За всеки човек е обичайно да изпитва различни емоции, които могат да бъдат както положителни, така и отрицателни.
По-специално, при определени неблагоприятни ситуации човек често има такива тревожност и тревога. причини за това може да има разнообразие от, например, стрес, неуспехи в професионалното поле, обърквания в семейството, различни заболявания.
Тревогата в този случай се счита за напълно оправдана реакция на организма към неблагоприятна ситуация, тъй като самата природа е проектирана така, че човек трябва да реагира на ниво инстинкти за потенциална опасност.
Въпреки това, някои хора по-често от други се тревожат. В този случай е обичайно да се говори за повишена склонност към развитие на тревожност.
Какво е тревожност и страх?
Тревожност, тревожност и страх - нормални човешки емоции които всеки от нас някога е преживявал.
Това е адекватен отговор на човешкото тяло към определени промени в неговата среда.
Психично здрав човек трябва да изпитвате различни емоции, включително негативни, които включват вътрешно безпокойство и тревожност.
Това е необходимо, за да се подготвите предварително за потенциалната опасност, да оцелеете в стресираща ситуация с най-малко загуби, да живеете пълен, жизнен живот.
Тревогата и страхът са чувства, когато човек несъзнателно очаква някаква неприятност или опасност.
В същото време може да има намаляване на вниманието, нарушена концентрация, спад в интереса към използвани за предизвикване на положителни емоции.
Често има някои прояви на тревожност, като мигрена, сърцебиене, влошаване на настроението, загуба на апетит, безсъние. В редки случаи се развиват по-сериозни симптоми на тревожност.
Психология и психосоматика на страха:
Симптоми на тревожност
Чувствата на безпокойство и безпокойство се проявяват от различни симптомипсихологически и физиологични. Тези признаци включват:
Треперене в тялото (най-често има тремор на крайниците).- Разрушаване на храносмилателната система (по-специално, нарушено храносмилане).
- Гадене, понякога придружено от внезапно повръщане.
- Промени в изпражненията (диария).
- Чести мигрени (главоболие в този случай е почти невъзможно да се елиминира използването на болкоуспокояващи).
- Болка и чувство на напрежение в гърба.
- Нарушаване на сърдечния ритъм (сърцето може да "спре", или обратното - увеличаване на ритъма му)
- Отпуснатост на крайниците, изтръпване в ръцете или краката.
- Прекомерно изпотяване.
- Зачервяване на кожата (най-често на лицето).
- Повишена телесна температура.
- Намалена работоспособност, умора.
- Нарушаване на концентрацията и вниманието.
- Нарушения на съня (безсъние или, обратно, прекомерна сънливост).
- Раздразнителност, капризност.
- Мускулно напрежение.
- Нарушаване на честотата на уриниране (човек усеща необходимостта от изпразване на пикочния мехур, дори когато не е пълен).
- Панически страх дори преди малки външни дразнители (например, когато човек се уплаши от всеки шум).
- Поведенчески промени (напр. Агресивност, жестокост, сълзене).
Треперене в тялото (най-често има тремор на крайниците).Защо се случва?
Смята се, че стресът и развитието на тревожност са основно засегнати хора от зряла възрастзащото няма причини за безпокойство за дете, просто защото е заобиколен от приятели, роднини, любящи родители, които винаги се опитват да защитят трохите от всякакви неприятности.
Въпреки това, при децата често се среща безпокойство. Причините за развитието на тревожност при деца и възрастни са следните основни фактори:
- генетична предразположеност, влияеща върху формирането на характера на човека (в частност, прекалено емоционалните хора са по-склонни към безпокойство и чувства);
- неправилен начин на живот;
- неблагоприятни условия на околната среда;
- характеристики на перспективата и мисленето.
Детска тревожност | Възрастното безпокойство |
|
|
Сутрешен махмурлук
Често, при оттегляне от лице, се наблюдава не само влошаване на физиологичното състояние, но и чувство на тревожност и страх, дори когато t няма видима заплаха за живота и здравето му.
Това се дължи на някои психологически и физиологични фактори.
В частност, ако сте в нетрезво състояние, човек променя поведението си, става по-спокоен, не е характерно за неговите действия (често неадекватно), за което той по-късно се срамува.
В резултат на това съществува обоснована загриженост. Ако човек не помни какво се е случило с него предишния ден, това само увеличава чувството на страх и безпокойство.
В допълнение, алкохол неблагоприятно засяга всички органи и системи на организма, причинявайки интоксикация, нарушаване на тяхната работа.
В резултат на това тялото получава сигнал, че е в опасности в резултат на това възниква безпокойство. Това е особено вярно за тези, които злоупотребяват с алкохол за дълъг период от време.
Често тревожността и тревожността затрупват човек след събуждане (сутрин). Причините за това състояние могат да бъдат кошмари, предстоящ сериозен бизнес, неприятни разговори или срещи, които не могат да бъдат избегнати, финансови проблеми, семейни проблеми.
За атаките с алкохол и паника в този видеоклип:
Постоянно безпокойство
Безпокойство и безпокойство, ако се появяват от време на време, например, когато възникне потенциално опасна ситуацияса нормалните състояния на човешкото тяло.
Ако тревожността преследва човек постоянно, това е въпрос на патология.
Така че, постоянният страх и безпокойство са симптоми на множество психични разстройстватакива като невроза, шизофрения, депресивно състояние.
Някои физиологични аномалии също могат да бъдат придружени от повишена степен на тревожност.
Така, хора, страдащи от хипертония, заболявания на щитовидната жлеза, хормонални аномалии, диабет, сърдечни нарушения, често имат безпристрастен страх който ги придружава за дълъг период от време.
Възможно ли е безпокойство без причина?
Разбира се, някои хора са склонни към безпокойство и безпокойство дори в тези моменти когато няма реална заплаха или стрес.
В този случай, прегледът и помощта на специалист. В крайна сметка, постоянното безпричинно безпокойство може да покаже наличието на определени психологически аномалии или вегетативни заболявания на тялото.
В този случай, преди борбата с паническите атаки, необходимо е да се установи точната причина, което е довело до развитието на тази държава и го елиминира.
Трябва ли да се бия?
Няма ясен отговор на поставения въпрос, всичко зависи от причината за безпокойство и честотата на развитие на тревожност.
Така че, ако човек изпитва определено вълнение, например преди важно събитие, това се счита за напълно нормално състояние.
Ако тревожността преследва човек постоянно, дори и без видима причина, лечението е необходимо. Тревожна терапия може да са различни.
В повечето случаи се изисква само променя условията на живот (например, смяна на работата, ако тревожността е свързана с професионални неуспехи или конфликти в екипа), осигурете си добро хранене, адекватно физическо натоварване, здравословен сън, откажете се от лошите навици.
В по-тежки случаи, ще трябва да се вземат специални лекарства (транквилизатори, антидепресанти), както и психологическо обучение и разговори с психолог.
Тревожност и тревожност, възникващи в определени ситуации, са условия, които присъщ на всяко лице, независимо от неговата емоционалност. От време на време всеки от нас изпитва стрес, притеснения за близки, притеснения за тези или други проблеми.
Това е напълно нормално за всеки психически здрав човек. Въпреки това, ако тревогата и страхът преследват човек постоянно, има причина да се мисли, защото това може да означава, че има сериозни психологически или физиологични проблеми.
В този случай не можете да оставите ситуацията да продължи по своя път (като самолечение), трябва да посетите специалист, и това трябва да стане възможно най-рано.
Трябва ли да се отърва от пристъпите на паника? Научете от видеоклипа:
