Какво е нашето настроение и от какво зависи?

Настроението на човек се влияе от масата на различните условия и може да се промени по всяко време.

Ако настроението се промени рязко или не се променя дълго време, това може да означава, че лицето има психично заболяване.

Струва си да си припомним какви настроения има, за да разберем по-добре себе си и хората около вас.

Какво е това: определение

Настроението - емоционално оцветен процес, който може да продължи дълго време.

Тя има умерена тежест (т.е. наистина остри преживявания нямат голяма продължителност).

Настроението може значително да повлияе на поведението на човек, неговото виждане за света, решения. Най-дългият емоционален процес от всички съществуващи.

Огромен брой фактори могат да повлияят на настроението, включително:

соматично здравословно състояние (ендокринни патологии, туморни процеси в мозъка, естествени хормонални колебания засягат настроението; ако човек изпитва болка, дискомфорт, настроението му е по-вероятно да бъде отрицателно);
психично състояние (всяка психична болест може да повлияе на настроението: например, с депресия ще бъде най-вече депресирана, с маниен синдром ще бъде недостатъчно повишена, с биполярно разстройство - да се приспособи към текущата фаза, маниакално или депресивно);
добреранени събития, условия (отношение на другите, роднини, статус, ниво на доходи, характеристики на работата, наличие / липса на наскоро възникнали негативни събития и т.н.);
наркотици, алкохол, наркотици.

Фрази и определения, свързани с думата "настроение", влязоха плътно в езика.

Например, изразът „човек на настроението“ означава непостоянен човек, на когото трябва да се има доверие с повишено внимание.

Също така, този израз може да се използва за означаване на човек, чието настроение е може да се промени от всяко малко нещо.

Видове и типове

Тъй като се отнася до настроението емоционални процеси, тя е пряко свързана с емоциите, така че имената на типовете настроения се пресичат с името на емоциите.

Основните видове настроение:

Оптимизиран, положителен. Има определена степен на изразяване на всеки тип настроение, включително и това. Настроеното настроение може да варира от леко повишени до радостни, щастливи. Силно повишено настроение обикновено се наблюдава в случаите, когато нещо много добро, светло се случи в живота на човека.
Тъжен, тъжен. Тежестта на тъгата, тъгата също могат да варират. Изключително депресивното настроение обикновено се свързва с неотдавнашен емоционален шок и може да бъде симптом на психично заболяване, особено ако трае повече от две седмици.
Умерено тъжно настроение често се наблюдава при хора в дъждовни дни, в есенно-зимния период.
Отегчен. Скуката възниква, когато човек изгуби интерес към нещо, което прави в момента (а понякога и интересът не се появява). В комбинация с желанието да се направи нещо по-интересно. А отегчен човек често се разсейва, може да влезе в сънища за това какво ще прави, когато може да промени ситуацията, редовно гледа часовника си.

Вдъхновен. Обикновено се оцветява положително и благоприятно влияе върху мотивацията на творческия човек. В това настроение повечето творчески идеи се реализират по-бързо и по-добре, а човекът чувства дълбоко чувство на удовлетворение и щастие.
Раздразнителен. Тя може също да варира от изключително раздразнителни, агресивни до разочаровани. Колкото по-изразено е раздразнението, толкова по-трудно е на другите да намерят общ език с този човек. Редовната агресия, която е трудно да се контролира, често е признак на психични или соматични патологии (например, този симптом се проявява, когато при мъжете е налице прекалено високо ниво на тестостерон).
Спокойно, неутрално. Ако това настроение е емоционално оцветено, то е незначително и емоциите почти не засягат човешката дейност. Това е добро настроение, което ви позволява да работите продуктивно.
Човек с неутрално настроение е по-лесно да се концентрира.
Игриво, глупаво, смешно. Човек в това настроение се държи по-несериозно, отколкото обикновено, като се шегува, може да почувства желание да бъде в центъра на вниманието. Може да се случи по време на забавни игри с деца, по време или след гледане на висококачествена комедия.

Ако човек има психично заболяване, неговото емоционалният обхват се стеснява.

Но това не означава, че психично болен човек може да има само едно настроение.

Обикновено настъпва промяна в настроението, но не по същия начин, както при хората. със здрава психика.

Едно настроение става лидер и човекът се връща към него редовно, затова има впечатлението, че той е постоянно в това настроение.

Каква е неговата история?

Също така, настроението има фон, който се разделя на:

Намалена. Тя включва всички видове настроения, които могат да бъдат класифицирани като депресирани: тъжно настроение, депресия, раздразнителност, апатичност и т.н. Изразът "понижен фон на настроението" често се използва в специалната литература: в материалите за психичните разстройства, тъй като дългото ниско настроение показва наличието на психично заболяване.
Повишена. Включва настроения, свързани с повишени: радостни, щастливи, оптимистични, вдъхновени, заинтересовани, романтични и други.
Както и в случая на намален фон, за дълго време (повече от две седмици), повишеното настроение може да бъде признак на психични (а понякога и соматични) заболявания.

Настроението може да бъде:

Устойчиво. Настроението за дълго време не претърпява значителни промени и не се променя на друго.

