Дълго време нашите предци нямат представа за часовниците (поне в съвременния им смисъл), луната и слънцето използват живота им. Впоследствие мъжът изобретил часовника и започнал все повече да привежда живота си с часовникови ръце. Но, след като придобил способността да използва часовника, той всеки ден все повече не осъзнаваше вътрешния си часовник - сега той не чува гласа на интуицията и не прави избор между желаното и необходимото.
Как да спрем да бъдем една от "предавките"
Просто изглежда немислимо. Всъщност всичко е много по-лесно. Просто трябва да се приучите към някои правила. Трудно ли е? Но се научихте да живеете по часовник? И това не е по-трудно. Освен това не е важно да правите всичко наведнъж. Първо нека има само няколко точки. Останалите ще овладеят с времето.
Започнете просто:
1. Не привеждайте диетата си в строго съответствие с времето.
Кой каза, че е необходимо да се яде точно три пъти на ден и в същото време в строго определено време? Със сигурност нашите предци не са имали такава зависимост, но след това - поради индустриализацията на нашето общество - се е появил такъв „график“. Връзката е очевидна: колкото по-малко работници спират да ядат, толкова по-изгодно става производството. Ориентацията към глада на всеки един от работниците може да доведе до колапс. Ето графика: преди работа, в кратка почивка и в края.
За да се преодолее този "режим" е съвсем просто - просто трябва да слушате тялото си и да му давате храна в съответствие с нейното желание, а не с неговите способности.
2. Същото се отнася и за времето, разпределено за работа. Всичко е насочено към максимална печалба.
За да постигнете най-висока ефективност, трябва да извършите работата, която ви интересува, и в онези часове, когато изпълнението ви достигне своя апогей.
3. Необходимо е да се прави по-малко, но по-добре. Не правете всичко наведнъж. Необходимо е да определите за себе си най-важните задачи и да предприемете мерки за тяхното решаване. Това важи за живота като цяло, а не за работа самостоятелно.
4. Подходящ работен график. За да не загубите ритъма в първите стъпки, е необходимо да разпределите товара правилно. Да започнем с това, поне да научите как да спрете да си поемете дъх и да помислите за по-нататъшния процес.
5. Затоплете. Той ще успокои мускулите и нервите и ще се огледа с различен вид.
6. Дневен сън. Дневният ни сън не е добре дошъл (има ли някакви причини за това, както в случая с три хранения на ден и работно време?) И е достъпен само през уикенда, но много страни се придържат към сиестата.
7. Слушайте вътрешния си глас. Това ще помогне да се избегнат много заболявания.
8. Не забравяйте да отделите време да общувате с хора, които са ви близки. Това ще ви позволи да не се превърнете в робот.
9. Не забравяйте да регулирате посоката. Понякога е много полезно да спрете и да помислите за правилната посока. За да ускорите, не се заблуждавайте.
