Животът е поредица от бели и черни ивици. Не мислиш за това, ако има повече светлина и добро, но когато черната ивица влезе, ръцете ти се спускат и изглежда, че нямаш сила да останеш жива. Как да се измъкнем от това състояние и възможно ли е?
Ами ако няма сила да живееш?
Понякога съдбата дава трудни изпитания, но в същото време никога не дава повече, отколкото човек може да издържи. Дори малките неща могат да доведат до дълбока депресия, ако има много такива и те не свършват. Ето защо, на първо място, е необходимо ясно да се разбере какво точно ви е довело до това състояние - ако това е несподелена любов, проблеми на работното място, кавга с любим човек, с други думи, ситуации, които могат да бъдат променени, тогава трябва да изработите правилния курс на поведение, реализирайте какви промени са необходими и да се движат напред.
В такива случаи винаги помага мотивацията и способността да се гледа на ситуацията отвън.
Много е трудно, например, да издържите раздялата с вашия любим човек, развод. Но в такива случаи винаги трябва да обръщате внимание на себе си, да се опитвате да се подобрите - външно и вътрешно. Упражняване в спорта, здравето, външния вид и вътрешното съдържание. И дори ако на първия етап желанието да бъдеш със същото лице се превръща в мотивация, най-вероятно, с течение на времето, необходимостта от неговата любов ще бъде заменена от твоята любов към себе си. В такива ситуации е трудно за жените, които остават с деца, особено ако трябва да се разкъсват между деца, работа и дом. Човек трябва да мисли за чиято подкрепа можеш да разчиташ - може би баби или приятелки понякога могат да седят с децата си, разтоварвайки майка си. Може би майката се научава да възстановява и да си почива и да се възстановява, докато играе с деца. Във всеки случай, първият е да се приеме съществуващата ситуация. Приемането, липсата на илюзии ще даде сила и способност да продължим напред.
Ако изглежда, че няма сила, защото цяла поредица от незначителни неприятности ви е паднала, помислете какво ще се случи, ако не решите възникналите проблеми. Може би нищо ужасно няма да се случи. И ако е необходимо да се решат тези въпроси, възможно ли е това да се прехвърли на някого? Хроничната умора става все по-често срещана диагноза при съвременния ритъм на живот. Дайте си възможност да си починете, да вземете витамини, да намерите време за упражнения, които ви радват и да се отпуснете.
Всъщност, хората не са уморени от трудни ситуации, а от негативните емоции, които са вътре в тях. Раздразнение, негодувание, гняв се натрупват вътре, засягайки човешката психика. Рано или късно техният натиск ще бъде толкова голям, че човек няма да го издържи и ще падне. Последиците от това положение могат да бъдат различни, в някои случаи дори трагични. Във всеки случай безкрайно отрицателните не могат да се натрупват и той се нуждае от изход. Осъзнавайки това, вие решавате какво да правите по-нататък - да издържите, да влошите ситуацията или да дадете на тези емоции изход и да облекчите нервната система.
Позволете си да почувствате това, което чувствате, не крийте тези емоции от себе си на първо място. Намерете място за тях, осъзнайте, че в някои случаи е нормално да се чувствате раздразнение и негодувание.
Всеки човек в живота се сблъсква с различни ситуации, които могат да го извадят от психическото равновесие. Някои - няколко пъти на ден (много зависи от състоянието на нервната система, психиката, темперамента).
Един от най-добрите съвети е да се научите как да изключвате емоциите и да анализирате какво е важно и кое не. Всеки от нас преживява несподелена любов, когато изглежда, че животът няма смисъл без този човек. Но след известно време, тези чувства изчезват, а други ги заместват, с друго лице. Това е пример, който често се среща в живота и ярко показва, че нищо не може да бъде постоянно - нито добро, нито лошо.
По-добре е да живееш, без да даваш емоционален оттенък на ситуации, които те разстройват. Наслаждавайте се на щастливи моменти, черпете енергия от тях. По време на черната лента се отказвайте от бързи решения, ненужни движения, използвайте това време, за да мислите, мислите. Може би периодът е дошъл да промени нещо в живота, а съдбата ви казва посоката, в която да продължите напред.
Как да оцелеем от загубата на любим човек
Има ситуации, които не могат да бъдат променени, не можете да възпроизвеждате. Те са най-трудни. Когато близки хора напуснат живота, изглежда, че всичко е свършило, светът се разпадна. И до известна степен това е вярно - светът вече няма да бъде същият. Но останахте в него и трябва да продължите напред. Дори ако мислите, че това няма смисъл, и болката се припокрива с ума. Те казват, когато се чувствате зле - отидете и помогнете на тези, които са още по-лоши. Това е добър съвет - в края на краищата, само като даваме, ние се възстановяваме, попълваме, ставаме по-силни.
Много е трудно да се научиш как да изградиш нов живот. След като загубиш любим човек, в един момент осъзнаваш, че нищо не се е случило с външния свят: слънцето грее, хората вървят по някакъв бизнес, а съседите все още клеветят зад стената. В такива моменти, ужасът от факта, че никой не може да разбере цялата болка, която е вътре, може да вземете. Но в действителност животът показва нещо друго - то не е свършило за вас, то продължава, а всичко в него съдържа и добро, и лошо.
Ако искате да знаете как да живеете, дори и да няма сила, това означава, че най-важното - искате да живеете и да оцените живота, което означава, че можете да видите красотата в него. Болката от загуба на човек може да не стане по-тиха, но ще стане различна. Трябва да знаете, че вашият любим човек, дори и да не е близо до вас, ви пожелава щастие и иска да страдате по-малко. Затова просто трябва да живеете. Всеки ден да правите нещо, излизайте, извършвайте физическа работа. В такива трудни ситуации понякога има смисъл да се потърси помощ от психолог. Не трябва да се забравя, че тежките умствени увреждания могат да имат също толкова сериозни последици. Но все още е необходимо да се живее и специалистът може да осигури точно необходимата подкрепа.
