Възможно ли е да се оправдае самоубийството? И ако той е извършен за сериозна, но съвсем разрешима причина? Статистиката е невероятна: около 70% от хората с хронична скука се хващат да мислят за самоубийство, 15% от тях го превръщат в реалност. Загубеният интерес към живота е сериозна тема, която учените от всички страни изучават. Експертите казват: за да стане така, че да не е скучно, всеки може. Това ще изисква желание и поне ниска осведоменост за проблема.
Отегчението винаги ли е фатално?
Огромен каньон. Близо до самата пропаст, частично надвиснала над него, лежи голям камък, готов да се разцепи и да се раздели в бездната във всеки един момент. Близо до скалата стои човек. Той има шанс да се обърне и да се измъкне от опасно място или да стои на нестабилен камък, поставяйки живота си на голям риск. Как изглежда?
Каньон - алегория, която символизира прекъсването на живота. Стоун - тежка депресия, която може да се превърне в самоубийство. И накрая, има роля, възложена на скуката. В какво се криптира?
В стъпка.
Този, който може да накара хората. Ако той се оттегли, обърне, напусне, опитвайки се да се отърве от скуката, той ще спаси живота си. Ако стъпи на камък, той ще се изложи на критична опасност.
Процесът на падане е необратим, извън контрола на човешката сила, той не може да бъде контролиран. Стоенето на камък е относително. Можете да слезете от камъка във всяка секунда. Но къде е гаранцията, че когато искат да се върнат на земята, каменният блок няма да се разцепи внезапно и да падне в бездната?
Само една стъпка към или, обратно, далеч от скуката напълно зависи от човешкото решение. Дори ако човек продължава да стои неподвижно, страхът и нерешителността ще доведат до последствия - фобии, неврози, алкохолизъм, хазарт.
Когато дойде скуката
Това чувство може да се появи сякаш от нищото, тихо се промъкна и залови пленника през годините. Или изведнъж ги изненадва. Причините за отегчено отношение към живота могат да бъдат:
- тежка психологическа травма;
- живот на ситост;
- монотонност, монотонност, рутина;
- мързел, оставяйки нещата да вървят разбира се;
- липса на ясни цели, амбиции;
- необходимостта да се изпълнява дълга, трудна, нежелана задача без полза и смисъл за себе си;
- липса на постоянна заетост.
Щастливият човек, в който са завършени всички необходими неща, все още ще намери нещо, с което да се заеме. Тези, които наистина са скучни да живеят, дори и при пълно натоварване, ще се чувстват потиснати. Има три възрастови категории хора, които са особено податливи на негативни чувства.
- Пубертетен период. Юношеството е повратна точка, когато характерът е окончателно оформен. По това време детето особено остро реагира на отношението на другите, прояви на несправедливост, хормонални вълни. Ето защо деликатността в поведението на родителите и учителите е толкова важна.
- Граница на 25-30 години. За тези, които от тази възраст не са имали време да постигнат основните си цели, започва труден етап. Обществото налага необходимостта от семейство, престижна работа, лични постижения. Тя силно бие върху самочувствието, поваля от забележителности. А там, където няма цел, има скука и депресия.
- Криза на средната възраст Децата растат, създават семейства и си отиват. На работа млади професионалисти се ценят повече. Има драматични промени в света, с които е трудно да се поддържаме. Усещането за самота, безполезността започва да се трупа на тежък товар. Чрез намаляване на броя на задълженията изглежда скуката.
Въпреки това, хората от всички възрасти, статути имат реална възможност да се борят с негативните емоции и да не им позволяват да разрушат живота им. Как да накараме цветовете на радостта да се върнат към живота?
Как да се справиш, ако стана скучно да живееш
За щастие, опциите са много. Необходимо е преди всичко да се пристъпи към причините, поради които се е появила скуката. И все пак съществуват универсални начини да се отървете от досадните чувства.
Постоянна заетост
Това е приятно свободно време. Но ако човек е работохолик по природа, той ще се радва да работи по нов вълнуващ проект. За тези, които са психически уморени, тази опция няма да работи. Но медитация, градинарство, занаяти ще помогне да се отпуснете, забравете за проблемите.
Когато всичко в живота изведнъж започне да се разтяга за изключително дълго време, същите събития се повтарят в кръг, по-добре е да се направи избор в полза на дейността. Различните спортове, особено отборните спортове, ще вдигнат настроението и ще заредят за нови постижения във всяка област.
Принципът е прост - да запълниш живота с онези дейности, в които самият човек вижда смисъл. Това не означава, че трябва рязко да хвърлите доходна работа и да отидете на художниците, без да имате пени зад. Достатъчно е да балансирате бизнеса с удоволствието и да се движите в тази посока.
Разговор от сърце към сърце
Основната пречка на повечето психологически проблеми е, че те не се говорят на глас. Мотивите за това са следните мисли:
- Ще започна да съжалявам и ще бъда считан за слаб;
- Изглеждам губещ, неспособен да се справя с емоциите;
- те ще ми се смеят, ще спрат да ме уважават;
- те ще ми откажат, аз ще остана сам, ще преставам да бъда необходим;
- Аз ще се счита за луд / whiner / симулатор.
В обществото възниква стереотип: емоциите не са нищо, на което няма смисъл да се обръща внимание. Това е голяма грешка. Душата е същата част от човека като ръцете, краката, главата, сърцето. И понякога боли. Да говорим за него с роднини не е грешка, а опит за излекуване на вътрешни рани. Може би именно родители, братя, сестри или дори деца ще ви кажат как да подобрите ситуацията, те ще започнат активно да помагат в това.
Ревизионна среда
Най-често става дума за приятели. По-скоро тези, които заемат тяхното място. Случва се, че умствената скука се проявява по една причина - липса на подкрепа. Дори и най-независимият човек понякога се нуждае от думите „Вярвам в теб“, „Да опитаме“, „Вие ще успеете“ и накрая, „Защо не!“.
Понякога човек се опитва да се освободи от лапите на скучно настроение. Въпреки това, фрази от най-близките „Защо ви е нужно?”, „Това е смешно!”, „Не бъдете жестоки глупости!” Забележимо забавят, потискат всички ентусиазъм. Ако е така, да кажете „най-добри приятели“, това не е ли причина да се мисли, но дали такива хора са нужни изобщо?
Все още е малък проблем да спрем да общуваме с мързеливи, пасивни познати.Какво трябва да направя, ако моето собствено семейство, семейство, не ми позволява да се развивам?
Можете да опитате да обясните ситуацията за десети път. И все пак най-ефективният вариант би бил да се търсят съмишленици и съвместно да се реши проблемът. Когато роднините ще видят резултата, те ще се успокоят и накрая ще проявят грижа, дългоочаквана подкрепа.
Комуникация със специалист
Психолозите и психотерапевтите не решават проблемите на своите пациенти. Те помагат да се открият причините за дадена проблемна ситуация, начини за отстраняването им. В допълнение, експерти по психология ще слушат внимателно, подкрепа, ако изведнъж се окаже, че няма кой да говори за вашия случай.
Също така се случва, че скуката е симптом на медицинска диагноза, по-често - неврологична. В такива случаи често е съпроводено с хронична умора, апатия, световъртеж и главоболие. Терапевтите могат да помогнат. След като съберат тестовете, те предписват самостоятелно лечение или се обръщат към лекари от определен профил.
Цикълът на доброто
Помощ за другите е чудесен начин да се върнете към добро настроение. Първо, това е професия, която не оставя място за мисли за скука. Второ, като върши добро, човек често получава морална възвръщаемост, положителна. За да се чувствате по-добре, можете:
- помогнете на някого на улицата - предложете начин, носете тежка торба, дори просто се усмихвате;
- участвайте в доброволческа дейност, станете доброволец;
- изпрати някои неща в сиропиталището, приют за животни;
- организиране на озеленяване на обществен парцел;
- да даде нещо безкористно и без причина.
Най-доброто, което можете да направите, ако се отегчите от живота, е да искате да преодолеете тъжното състояние, да направите нещо, за да осъзнаете това желание. Отдръпване от камъка на депресията - страшно, защото зад него е несигурността. Но това е по-добре от необратимо падане, в последната секунда на която мисълта е ясно чута: "И все пак искам да живея."
