Всеки човек има тежки спомени от миналото от които бих искал да се отърва.
Неприятните събития и негативният опит предизвикват депресивни състояния, предотвратяват по-нататъшното им движение и харчат хармоничните отношения с другите.
Възможно ли е? грабне страници от книгата на паметтада започнем отначало без тежък товар от спомени?
Възможно ли е да изтриете паметта на човек?
Паметта е собственост на мозъка, благодарение на което данните се записват, съхраняват и възпроизвеждат.
В този случай човешкият мозък е слабо разбран.
Въпреки огромното количество изследвания и опит, науката все още не може ясно да обясни принципа на паметта.
Съответно, методите за частично или пълно „премахване“ на спомените са непредвидими и не могат да бъдат препоръчани като решение на проблема.
Човек наистина може да загуби памет. Това явление се нарича "амнезия" и в медицината се счита, че не е самостоятелно заболяване, а е симптом на всякакви аномалии в организма.
Възниква в резултат на увреждане на мозъчните области, отговорни за съхранението на данните. каузи може да действа:
- наранявания на главата;
- недостатъчно кръвоснабдяване на мозъка;
- отравяне (с алкохол, тежки метали, химикали и наркотици);
- тежки психични шокове / наранявания (отстраняването на тежки спомени в този случай е защитен механизъм на мозъка).
По този начин катализатори на пълна или частична амнезия могат да бъдат разделени на две групи: външни (наранявания, отравяния и т.н.) и вътрешни (защитна реакция на мозъка, в резултат на което лошите и трудни спомени се премахват или заменят с по-малко болезнени).
Външните катализатори не могат да се предскажат, причиняват огромни щети на психическото и физическото здраве и също могат да бъдат фатални.
А вътрешните катализатори до известна степен отразяват потенциала на човешкия мозък и дават надежда, че с известни усилия процесът на загуба на паметта може да бъде контролиран.
Какви са начините?
Назовават се методи за изкуствено забравяне в науката "Утъпкване", Те включват:
- хипнотичен ефект;
- Програмиране на НЛП;
- създаване на фалшиви спомени;
- химическа експозиция.
хипноза
Психологическата корекция при използване на хипноза се основава естествена човешка способност да обработва информация и се стремят към хармонизиране на психичното здраве.
Когато човек е изправен пред травматични ситуации, мозъкът не винаги е в състояние да обработва информация на неврофизиологично ниво. Това води до психологически проблеми.
Мозъкът крие информация в "черната кутия", но в същото време постоянно се връща при неябез да може да работи с него в класическата версия за обработка на информация.
Хипнотизаторът премахва инсталациите и блоковете, които предотвратяват работата с травматични спомени. Той „оказва натиск върху болните”, така че мозъкът да адаптира съществуващите образи.
Паметта, като гъвкава система, създава нови спомени за вашите преживявания. В резултат на това информацията, която е била „отворена рана” и причинява емоционална болка се превръща в опит и може да бъде забравен.
Програмиране на НЛП
Невро-лингвистичното програмиране е клон на психологията, който изучава възможности за влияние върху спомените, волята и мнението човек.
Експозицията става чрез специални психо-техники или „упражнения”. Упражненията помагат да се обработва информация и да се усвоят по нов начин, като се премахва не самата памет, а съпътстващите го емоционални преживявания и образи.
Заместени спомени
Замяната или фалшивите спомени се случват постоянно. Мозъкът може да ги генерира самопитвайки се да пресъздаде липсващите детайли на картината. Но фалшивите спомени могат да бъдат присадени отвън.
Механизмът на имплантиране на заместващи спомени е описан от Карл Саган в книгата си „Светът, пълен с демони: науката е като свещ в мрака“.
Основната задача на специалиста в процеса на имплантиране на нови спомени - извлечете максимума от фантазиятаразмива границите между памет и въображение. Най-лесно е да внушавате фалшиви спомени в доверие и лесно внушаващи хора.
Химична експозиция
Химична експозиция - опасно оръжие в битката с травматични спомени.
Невъзможно е да се влияе с помощта на наркотици директно върху паметта.
Във всеки случай химикалите засягат механизмите на мозъка като цяло.
Хапчета за памет пречат на "работата" на ензимната протеин киназа, която е отговорна за областта на спомените. В резултат на това нервните връзки са отслабени и способността да се държи информацията в главата се губи.
Говорейки за вещества за изтриване на паметта, като пример можете да използвате наркотично вещество. скополамин, Той провокира повторно укрепване само по време на приемането.
Човек под влиянието на лекарство е податлив на всякакви предложения.
