Без значение колко труден е човек, от време на време той има състояние, когато не иска да прави нищо. Как да бъдем в подобна ситуация? Защо се случва това? Това опасно състояние ли е? Колко бързо можеш да почистиш? Има ли някакви практически препоръки как да се върнем към активната дейност? Как да се съживи интерес в живота, ако не искате нищо? Да потърсим заедно отговорите.
Защо не искаш да направиш нещо?
Причините, които могат да причинят състояние на апатия, не са малки. Най-често срещаните сред тях са:
- Физически и емоционален стрес;
- Здравни проблеми;
- Липса на мотивация;
- Трудности в личния живот или на работа;
- Монотонността на дните, когато не се случва нищо ново.
В първия случай говорим за това физическо изтощение или емоционално прегаряне, Поради прекомерното натоварване, когато тялото няма време да възстанови силата си, акумулира се пренапрежение, което причинява стрес с течение на времето, поради което човек не иска нищо. Такова състояние може да бъде коригирано само чрез почивка и промяна на вида дейност. Всяко хоби може да дойде по-удобно, което ви позволява да изместите вниманието си и съответно да се отпуснете по-бързо.
Не искам да правя нищо, ако започнат здравни проблеми, Високата температура, натискът и други симптоми на дискомфорт могат да се изключат за няколко минути. Следователно превенцията и навременното лечение на болестите е най-добрият начин да не се загуби работоспособността.
Друга обща причина за апатията е липса на мотивация, Не искам да правя нищо, ако няма ясно разбиране за крайната цел. Колкото и да е странно, но мотивирането на другия е много по-лесно от него. Колкото по-възрастен става човек, толкова по-належащо за него е въпросът за самомотивация.
Не искам нищо в случая проблеми на личен фронткакто и професионални провали. Тяхното въздействие е особено засилено, ако се появят едновременно. Например, както често се случва, загуби работата си, следвана от жена си и т.н. По време на такива периоди е важно да спрете, да спрете за известно време, да анализирате живота си, да преоцените приоритетите си и да определите къде да отидете.
Депресиращ ефект върху човек и ежедневно монотонносткогато нищо в живота му не се случва, нито добро, нито лошо. В този случай, всички промени и шейкове, които ще ви накарат да се почувствате принудени, дори и да не се чувствате като да правите каквото и да било, ще продължат да бъдат полезни за ставане и движение.
Ами ако не искате да правите нищо?
Вече сме се запознали с причините, поради които възниква апатията. Сега ще анализираме техниките, за да се отървем от нея. Ако някой се улови, че си мисли: „Не искам да правя нищо“, трябва да избягате от нея веднага! Това е действие и, съответно, вие няма да наричате себе си пълен безделник. Всъщност джогингът и другите спортове са много полезни за повишаване на тонуса. Ако не искате да правите нищо, отидете на фитнес или лек сутрешен джогинг ще ви помогне да се съберете по-бързо.
Спортни дейности
По време на физическа активност в човешката кръв се отделят вещества, които подобряват настроението и благосъстоянието. Всеки, който настоява, че "аз не правя нищо и се чувствам страхотно", е посъветван да се занимава със спорт и да сравни състоянието си преди и след това. Неслучайно древните мъдреци твърдяха, че "в здраво тяло има здрав ум". Редовната физическа активност втвърдява не само мускулите, но и изчиства ума от ненужните мисли, дава необходимата енергия за завладяване на нови върхове.
Промяна на пейзажа
Понякога "не искам да правя нищо" може да се чуе от човек, който има всичко. Но ако поне за известно време той промени положението си и се отклони от ежедневната суета, тогава той бързо ще забрави за такива мрачни мисли. Освен това нивото на финансовото благосъстояние не е решаващо.
Ако бюджетът позволява, можете да отидете на световно турне. Но най-често това е ограничено до екскурзия до друг град или пътуване до страната. Основното е, че по време на това напълно се оттегли от рутинните си дела и просто не ги помниш.
Например, можете да преместите мебелите, pokleit нов тапет или да се мотае оригиналната снимка. Дори и един малък елемент може да донесе нещо ново и необичайно, като по този начин насърчи човек, който не иска да прави нищо.
Четене на книги
Умните мисли често идват на ум. И за да станете по-умни, както знаете, си струва да четете книги. Изобилието на образователна и мотивационна литература е впечатляващо. Така че, ако не искате да правите нищо, трябва да принудите себе си да вземете прилична книга и вдъхновението няма да отнеме много време, за да чакате.
Съветите на психолозите и философите, треньорите и бизнесмените непременно ще измислят правилните размишления, като по този начин ще изведат човек от състояние на умствен стур. Когнитивната литература ще разшири мирогледа, ще ви позволи да гледате на ситуацията от съвсем различен ъгъл. И, най-важното за всеки мързелив човек, за да чете книга, са необходими много усилия. Всичко това може да се направи на любимия си диван.
Съдържание хоби
Обща причина, когато не искате да правите нищо, е да се занимавате с неприятна афера. Например, изборът на неподходяща работа, които не искат да отидат. Но в случай на хоби, всичко е различно. Страстта на човека е това, което той харесва.
Защо да не посветите свободното си време на хобито си? Нещо повече, много често хобито се превръща в добър допълнителен доход, който може да бъде основният доход.
Положително мислене
Самочувствието и песимизмът също стават честа причина за апатия. Мисленето на такива хора може да се характеризира със следната фраза: "Ако не направя нищо, това означава, че те няма да бъдат осмивани и критикувани". Това е бягство от възможен провал и страх от позор. Но ако не правите нищо, малко вероятно е да бъдете по-добри.
Можете да правите грешки, но въпреки това да се стремите към нещо, опитайте. Съответно има поне някакъв шанс за успех. Ако изобщо не се прави нищо, надяването за нещо също е безсмислено. Просто трябва да се научите да мислите позитивно. Вместо страх от евентуален провал, помислете за големия брой възможности да го предотвратите.
Ако не искате да правите нищо, това не е присъда, а просто сигнал от тялото, че трябва да промените нещо в живота си, или е време да си починете. В крайна сметка, правилната почивка и възстановяване позволяват на човека да стане по-трудолюбив и енергичен. Просто трябва да се научите как правилно да тълкувате вътрешния си глас и да следвате неговите препоръки.