Нестабилна. Това е така наречената "емоционална лабилност": настроението се променя лесно и има достатъчно основание за промяна. Емоционалната нестабилност е характерна за психични разстройства (например неврози, някои видове депресия) и соматични заболявания и състояния (бременност и други физиологично предизвикани промени в хормоналния фон, ендокринни патологии). Умереният дисбаланс на настроението може да бъде част от личността (емоционалната лабилност е присъща на хистероидите).

Ако дадено лице има повече от две седмици депресивно или, обратно, неподходящо повишено настроение, важно е да отидете в болницата.

мащаб

Рон Хъбард е основател на тоналната скала, която е пряко свързана с темата за настроението и емоциите като цяло.

Всеки човек има промени в настроението, но като го наблюдава и забелязва емоционалното му състояние на тоналната скала за дълго време, човек може да разбере коя е постоянното, основно за него настроение.

Р. Хаббард предлага широк списък от държави, всяка от които има собствен резултат. Ако човек според резултатите от изследването е под знака 2.0, той се нарича нисък тонус, ако е по-висок, с висок тонус.

Ако в живота на човек се появят положителни събития, той се издига нагоре по скалата, ако отрицателните събития се понижат.

Колкото по-високо е лицето, толкова по-лесно е за него постигане на високи резултати в живота.

Списъкът на емоциите с точки:

спокойствие - 40.0;
постулати - 30.0;
игри - 22.0;
действие - 20.0;
вдъхновение - 8.0;
чувство за красота - 6.0;
ентусиазъм, ентусиазъм - 4.0;
радост - 3,5;
изразен интерес - 3.3;
консерватизъм - 3.0;
лихва средна тежест - 2.9;
чувство на удовлетвореност - 2.8;
липса на интерес - 2.6;
скука - 2,5;
монотонност - 2.4;
антагонизъм - 2.0;

враждебност - 1.9;
болка - 1,8;
ярост - 1.5;
омраза - 1.4;
смущение - 1.3;
липса на желание за състрадание - 1.2;
възмутено възмущение - 1.15;
скрита враждебност - 1.1;
тревожност - 1.02;
страх - 1.0;
чувство на отчаяние - 0.98;
изразен страх - 0.96;
изтръпване - 0.94;
състрадание - 0.9;
коаксиране - 0.8;
дълбока тъга, скръб - 0.5;
обратно изкупуване - 0.375;
незаслужено - 0.3;
самооценка - 0.2;
жертвата е 0.1;
безнадеждност - 0.07;
апатия - 0.05;
чувство за безполезност - 0.03;
процес на умиране - 0.01;
телесна смърт - 0,00.

Тази скала помага да разберем по-добре себе си и другите, да намерим подход към тях. За ползите от мащаба:

Отношението към емоциите на хората наоколо ще се промени: ако човек е ядосан и се държи неадекватно, ще си спомните, че това е проблем на тона му. Ако можете да идентифицирате тона на човек, ще бъде по-удобно да провеждате диалог с него: просто трябва да изберете точния тон или малко по-висок.
Ще бъде по-лесно да се оценят хоратакоито могат да влязат в близкия кръг. Например, ако гняв или тревожност е преобладаващият тон за човек, ще бъде трудно да общуват с него.
Ако лицето е в твърде ниска позиция, опитите да му се повлияе от най-високите ще бъде безполезно, Например, няма смисъл да се вдъхновява човек, който е в състояние на апатия.
Колкото по-близо до вас е човек в скала, толкова по-лесно е да се намери подход към него и започнете близко общуване.

Човек, според тази теория, сякаш "стъпки" от тон към тон, и стигна до вдъхновението от радостта, ще трябва да усетите ентусиазма и чувството за красота.

Но е важно да се помни, че тази скала е създадена от човек, несвързан с психологията. Повечето психолози не го считат и не го смятат за значимо.

Да бъде по-лесно за работа със скалата, периодично можете да маркирате собственото си състояние или да си правите бележки за състоянието на някой друг, така че най-накрая да разберете преобладаващия тон и да намерите подход.

Колко важно е това?

Вярно ли е, че позитивното настроение е ключът към привличането на щастие?

Има смисъл да се припомни известния пълнометражен анимационен филм "Пъзел", който беше красиво показан защо тъгата е не по-малко важна от радостта.

Всяко настроение е важно за нещо: помага за намиране на обща основа с хоратапреживява подобни усещания, развива емпатия, дава усещане за разнообразие в живота.

В крайна сметка, всеки човек някога е усещал лека тъга по време на облачно време и в този момент почувствал нещо много подобно на щастието.

Положителните емоции определено са важни. Но опитите да се ограничи отрицателното е изключително опасно за психичното здраве.

Трябва да се намерят начини премахване на негативното настроение само в случаите, когато трае дълго време и сериозно пречи на живота.

Хармонично повишеното или неутралното настроение е ключът към щастието и стабилността. но невъзможно е да бъдеш щастлив през цялото време: щастието е хормонално обусловено състояние, което трае ограничено време.

Ето защо е важно да сте в състояние да управлявате настроението и да поддържате мотивацията, така че животът да е интересен.

Какво е настроението? Научете за този видеоклип: