Депресия при мъжете: симптоми
Симптомите на депресия при мъжете често не са видими за другите - силният пол не е склонен да споделя проблеми. Класически признаци, чрез които се определя заболяването: апатия, песимизъм, намаляване на физическата активност, промяна на теглото (във всяка посока). Животът става нисък, липса на радост и удовлетворение. Възможно е да възникнат сериозни здравословни проблеми. Депресията е важна за лечение!
Причини за депресия при мъжете
Депресията се среща във всеки човек по свой собствен начин. Психолозите идентифицират основните причини за депресия: психогенна, ендогенна и соматогенна.
1. Психогенни фактори.
Те включват травматични ситуации, които причиняват стрес. Това не е задължително тежка житейска криза - малките неуспехи водят до разочарование. Рутинни или упорита работа, липса на личен живот, финансови проблеми, неизпълнени мечти - има ли много причини за депресивно настроение?
Отрицателно се натрупва постепенно, намалявайки жизнеността. И дори незначителни, на пръв поглед, неприятности могат да бъдат последната капка - започнаха желязото на депресията, смила душата.
Човек е важен за високата оценка на професионалните си постижения. Той смята, че загубата на социален статус е резултат от уволнението като несправедлива оценка на работата му. Боли психиката, особено при липса на подкрепа от близките.
И ако те не са - близки хора? Моят възлюбен го няма, старите приятели са разпръснати около градове и страни, а нови не се очакват ... От самотата депресията става още по-силна.
Тези и подобни психогенни фактори са пряк път към емоционални разстройства, които изискват сериозно лечение.
2. Ендогенни причини.
Понякога депресията при мъжете се появява сама по себе си, когато няма значими стресови ситуации. Виновни са биохимичните процеси на мозъка, провокиращи появата на афективни разстройства.
Защо това се случва - все още не е известно, учените не са стигнали до общо мнение.
Ендогенните депресии се различават в сезонността на обострянията, което ги прави свързани с други психични разстройства.
3. Соматогенни фактори.
Соматогенната депресия е усложнение от друго заболяване. Мъжете са психологически по-трудни от жените да издържат на ограниченията, свързани с болестта. Освен това много болести като диабет, болест на Паркинсон, алкохолизъм и други патологии имат депресивни прояви в списъка на симптомите. В този случай лечението е насочено към борба с основното заболяване.
Възрастни функции
Възрастта на човека влияе върху естеството и дълбочината на депресията. На всеки сегмент от жизнения път, човекът носи тежестта на отговорността, която семейството и приятелите му поставят върху него. Страхът от неспазване на очакванията на другите, липсата на удовлетворение - оказва натиск върху психиката и води до стрес. Особено, ако човек през целия си живот се примирява с обстоятелствата и не живее по желание. През годините има ревизия на ценностите, промяна на отношението към живота.
Мъж на възраст под 30 години има задачи: да получи образование, да създаде семейство, да направи кариера. Младият мъж прекарва силите си, за да осигури надеждна основа за по-нататъшен щастлив живот. Да, и младежта изисква - искам да изглежда добре, красиво обличам, пътуване. Има много стресови ситуации: изпити, намиране на подходяща работа, неуспех да се общува с жени. Сънищата са мечти, а не реалност. За всяка грешка един млад човек обвинява себе си. И тук все още показната консумация в социалните мрежи показва как всичко е добро и здраво с другите. Има фалшиво чувство за малоценност. В резултат на това се развива тежка депресия, понякога със суицидни епизоди.
В 35-40 години човек често вече има семейство и деца. Зад много житейски опит, успех и неуспех. Идва криза на средната възраст. Има мисли, че няма смисъл да развивате и поставяте нови цели за себе си. Но да се отпуснете не позволява отговорността за отглеждане на деца и възрастни родители. Натрупва се умора. Депресивните симптоми се появяват по-често, но не в ярка форма, както при младите.
След 40 години депресията в човека възниква от осъзнаването, че активният период на живота скоро ще бъде изоставен. Това остро се усеща преди пенсионирането. Обичайната работа е по-трудна за изпълнение. Младите кадри са трудна конкуренция. Децата са израснали и живеят собствения си живот. Семейните отношения изглеждат остарели. Грижа за приятели и роднини оставя белези по сърцето. Тревогата и чувствата подкопават вече нестабилното здраве. В напреднала възраст симптомите на депресия се допълват от физическа болка.
Прояви на мъжка депресия
Поведението на мъжете, склонни към депресия, се различава от поведението на жените в подобна ситуация. А силен под няма да се оплакват на приятели или "вик в възглавницата." Силен секс от детството, беше забит в главата "вие сте човек, трябва да издържите", изчакайте, всеки го има. Най-дълбокото съжаление, че сте издържали целия си живот, идва преди смъртта. Отричането и обезценяването на собствените чувства е първата стъпка към депресия. Последствията не идват дълго - активират се защитните механизми: гняв, агресия, жестокост.
Основните признаци на депресия при мъжете са:
- пристъпи на безпричинно ярост
- промени в настроението
- колебания в самочувствието
- нарушения на съня и апетита
- главоболие, дискомфорт в сърцето
- апатия за дълъг период от време
- промени в теглото (както надолу, така и нагоре)
Човек може да се увлече с алкохол, хазарт, екстремни спортове, да отиде на главата, да се разведе или да остави стария живот на хиляди километри. В резултат на това липсата на самочувствие води до сексуален провал, утежняващ болестта.
Лечение на депресия
Много е важно помощта да се предоставя навреме. В противен случай чувството на отчаяние ще доведе до непоправими последици. Как може човек сам да излезе от депресията? Съветваме Ви да се консултирате с лекар. Въпреки това има няколко съвета, които ще помогнат незабавно:
- не пазете чувствата си в себе си, кажете на вашите приятели и роднини за емоциите си. Понякога трябва да говориш, за да не се чувстваш самотен;
- преразглеждане на приоритетите. Здравословният начин на живот ще подобри физическото благосъстояние и ще улесни началото на депресия;
- правя йога, плуване, арт-терапия, слушайте релаксираща музика. Това ще облекчи напрежението и ще подреди чувствата им;
- Не си поставяйте сериозна цел. За периода на болестта, хвалете се дори за незначителни действия (стана от леглото и сварете кафе - добре направено!) И не планирайте нищо глобално;
- Наслаждавайте се на живота тук и сега, отдайте се на себе си и обичайте точно така, не забавяйте удоволствието за друг период от живота.
Чувствайте се свободни да се свържете с психотерапевт. Не скривайте проблемите си от лекаря. Може да се наложи първо да приемате антидепресанти. Това не трябва да се плаши. Медикаментите ще премахнат тежките симптоми и специалист ще помогне да се идентифицират причините за депресията и да се справят с болестта.
Препоръки към роднини
Какво прави една жена в случай на мъжка депресия? Основното нещо, което трябва да разберете любимия човек. Не го обвинявайте, не го обвинявайте за слабост. Говорете със съпруга й, бъдете с него. Не пренебрегвайте думите за самоубийство. Убедете се да потърсите помощ от психотерапевт. Просто не се огъват. Не забравяйте, че ако сте твърде притеснени за депресията на вашия съпруг, трябва да обсъдите това с вашия психотерапевт.
Опитайте се да отвлечете вниманието на човека от твърдите мисли, да му кажете, че депресията е временно състояние и възстановяването му зависи само от желанието му. И помнете - любовта прави чудеса!
По-подробни препоръки за това, какво да правите, ако близките са депресирани, са в отделна статия.
