Майчинството е прекрасно време в живота на една жена. За много хора децата са смисълът на живота, но стъпката в света на майчинството предизвиква страх у повечето жени. Раждането причинява чувства и усещания, които никой не успява да обясни до края, но в същото време се случват повече ужасни истории за тях, отколкото бихме искали. Какво да направя, ако непрекъсната мисъл непрекъснато се обръща в главата ми: “Как се страхувам да радя!”?
Такива мисли могат да бъдат посетени от всички жени: тези, които са в позицията, и тези, които само предполагат бъдеща бременност, но се въздържат от страх. Всеки трябва да се научи да насочва мислите си в правилната посока.
Не е бременна
Бременност и раждане - въпрос на чисто индивидуално. Ето защо, за да не подхранвате страха си, трябва да придавате по-малко значение на това, което другите казват или пишат за раждането. В различни форуми и групи могат да се обсъждат подобни теми, а жените там разказват истории и истории, една по-страшна от другата. Не само, че повечето от тях са история на ужасите, украсена с всяко момиче с клюки, така и те налагат идеята, че подобна история се случва непременно с всеки. Не е така.
За разлика от мнението на местните специалисти, трябва да знаете гледната точка на някой, който всъщност разбира въпроса. Като цяло, всяка жена, независимо от възрастта и начина на живот, трябва да посещава гинеколог поне веднъж годишно. Той трябва да научи за възможните рискове и начини за защита. Той може да поръча допълнителни тестове и ще даде ясни препоръки въз основа на фактите. Правейки всичко за собственото си здраве и здравето на бебето е по-лесно да се отървете от страха.
Комуникацията с лекаря ще даде увереност, защото страховете се раждат от невежество.
Жената е подредена така, че за нея обсъждането на проблема е вече 50% от нейното решение. Следователно, дори и с всички направени усилия, страхът не минава, си заслужава да се говори за това с тези, които са надеждни, например с майка, близък приятел или съпруг. Важно е, че самият този човек не е един от множеството вдъхновени и алчни за страшни истории.
В позиция
Малко по различен начин, тази тема засяга тези, които вече са в позиция, и страхът от раждането не дава почивка. Усещането за безнадеждност се смесва с това, а такъв коктейл може да предизвика сериозна паника. Какво може да се направи?
На първо място, трябва да разберете за себе си, че преживяванията могат да бъдат предизвикани от промени в хормоналния фон. Това ще помогне да се третират преживяванията просто като симптоми, които нямат реална основа.
Необходимо е да кажете на лекаря за страховете си. Може би той ще съветва някои лекарства и витамини за нервната система, предлага как да се изгради рутина и да даде други препоръки по този въпрос.
Някои жени се вкарват в още по-голяма паника, измисляйки ненужни правила за себе си. В повечето случаи, ако няма патологии, трябва да се придържате към обичайния начин на живот. Ако просто седнете вкъщи и си помислите колко страшно е да раждате, можете да станете истинска жертва на самохипноза.
Има широко разпространен мит, че по време на бременност трябва да се движите по-малко и със сигурност няма да правите секс. Не е така. Ако не бъдат идентифицирани определени патологии, е необходимо да се въздържат от интимни връзки едва през първите няколко месеца, в последните етапи на периода, както и в момента на изтичане на месечните периоди.
Останалата част от времето, сексът не само не е противопоказан, но, напротив, се препоръчва. По отношение на физическата активност на чист въздух - това е просто необходимо за оксигенация както на майката, така и на очакваното от нея бебе.
Причини за страха и начини за борба
Често страхът от раждането няма нищо общо с реалния живот. Често тази мисъл се подхранва от някъде прочетени идеи и някой разказва истории. Тези страхове включват, например, страха от непоносима болка. Какво просто не пиша по този въпрос: измерването на болката в броя на счупените кости, подробните описания и много повече надвишава различни онлайн форуми. След като прочетете косата на главата ви ще се движи. Решението е просто - не четете. По-голямата част от писането не може да бъде вярно. Трябва да се доверите само на надеждни източници и да помните, че тялото на всяка жена е уникално. Някои дори разресват косата си много болезнено.
За повечето хора адреналинът потиска мускулите. Ето защо има проста връзка: колкото повече се страхува една жена, толкова по-трудно може да бъде. Затова трябва да се научите как да се отървете от страха и да се отпуснете поне заради собственото си благополучие и благополучието на детето.
За някои дихателните упражнения помагат, той учи способността да се отпусне тялото принудително.
Други са уплашени, защото не се доверяват на лекарите. Всъщност не е лесно да се намери специалист, на когото може да се довери живота и детето ти. Затова си заслужава да прекарате време и предварително да намерите лекар, да поговорите с него. Намерете специалист, на когото лесно да се доверите, не е лесно, така че търсенето трябва да започне по-скоро, толкова по-добре.
Не по-малко страшно е суеверието, което хората свързват с бременността и раждането. Много жени в позиция стават много внушителни. Има страх, че ако тя плете или шие, например, нещо ще се случи с детето. Тя започва да се разпространява в други области на живота и в резултат на това страхът буквално преследва бъдещата майка на всяка стъпка. Няма нужда да оставите суеверието да вдъхновява такива мисли. Постоянното безпокойство на мама е това, което наистина може да навреди на бебето.
Понякога страхът се превръща в мания. Ако причинява физически симптоми, като безсъние, сухота в устата или пристъпи на паника, жената трябва да се консултира със специалист.
Един от решаващите фактори е отношението към раждането. На какво се фокусира бъдещата майка: болка, възможни проблеми с фигурата или на срещата с дългоочакваното бебе? Какво мисли за влиянието на доставката. Затова всяка майка трябва да мисли как да изкъпе бебето, да се храни, всичко, което се случва, когато се роди. Има толкова много от тези проблеми, които страховете ще бъдат изведени до последния план.
Затова, за да се справим със страховете си, всяка жена трябва да слуша приказки за раждане на по-малко, а още повече - на своя лекар, да следва обичайния ритъм на живота и да мисли за майчинството като за красиво време с нейните радости и трудности.
