта си.
Но, разбира се, през 2012 г. можех да реша, че всичко това е много трудно. Това няма да успея. Ами ако беше толкова лесно, всеки би спечелил от блоговете и образователните канали.
Това е много рисковано и имам шанс да "изгоря". Какво е това "нестабилно".
Но вместо да мисля дълго, реших да опитам. И просто го направих.
И в началото получих почти нулеви доходи, които постепенно се увеличиха. И когато стана значително, преживях огромно удовлетворение.
Тя беше свързана не само със самите пари, но и с факта, че работата ми се оценява, че хората се нуждаят от нея, че има значителна възвръщаемост.
Приходите са не само материална, но и морална подкрепа. Когато започнете да печелите прилично, да правите собствен бизнес, в който самите те са вложили много работа и усилия - това е неописуемо чувство на радост.
Тогава виждаш, че не е необходимо да живееш и работиш "като всички останали", да ходиш в офиса всеки ден, за да имаш приемлив жизнен стандарт и да допринасяш за развитието на обществото, в което живееш. Самочувствието се издига и си мислиш: "Хубаво е, че не слушах никого."
Но тук, както и другаде, няма "магическа рецепта". Всеки резултат изисква труд, понякога дълъг, труден и отговорен и, разбира се, рискован.
Като съмнение, страх, тревожност е нормално. Няма нужда да мислите за това как да спрете да се съмнявате, да покажете гениална изобретателност, да измислите нови извинения за себе си: "Защо не съм ..."
Просто трябва да направите това.
Принцип 4 - Мислете, планирайте, рефлекс
Но нищо не би дошло от това, ако не отделях време за размисъл за бъдещето. Избягвах красиви риторични въпроси, за които няма отговори.
Зададох конкретни въпроси.
Какво ще направя след това?
Как мога да подобря живота си?
Как да печеля повече?
Как мога най-добре да реализирам своите умения, знания и опит?
Кога направих това? В свободното време. Сам със себе си. Или, когато върви с жена си.
Спомням си как съпругата ми и аз седяхме в един от дворовете на люлките и постоянно разглеждахме различни възможности за това как можем да създадем бизнеса на мечтите си. Имаше много възможности: от онлайн магазина, който между другото не успяхме да приложим много успешно, до специализирани онлайн услуги, които останаха на етап идея.
Всички го обсъждахме. Обсъдихме. Мисъл. И те започнаха да се изпълняват с несигурни, скромни стъпки, ограничени от нашите възможности по това време: нямаше собствени пари, нямаше инвестиции. Първите стъпки са неуспешни. Но именно тези първи стъпки дадоха опит, постоянство и смелост да се опитаме да продължим и да продължим.
Не мислех веднага, че моят опит в преодоляването на пристъпите на паника, лошите навици, опитът ми в медитацията, може да е интересен за някого. И че това може да стане въпрос на живот.
Едва след като започнах да чета сайта на Стив Павлин (един от най-популярните английски блогове за саморазвитие), бях убеден, че подобен сайт може да донесе голяма стойност на хората и да стане източник на доходи.
В резултат на това това е победа на всички фронтове: от една страна, сайтът е от полза за много хора, а от друга полза за мен, а от трета ме стимулира да се развивам по-нататък в областта на саморазвитието. Например, да получат специализирано допълнително образование, да овладеят умения, да покажат повече усърдие в личната практика, за да помагат по-добре на другите.
Но всичко това беше предшествано от момент на размисъл, размисъл.
Просто намерих време да помисля. През уикенда. По празници.
Между другото, новогодишните празници винаги са били "пробив" за мен - умът ми почиваше от работа, бях оставен на себе си, си мислех и размишлявах много.
И сега се опитвам да намеря време за размисъл: "Как мога да предам моите знания и опит на повече хора?" - Как иначе мога да постъпвам по различен начин?
Умът на много хора е зает само да мисли за непосредственото, незабавно. Плановете за планиране са много тесни. И ако мислят за бъдещето, то не е конструктивно. Тяхното отражение е доста смущаващо.
Аз също имам такава функция. Често погребвам мислите си в случващото се в момента или с безпокойство мисля за бъдещето, питам безсмислени риторични въпроси в ума си. И често това води до периоди на застой и неустоима инерция.
Но се опитвам да се изведа от това (не без помощта на медитация) и да гледам на живота от по-широка перспектива, да мисля, планирам и задавам конкретни въпроси.
Принцип 5 - Дисциплина
Разбирам защо мързел е един от основните пороци. Ако проявлението на някои други недостатъци може да се компенсира с добродетели, то тогава с мързел всичко е различно.
Защото мързелът отменя всички житейски възможности. Човек, който се поддава на мързел, просто не прави нищо и по този начин прекъсва всички пътища за собственото си развитие.
Сам аз не съм без мързел. Като цяло през целия си живот, преди да започна да се занимавам с медитация, бях изключително неорганизиран и недисциплиниран и знам какъв опустошителен ефект върху живота има. Убеден съм, че мързел може да се превърне не само в причината за всякакви житейски неуспехи, но и като непряка предпоставка, например, за депресия.
Ето защо, фактор, който предотвратява хроничната проява на мързел, е дисциплина.
Трябва да има някои правила, които пазят волята ви в добра форма, ограничават възможностите за безредие, систематизират работата ви.
Например. Станете рано. Отиди си рано. Работете без да се разсейвате с таймера. Правете ежедневни упражнения: физическо възпитание, медитация, йога. Информационна хигиена. Управление на времето и планиране на свободното време.
Всички видове редовни длъжности: временни диетични ограничения, сексуални.
Външна организация - формира вътрешната организация
Всичко това създава солидна основа за напредък.
За да направите нова година ...
Нова година празници и Нова година, донесе чувство на радост, обновяване. И аз, заедно с всички, се предавам на тази радост. Но радостта и усещането за обновяване минават. И ако не променим нищо в живота си, тогава всичко остава както преди.
Затова ви пожелавам новата година да донесе нещо наистина ново за живота ви.
Така че празниците стават за вас не просто още една почивка, поредица от твърдо пиене, но и източник на вдъхновение, нови творчески идеи и смели житейски планове.
Затова се опитайте да прекарвате повече време на открито в това прекрасно време, да посещавате роднини и да прекарвате време със семейството си. Практика - сега имате повече възможности и свободно време за това.
Обикновено в Нова година казват: "Нека се сбъднат всичките ви мечти". Но те няма да се сбъднат само от факта, че се свързвате с очила. Да, мечтите се сбъдват, но само когато ние сами правим това, когато се стремим с цялата си сила да ги сбъднем.
И аз също ви пожелавам да олицетворите всичките си мечти, да реализирате своите ценности въпреки страха, съмненията и безпокойството. И може да е добре с вас!
Спокойствие, яснота и приемане!
