Ако един селянин бъде попитан как да се справи с болката след тежко събитие, той ще ви посъветва да правите бизнес. Има работа - няма време за мислене. Ако зададете един и същ въпрос на будистки монах, той ще препоръча медитация, духовно развитие. Майката на много деца ще каже, че детето ще излекува вътрешната празнота. Богатият ще отговори, че ще спести покупки или обещаващи инвестиции. Доброволецът ще заяви уверено, че само безкористната доброта ще се освободи от тъга. Всеки метод има своя собствена.
Има ли универсални начини да се отървете от мъката? Оказва се, че да.
Преминете от минало към бъдеще
Няма смисъл да се занимаваме с проблем от миналото. Ако се е случило нещо лошо, то е невъзстановимо, тогава е по-добре да приемете тази трудност, да разберете веднъж и след това да я оставите завинаги. Вместо да преживяваме труден момент в мислите отново и отново, би било добре да мислим за бъдещето си. Можете да мислите за няколко теми:
- тази сложност ще бъде ли важна през година, 5, 10, 20 години;
- как да се изгради по-нататъшен живот, като се вземат предвид опитните събития;
- това, което хората искат да видят по-нататък;
- какви мечти изглеждат най-реални, интересни, как да ги постигнем;
- как да поставите ясни цели, да постигнете целите си;
- какво да направите за бъдещето си днес;
- кой може да бъде след 10 години и как.
Изглежда, че мислите за бъдещето няма да направят човек щастлив, защото е важно да живеем днес. Но ако мислите за това, отговорите на повечето от тези въпроси ще изискват действия в близко бъдеще. Сънища, цели, амбиции, очаквания - това е бъдещето, но стъпките за постигането им - настоящето.
Отървете се от истински напомняния
Нещата на бивши партньори, починали роднини, стари кореспонденции, изрезки от вестници за победите на други хора, вместо собствените си, всичко това води до копнеж. Освен това, дори подаръци, веднъж приятни снимки могат да причинят болка. Ако искате да забравите човек или събитие, време е да се заемете с почистването, да извадите старото боклукче.
По-добре е тези неща да не се раздават на роднини, тъй като лошата енергия вече е свързана с тях. Според психолозите изгарянето ще бъде добър вариант. Важно е да се сбогувате с всеки елемент. Човек може да си представи как един по един се скъсва, свързвайки се с някого или нещо неприятно от миналото.
Престани да обвиняваш никого
Защо е по-добре да се остави обидата на другите, да си простиш? Ако човек не го направи, той:
- поправки в проблема, „засяда” в него;
- престава да забелязва доброто около него;
- започва да игнорира, управлява собственото си бъдеще;
- отдалечаване от близки, лишаване от тяхна подкрепа, помощ;
- постоянно изпитващи негативни емоции;
- по-често страда от психосоматични заболявания, неврология, настинки, защото имунитетът намалява поради стрес;
- външно се променя към по-лошо;
- лишава себе си от щастие, шанс да го получи, да го задържи.
Това, което е направено, не е да се върнете, но можете да си простите. Ако усещането за вина все повече и повече гази, то е по-добре да се създаде необичайно „наказание“. Положително, фокусирано върху подпомагането на другите, природата, себе си. Например благотворителни дарения, изграждане на къща, отказ от използване на нецензурни думи, пушене или пиене и т.н. Защо това се счита за наказание? Защото е трудно да се изпълни, но тогава ще бъде по-лесно да си простиш.
Ако друг човек е виновен, е препоръчително да се освободи от обидата. Това решение ще помогне да се диша лесно, защото тайното зло е бреме. В допълнение, кармата, правилото на бумеранга, универсалният баланс и Божието наказание не са отменени.
Вземете всичко като опит
След като веднъж реши проблем, човек ще бъде по-лесен, по-бърз, за да се справи с подобни или подобни трудности в бъдеще. Това обаче ще изисква способността да се преведат техните грешки и трудности в живота в полезен опит. Как да направите това?
