В сравнение с клоун, това рядко е комплимент. По-скоро гласът звучи осъждане или дори подигравка. Слава Полунин направи клоунада на живота си. Той не се страхува да бъде смешен, но в същото време е изпълнил живота си с фина философия на вътрешно щастие. Той знае как да бъде себе си дори в ярка шапка и огромни обувки. Неговите тайни изобщо не са тайни. Това е история за щастието на глупак, събрана от прости съвети.
Слава Полунин - актьор, клоун, световноизвестна мим. В живота той е светъл, очарователен човек. Но от време на време той също има съмнения относно правилността на живота си. Така Полунин говори за своя метод, който той сам нарича „постави краката си във водата”:
На всеки 12 години променям живота си. И когато реша какво искам да правя, оставям за един месец в селото, до реката, да мисля за живота в мълчание. Аз просто седя на плажа и слушам себе си. Мисля си за мен. След това започвам всичко от нулата и продължавам напред.
Това е неговият личен начин на разбиране на себе си. За да разберете как да станете сами, не е необходимо буквално да седнете на брега на реката. Реката може и да е въображаема. А за малки ежедневни радости изобщо не е необходимо да се опитвате на червен клоунски нос. Има още няколко рецепти за разбиране. Изберете любимия си.
Какво е себе си
Да бъдеш себе си е способността на човека да се чувства познат, лесен, без вътрешно морално напрежение. Позволете си да изразявате себе си - основната задача, която човек поставя, за да подобрят своето самочувствие. Всеки има поведение, което определя нейния образ в обществото.
Ако човек иска да отговори на изискванията на другите - той ограничава своя потенциал. Правото да се говори, да действа, да бъде в определено настроение - всичко това идва от душата. Ако човек злоупотребява с поведението си, за да постигне цели на наемници, тогава хората около него са склонни да налагат своето мнение. Егоизмът е присъщ както на индивида, така и на хората, свързани с него.
Всеки избира по свой собствен начин чрез ценностикоито се формират в процеса на съзряване. На пътя на самореализацията е важна мотивация. Това е силно ядро на човек, без което е трудно да се постигне определен резултат. Рамката на индивидуалността определя ролите, които човек заема в обществото.
Мнозина вярват, че да бъдеш един вид поведение трябва да се разшири във всички области на живота. Това е фундаментално погрешно, защото в работна среда трябва да бъдем благосклонни към нашите клиенти, а вече сред приятели и семейство можем да бъдем реални. Изискванията винаги са съществували, за да се ограничат човешките дейности.
Как да бъдете и бъдете себе си
Деактивиране на вътрешния критик
Не ни харесва да бъдем критикувани. Но безкористно критикуваме нашия външен вид и способности. Но още по-лошо, когато започваме да се критикуваме за нещо, което още не е извършено. Вместо да мислим за решение на проблема, ние изразходваме цялата си енергия върху „вътрешния критик“:
- Вие няма да можете да научите английски, защото нямате тази способност.
- Не трябва да започвате да пишете блогове, толкова интелигентно десетина души.
- Идиот, пак ще закъснееш, както винаги.
Какво да правим? Вътрешен критик често говори в гласа на родители, учители, възпитатели. Отърви се от него завинаги. Дайте му име и когато той започне отново да говори с поучителен глас, мълчи го. Нека да гледа езика си.
Пригответе се, ще ви боли сега
Колкото и странно да звучи, често танцуваме на чуждата песен. А желанието да станеш себе си винаги противоречи на интересите на другите, затова рядко намира радостен отговор и подкрепа от страна.
Как, служителят отказва да обработва, защото той иска да има време за фитнес?
Какво означава датата ви? Винаги ли ходиш кучето ми?
Действайки по поръчка на някой друг, ние инвестираме енергията си в живота на други хора. Често много близо. Но за да кажем ясно "не", трябва да спестим не сто, а хиляда процента (може да ни прости математиката) на вътрешната енергия. Доверието при игра няма да работи. Вашият опонент веднага ще види през застой и ще започне да се свива, докато не се откажете.
Какво да правим? Първо преминайте през теста умствено. Преминете през думите, позита, жестовете, изградете диалог, за да постигнете желания резултат. Ако не успее да се получи първи път, опитайте отново.
Залата на славата под името "I - krasava"
Често чуваме съвета: "напишете списък с проблеми ...". Защо? Защо трябва да се концентрираме върху недовършените, на неуспехите и скърбите. Защо да гледате новините и да пиете валидол? Защо да общуваме с whiners и да уловим техния песимизъм?
Ако направите свой собствен почетен съвет. С един камък можете да убиете две птици: започнете да се гордеете със себе си и да рисувате собствения си живот. Научете как да пишете всички добри неща в дневника. Не глобално, а краткотрайно: усмивката на едно дете, красиво цвете, свършената работа.