На практика скополамин се използва в медицината (антидепресант, успокояващ и подготовка за подготовка на анестезията), както и в престъпната среда (за контрол на жертвите и свидетелите).
Как да загубим паметта си у дома?
За да изтриете паметта у дома, можете да използвате прости упражнения от областта на НЛП и психологията. Постигнете ясно изразен ефект ще се случи само ако:
- човек е лесно внушителен;
- травматичните спомени са незначителни (само неприятно преживяване или събитие, а не травматичен момент);
- човек продължава да упражнява без пристрастие.
В случай на психични разстройства, възникващи на фона на тежки спомени, е по-добре да се обърнете към експерти, защото домашната практика може само да влоши положението.
За известно време
Най-добрият начин временно да се отървете от натрапчивите спомени - натоварване на нервната система.
Можете да правите екстремни спортове, да пътувате с приятели, да посещавате легендарните "страшни" места, да поемате отговорни задачи на работното място.
Мозъчната воля претоварен с емоции и нова информация, Той ще бъде принуден да асимилира нови данни и временно да измести старата информация "на гърба на паметта".
завинаги
За да премахнете трайно фрагмент от спомени, трябва да го оправите.
Така човек, който разказва ужасна история няколко пъти подред, впоследствие не го намира толкова ужасно.
И тогава тя му се струва скучен и лишен от емоции, Така е и със спомените. Докато си забраняваме да се връщаме към тях и да ги разглобяваме, те се появяват пред нас в кошмарни образи.
Но си струва да прегледате една неприятна ситуация или събитие в главата, да ги прегледате от различни ъгли и видът ще се промени драстично.
Специални упражнения
"Ритуалът"
Същността на упражнението е да се отървем от лошите спомени под формата на ритуал. Човек реагира добре на различни психологически котви, създадени от психотехниката.
- 1 Опция. Измийте спомените чрез изливане на вода върху себе си. Необходимо е да се представи отрицателен опит под формата на мръсотия или прах, прилепен към тялото. В този процес водата измива цялата тази мръсотия, освобождавайки ума.
Ако фантазията се развива достатъчно добре, техниката ще помогне напълно да се отърве от притесненията за негативните преживявания.
- 2 Опция. Запалете спомените, предварително ги запишете на лист хартия. По-добре е да рисувате събитие или ситуация възможно най-подробно, за да изтеглите емоциите. Тогава ще бъде по-лесно да ги премахнете поради визуалния обхват на човешките действия.
- 3 Опция. Можете да заровите спомените в случай, че има нещо, свързано с негативно събитие. В този случай, можете да организирате импровизирано погребение за това нещо, мислено свързване и погребване с него на всички негативни емоции.
"Схващането"
Трябва да помним събитията като фрагмент от филма, т.е. го наблюдаваше отстрани.
Сега можете да продължите:
- прегледайте ситуацията в главата си, опитайки ролята на всеки участник в събитието;
- преминете през ситуацията в главата си, сякаш гледате какво се случва през телевизионния екран, променяйки скоростта на възпроизвеждане от минимума до максимума;
- "Боя" картината, гледайки я в зелено, червено, синьо;
- увеличаване и намаляване на броя на хората, участващи в диалозите.
Всичко това ще помогне да се намали значимостта на събитието и отделните хора, участващи в ситуацията.
Как да се отървем от неприятните спомени?
Можете да изтриете човек и събития от паметта дори на ниво домакинство. Паметта се формира от образите и елементите около нас.
пример: Човек не само си спомня да ходи на кино. Спомня си миризмата на пуканки, усмивката на контролера, сюжета на филма, смеха на детето, седнал до него, приглушената светлина и т.н.
Всичко това създава солидна памет за събитието. ако направете един незабравим ден в неговите компонентии забравете някои от тях, паметта ще загуби яснота и яркост.
Така че трябва да премахнете всички неща и елементи, които напомнят за събитие или човек.
Тук трябва да преминете от просто към трудно.
Първо премахнете всички очевидни куки.: кореспонденция в социални мрежи и обекти, пряко свързани с инцидента, снимки и други "артефакти".
След това изтриваме емоционалния компонент: парфюми, музика, дрехи и други атрибути, които могат да накарат спомените за случилото се.
Независимо от случилото се в живота, важно е да се приеме реалността и да се живее.
В края на краищата смирение помага да се освободи от ситуацията и да не се връща отново и отново, старателно се опитва да избяга от трудни спомени.
Мога ли да изтрия лошите спомени? Научете за това от видеоклипа:
