Понякога всеки човек се сблъсква с грубо отношение, обиди или тривиална грубост. Днес ще говоря за това как да се измъкнем от тези ситуации с висока глава, без да се бутам в депресивно състояние. И най-важното - ще ви кажа за моя метод, за да избегнете подобни ситуации.
Как да отговорим на обида? Много често не можем да намерим точните думи, които да отговорят на насилника. В този момент, като този "характер" за думата в джоба си не пасва. И ние печелим главоболие, повишена възбудимост и дори влошаване на общото здравословно състояние.
Съдържание на статията:
Ако обичаните са обидени
Обиди по време на работа
Как да отговоря на непознат
Коментар на психолог
Никога не съм бил любител на конфликти и винаги съм се опитвал да се предпазя от това до максимум. Той стигна до точката, че поради груба нагласа, е необходимо да се промени работата, която, като цяло, ми е подходящ. След кавги не спях през нощта, хвърлях се и се обръщах от едната страна към другата и се опитвах да намеря отговор, който би бил достоен. Но, както трябва да се разбира, не намерих такова нещо.
Помнете какво ни научиха майките ни като дете: „ако се обиждате, не реагирайте, отвърнете се и си тръгнете“. Всъщност, този метод е много ефективен, но какво, ако няма възможност да напусне? Нека разгледаме примерите за престъпления в различни житейски ситуации.
Каква трябва да е реакцията на обида от близки хора?
Преди няколко дни един приятел дойде да ме посети и, ридайки, разказа историята за това как сестра й я е обидила.
В продължение на няколко години подред, те са наели апартамент заедно. И всеки месец те пестят пари под наем в ковчег. Така в деня на плащането по-голямата сестра преизчисли отложените средства и установи, че не е имало достатъчно сума. След като обвини приятелката ми, че тя не е допринесла напълно за своя дял. И по-късно тя си спомни, че самата тя е взела липсващата сума оттам и е забравила да я върне.
Какво мислите, че е направил приятелката ми? Точно така. Тя дойде при мен, за да плаче. Какво е направила тя? Тя мълчеше!
Никога не мълчи, ако се обидиш от хора, близки до теб. Не забравяйте да отделите малко време, за да се успокоите. След това ни разкажете какво се случва в душата ви и обсъдете ситуацията.
Добър, конструктивен и, най-важното, не емоционален разговор е точно начина, по който говорих в началото!
Каква трябва да е реакцията на обида от колеги?
Първо, не забравяйте за командната верига. Ако сте обидени от шефа си, тогава трябва да слушате мълчаливо и в никакъв случай не трябва да спорите.
Бившият шеф ме научи да използвам една много ефективна фраза: "Разбрах те, чух те." В по-голямата си част този прост израз може да сложи край на всеки започнал конфликт. След това трябва да използвате „димната пауза“ и да прецените дали е имало рационална връзка в казаното?
Второ, ако сте откровено груб, не забравяйте, че майка ви не ви е открила в зеле! В спокоен тон кажете, че разбирате сложността на ситуацията, но това не дава основание да ви обижда.
Психолозите съветват, че ако сте обидени от някой, когото не можете да отговорите, си го представете гола.
Важно е! Невъзможно е да се смее, само лека усмивка е позволена. Така че използвайте този метод само ако можете да контролирате емоциите си.
Каква трябва да е реакцията на обида от непознати?
Решението предполага, че трябва да бъдете спокойни и безразлични към кавгата. Много често сме изправени пред грубост от напълно непознати за нас. Те крещяха на вас в обществения транспорт, ругаеха ми в магазин или имах лош на улицата? Усмихнете се и спокойно продължете напред.
Седем основни правила за реакция на обида:
- Вземете за основа мъдрата декларация на умерено красив мъж с витло: - „Спокойно, само спокойно“.
- Запознайте се с обидите с усмивка на устните си.
- Накарайте въображението си да работи и да си представите насилника в нелепи ситуации.
- Никога не грубо в отговор. Не забравяйте! Нарушителят не си струва вниманието.
- Никога не ни позволявайте да разберем, че сте привлечени от думите на опонента ви.
- Не го взимайте в профила си.
- Ако не знаете какво да кажете, за да спрете нарастващата кавга, по-добре е да мълчите.
Обещаният начин изобщо да се избегнат обиди
Мислите са материални, защото всеки нов ден започва с положителен. Усмивка, защото животът е красив.
Ако сте на грешен крак, добре се смейте, преди да напуснете уютното си гнездо. Прочетете вицове или изглеждате хумористични миниатюри. Но никога не напускайте къщата в лошо настроение.
Нарушителите обикновено заобикалят тези, които са постоянно в добро настроение, защото такива хора просто не реагират на грубост. След като е опитал друг път, човекът-кадар ще те остави на мира. Той или тя просто ще разберат, че неговите подигравки нямат ефект върху вас.
Алина, Москва