Какво да правим? От време на време, пишете най-важните действия върху многоцветните стикери и украсявайте с тях табелката си с име. Такава проста техника ще ви помогне да запазите радостното и красивото в ежедневието.
Учете се от най-добрите - от деца
Децата са най-добрите преподаватели. Те се радват на всичко: сняг, слънце, ярка обвивка, наклонена къща от пластилин. Те се усмихват 40 пъти по-често от възрастните и дават радост на всички наоколо.
Какво прави един възрастен? Той започва да потиска емоциите си, мрази по-често, отколкото се усмихва. И как иначе, защото можете да чуете в отговор: на какво се смеете, като глупак. И не искаш да си глупак.
Има една притча по този въпрос: никой никога не е виждал Стария Учител тъжен. Когато учениците го попитаха как успява да се наслаждава на живота през цялото време, той отговори: „Всичко е просто. Събуждам се всеки ден и се питам какво ще избера днес: тъга или блаженство?“
Какво да правим? Гледайте деца. Усмихвай се точно така.
Живейте със собственото си темпо, без оглед на другите
Парадокс, но често чуваме от жени: Омъжих се (имах бебе) не защото исках, а защото всички наоколо вече го направиха. Признаването на собственото им темпо, техните желания се наричат съзряване. Но дори и в зряла възраст много действия се извършват не по вътрешно желание, а според скоростта на другите хора.
Какво, вече сте на 35, а вие още не сте търговски директор?
Публикациите са пълни с истории за това как хората през 50-60-70 години седят на бюрата си, научават нова професия и постигат световна слава. Понякога в онези области на живота, за които дори не се мисли. Те успяват да станат себе си за собственото си щастие.
Темпът на живот е зашит в генетичния код. Разграничавайте не само различни хора, различни култури. Например Америка, Италия - това са предимно шумни екстраверти. Японците са замислени интроверти. За да разберете какъв ритъм на живот не е задължително да бъдете японски или американски.
Какво да правим? Прочетете за интроверти и екстраверти. Вземете своите функции, за да бъдете себе си.
Не се страхувайте да бъдете известни като "сложен" човек
"Отпуснете се, бъдете по-лесни" - съветващите обичат да преподават и покровителстват по рамото. Простите хора са по-лесни за управление. По-лесно е да ги убедим да правят това, което е полезно за другите.
А какво е лошо да е трудно? Трудните хора не усложняват живота без нужда. Те не винаги носят изтънчени дрехи или безкрайно говорят за рисуването. Трудните хора се чувстват и реагират по-обемно. Те са като парфюми: има "Момина сълза" и "Шанел № 5". И една и друга маса на феновете. Но те са различни.
Както д-р Хаус каза: "Не съм тъжна, сложна съм. Но момичетата харесват"
Какво да правим? Позволете си да бъдете сложни. Просто кажете на глас: "Позволете."
Този съвет ще ви помогне да се превърнете в себе си: разберете себе си, съгласявайте се, станете приятели. Професията не е лесна и често не започва работа по една банална причина: поради липса на мотивация. Така че тук.
Няма външна мотивация, в противен случай отдавна би се продавала в ярки опаковки.
Сериозните възрастни вярват в магията на "магическия удар". Те преминават от обучение към тренировка, чакайки майстор-магьосник да каже накрая нещо, което ще им помогне да разберат себе си по-добре, да обичат и накрая да започнат да живеят според собствените си правила. За съжаление външната мотивация не съществува. В противен случай тя би била опакована в ярка кутия, рекламирана и продавана за много пари. И ще купи. В крайна сметка, те купуват чудодейни лекарства за отслабване без диети за 7 дни.
Защо работят мотивационните обучения? Защото участниците объркват понятията мотивация и стимулация. Целта на мотивационния треньор е да събуди участниците от хибернация. Хибернацията е състояние на ниска енергия. Когато не искате да правите нищо, но нещата се отлагат. За да направят това, те дори са измислили специален термин - отлагане, което буквално означава „утре”.
Така че, треньорът създава такива условия, когато участниците просто нямат къде да отидат. Те правят същото нещо, което биха могли да направят сами, но постоянно се отлагат. Те се чудят, вдъхновяват, викат "мога" и тичам да създавам още.
Тук започват проблемите с вътрешната мотивация. Ако не е там, животът замръзва в момента, когато външната стимулация спира. И един човек, който избяга от залата с парещи очи за няколко дни, той е положен на дивана и отново започва да мечтае за по-добър живот.
Заключение. Търсенето на вътрешна мотивация е първата задача. Това, което може да ви накара да станете от дивана, е проявлението на истинното "Аз". Един отговор на въпроса как да бъдем себе си не съществува. Колко хора - толкова много уникални личности, колкото много понятия за постигане на щастие, толкова много рецепти за вътрешна мотивация. Някой идва в себе си чрез творчество, някой чрез медитация, а някой слага ярки обувки и започва да кара другите да се смеят. Това не може да бъде готово или не. Рано или късно ще се случи. Трябва да опитате.
