Често ни се казва, че ако искаме промени в живота, то на първо място трябва да променим себе си. Но какво точно означава тази фраза да се „подобрим“?
Положителните промени са нещо естествено, поради изоставянето на старите модели на поведение, когато човек вреди на собствения си живот и причинява проблеми на хората около него. Обикновено, за да получите по-добри и нови навици, отнема около 30-40 дни. Именно през това време могат да се формират нови невронни връзки в човешкия мозък.
Нека да разгледаме няколко прости стъпки, които ще ви направят наистина по-добър човек. Като ги практикувате в продължение на няколко седмици, можете да направите нови навици част от живота си.
Обърнете внимание как влияете на другите.
Всичко, което казвате или правите, има определени последствия. Дори напълно непознати хора са неблагоприятно засегнати, ако вдигате гласа си към продавача в магазина или нервно сигнализирате, че шофирате. Точно както вие влияете на другите, други влияят на другите, а напрежението нараства навсякъде, като снежна топка. Опитайте се да комуникирате учтиво дори с тези, които ви третират несправедливо. По този начин можете да станете по-добри и да промените отношението на другите към себе си. В края на краищата, те няма да могат да демонстрират най-лошите си качества в отговор на проявеното към тях уважение.
Помислете преди да кажете нещо.
По-често хората страдат от болезнени и несправедливи думи, отколкото от физическа болка. Наистина ли трябва да кажете нещо обидно? Как бихте се почувствали, ако е било казано във вашия адрес? Използвате ли "честност" като извинение за ненужна критика? Много велики и мъдри хора в историята са възприемани от мъдрите именно защото никога не са изразявали импулсивни емоции. Всяка тяхна дума беше ценна и измерена, тъй като винаги им даваше време да мислят.
- Вижте също: 8 добри навици на психологически силни хора
Започнете да обслужвате други хора.
Това незабавно ще ви подобри - и не само в очите на тези, които помагате. Тези чувства, които ще ви съпътстват в същото време, ще ви помогнат много бързо да се почувствате като много по-добър човек. Проучванията показват, че подрастващите с ниско самочувствие бързо придобиват увереност в себе си, започват да се занимават с благотворителност.
Използвайте талантите си.
Някои смятат, че този или онзи талант може да се ползва само като хоби. Например, един мениджър продажби всъщност може да бъде отличен художник. Ако не развие таланта си, светът ще загуби шанса да се наслади на творбите си. А също и тези хора, които биха могли да се научат от него да рисуват, няма да могат да се възползват от тази възможност.
Това се случва, когато човек не е наясно с талантите си. Други хора не използват своите подаръци, защото веднъж някой ги нарича неспособни в своята област (макар че най-често причината за такива атаки и оценки са в завист). Как да станем по-добри от вас? Необходимо е да се използват тези скрити сили, които всеки има. Развиването на таланта ви е един от най-ефективните начини за личностно израстване.
Работете върху слабостите си.
Без да сте прекалено критични към себе си, направете списък на слабите си страни. Разработете план за подобряване на всеки от тях, по един за определен период от време. Например, ако сте склонни да работите, докато не загубите пулса си, планирайте почивен ден, отделете време за почивка. Ако ви е трудно да идентифицирате слабостите си, помолете за помощ от близки хора.
Развивайте духовността си.
Ако в живота ви няма духовна страна, помислете как да запълните тази ниша. Молитвата или медитацията по много начини спомагат за личностното израстване. Човек, който практикува в тях, става по-балансиран, удовлетворението от живота му се увеличава. Духовните практики ви позволяват да развивате най-добрите качества - воля, здрав разум, отговорност.
Погрижете се за себе си.
Понякога сме склонни да забравяме нуждите си. Това е особено вярно за жени, които престават да се грижат за себе си при стрес, семейни проблеми или ниско самочувствие. Тези, които обръщат внимание на тяхното здраве, външен вид и други нужди, показват по-голямо уважение към нуждите на другите.
Оценявайте хората около вас.
Много е лесно да приемате хората за даденост. Например, вашият съпруг подготвя вкусна вечеря всеки ден, приятел винаги си спомня рождения си ден, а подчинените му работят усилено всеки ден. Пощальонът, чистачка, фризьорът - толкова много хора правят живота ни по-удобен. Някои от тях дори не виждаме. Помислете как можете да благодарите на тези хора? Тя може да бъде хубав комплимент, пощенска картичка, чиния с торти или дори подарък.
Следването на тези съвети ще ви доближи до големи промени. Помнете, че е по-добре да правите добри дела малко по малко, но редовно. Когато имате тези положителни навици, можете да станете много по-добър човек и да правите добро, без дори да осъзнавате. Но това ще бъде забелязано от други хора!
По тема:
Как да станете морално силен човек: 8 практически препоръки
Как да спрем да бъдем мързеливи и да започнем да действаме?