Например, едно момиче наскоро претърпя почивка с любимия си приятел. Тя не може или не смята за необходимо да върне бившия младоженец, но все още страда от сърдечна болка. За да се превърне лошото в ценно, тя ще трябва честно, внимателно да отговори на няколко въпроса:
- какво е направено погрешно, каква е основната причина за прекъсването, какво са допълнителни;
- дали е възможно да се коригира ситуацията на всеки етап, как, ако да, и защо, ако не;
- наистина бившият приятел е човекът, който е необходим;
- какво е добро за връзката, за което можете и трябва да кажете „благодаря”;
- дали е имало влияние от трета страна или пречка е била само в чифт;
- как да промените негативните си черти, за да угоди на „този човек“;
- които никога не трябва да се повтарят в бъдеще;
- какво е дало доброто раздяла (свобода, сигурност, освобождаване от стреса, например).
По аналогия тези въпроси лесно се адаптират към други ситуации. Например: „Защо бях уволнен, това ли е моя вина?” „Какво мога да направя, за да спечеля следващото състезание? и така нататък
Обърнете внимание на речта си
Не само мисли, но и думи са материални. Ако един щастлив човек непрекъснато изрича фразата „Не искам да живея”, „Уморен съм”, „Животът е несправедлив”, то скоро той наистина ще се разболее. Мозъкът възприема такива фрази като инсталации и в съответствие с тях дава сигнали на цялото тяло.
По същата причина е препоръчително да се изразяват по-често - от елементарно „Добро утро“, „Благодаря“ до „Животът е красив!“.
Намерете Учители
В природата, обществото няма нищо, което е напълно уникално. Същите трудности се случват и с различни хора в различни периоди. Ако ситуацията ви изглежда безнадеждна, по-добре е да се опитате да намерите човек, който вече е преминал през това, да го помолите за съвет. Можете да търсите препоръки:
- в кръга на роднини, приятели, познати;
- във форумите, представляващи интерес;
- на официалните страници на психолози, психотерапевти, ритмолози, подобни специалисти;
- в групи от социални мрежи;
- на срещи, мирни срещи, посветени на желания въпрос;
- от вярващи, но не и от фанатични хора.
Понякога напълно непознат става Учител, но неговият съвет се оказва най-ценният.
Не отблъсквайте случайни радости
Вниквайки в проблема, преживяванията, човек започва да игнорира всичко, което се случва наоколо. Момичето след прекъсването в отношенията не вижда какви любящи очи я гледа съседското момче. Служител, който не е приет за свободна длъжност, той се интересува дори от отворена поща, въпреки че там вече са натрупани и други изгодни оферти. Човек, който е загубил жена си в автомобилна катастрофа, скърбящ, не забелязващ как малката му дъщеря подготвя закуска, опитвайки се да замени майка си, за да получи отеческо внимание.
Дори и след най-тежките загуби животът продължава. Понякога е по-добре да се даде шанс на себе си и другите - отидете на нова дата, погледнете друга работа, да се забавлявате с любящо дете.
Спомнете си други области на живота
Основните области на живота:
- семейство;
- обичам;
- работи;
- себереализация;
- саморазвитие - духовно, интелектуално, морално и др .;
- материален аспект;
- хобита, интереси;
- здравеопазване;
- статут, значение, популярност в обществото.
Ако проблемът възникне в една от тези области, не забравяйте за останалите осем. Може би има смисъл да се отдъхнете в някаква област, дори да започнете напредъка си с потока, за да преминете към други опции. Тогава ще има шанс проблемът да изчезне сам по себе си заедно с празнотата в душата. Заетостта във всяка област няма да остави място за негативни мисли.
Тези съвети ще ви кажат как да се справите със сърдечната болка. Но завинаги да се каже сбогом на тежкото вътрешно чувство няма да бъде възможно без подходящи усилия. Човек, който иска да възвърне радостта си, може да постигне това само след преминаване през промените в себе си или в средата. Всякакви промени изискват искрено желание, сила, така че трябва да се стараете за собственото си щастие. Но не си струва ли?
