6 качества, които трябва да научите от децата
Разбира се, ние, възрастните, знаем по-добре как да живеем и да действаме правилно. Но има неща, които ние просто трябва да се учат от деца.
Не скривайте обидите
Децата имат склонност да се разстройват дори от любопитни факти. Но в същото време те могат да забравят за обидата за няколко минути. Някои възрастни могат да спестяват за престъпления от години. И при всяка възможност да им напомня.
Излез - научи се да прощаваш и пускаш обидите. Точно като децата. Ако не се откажете от себе си, не можете да се откажете от ситуацията - свържете се с вашия психотерапевт за помощ
Не сядайте неподвижно
Как да не се опитаме и да посрещнем дете, което може да седне на едно място в продължение на няколко часа подред, едва ли ще успее. Разбира се, при възрастни и работа. Затова могат да седят часове пред телевизора. Все още ли си спомняте, че движението е живот? Ако си спомняте, че е време да започнете да практикувате. 10-минутно зареждане сутрин няма да нарани никого и ще даде бодрост и енергия за целия ден.
Отидете рано и станете рано
Видяхте ли децата да не искат да стават от леглото? Може би, но обикновено те са радостни и енергични скокове от леглото. Можеш ли да кажеш същото за себе си? Или се събуждате само след третата чаша кафе или студен душ? Това е научно обяснение. Най-полезен е сънят до полунощ. По това време един час сън е еквивалентен на два часа.
Мелатонинът, хормонът на съня, се произвежда до 2 до 3 сутринта. И недостигът му може да доведе до депресии, обостряне на хронични заболявания, чести остри респираторни инфекции и ARVI. Искате да запазите здравето си - променете режима.
Почивайте, когато сте уморени
Когато тя се уморява, тялото винаги се подписва. Ето защо, малките деца могат да заспиват и на масата, и точно по време на играта. Възрастни, в опит да преработят всички случаи тук и сега, причиняват непоправима вреда на телата си, отричайки почивка.
Когато сте уморени, почивайте. А също така включва храни, богати на магнезий в диетата си: кашу, елда, борови и бадемови ядки, овесена каша и морска зеле.
Яжте, когато пожелаете
Забелязали сте, че възрастните могат да ядат не когато искат, а за компанията, заради проблеми или просто защото няма какво да се прави. Децата ядат, когато гладуват и се нуждаят от попълване на силите си. Да се нахрани дете, което не иска да яде, е проблем.
Така че, когато отново седнете на масата, запитайте се: наистина ли сте гладни? Ако отговорът е не, просто изпийте чаша вода в малки глътки.
Радвайте се на малките неща
Децата са възхитени от всяко малко нещо. Дъга, снежинка и дори дъжд. Най-малката играчка ще бъде щастлива. И искрено се радвайте. А възрастните са твърде взискателни. Не забравяйте да научите това качество при децата. В противен случай има риск да пропуснете много прекрасни неща в живота.
Погледни добре децата. Какво правят те? Тичаш през локвите? Извадете короната и бягайте с тях!
