Любовта и самоуважението са самата основа, върху която се изгражда щастлив живот. Дори Библията (книгата е доста мизантропска) съветва да обичаш ближния си, както обичаш себе си. Всъщност, ако не обичаме и не уважаваме себе си, няма да можем.
И така, как да се научим да обичаме и уважаваме себе си, ако още не сте научени.
Научете се да прощавате
Е, как да започнеш да обичаш и уважаваш себе си, ако не си готов да простиш себе си и своите близки? Защо това е важно? Само защото такъв баласт върху душата не ни позволява да възприемаме себе си, както сме. Разберете, че всеки има право да прави грешки и да ги унищожава е безсмислен. Прости и съседи. Гневът върху тях само те наранява. В допълнение, тези, които ви обиждат, най-вероятно, сам е бил обиден.
За да простиш, можеш да проведеш сесия на медитация или просто умствено да се откажеш от всички обиди. Също така е възможно за известно време да се запишат всички обиди в тетрадка и да се изгорят.
Участвайте в саморазвитието
Добре е да присъствате на обучения за личностно израстване. Но е по-добре, ако ще бъдат дълги курсове. Водеща и самостоятелна работа. В допълнение, опитайте се постоянно да научите нови и нови неща. Учете се от по-възрастните и не се страхувайте да се свържете с ментор.
Оценявайте себе си
Разгледайте всичките си таланти и добродетели. Всички те са причина да уважавате и обичате себе си.
- Избройте и напишете няколко десетки от вашите таланти и добродетели. Помислете за това, което цените и уважението си, както и каква е вашата сила.
- Анализирайте живота си и запишете поне дузина точки, по-точно, истории, когато сте били в състояние да преодолеете сериозните пречки и да решите много сложни проблеми. Трябва да уважавате себе си за тях.
- Спомнете си също всички върхове, които сте завладели и всички цели, които сте успели да постигнете.
- Не забравяйте всички слабости и слабости, които сте успели да изкорени.
Опитайте всеки ден да записвате всичките си победи и да ги записвате върху тях. Между другото, този навик ще ви помогне да живеете пълноценен живот.
Можете дори да поддържате дневник на успеха.
Поглезете се
Не спестявайте любимите си пари. Купете само най-добрите продукти и най-добрите дрехи, удобни мебели ... Да, всичко най-хубаво. Така ще разберете, че те заслужават само най-доброто. Не спасявайте на човека, който ще бъде до края на дните, т.е. на себе си. Но определено не е необходимо да крадете пари от себе си с помощта на големи заеми.
Гледайте тялото и здравето си
Първо, ще се научите как да оценявате тялото, каквото е. Второ, можете да промените това, което не харесвате със спорта.
Променете социалния си кръг
Ако приятелите ви постоянно се тормозят, очевидно не ви е грижа да обичате себе си. Не позволявайте на себе си да се отнасят зле и да ограничите общуването с онези хора, които ви унижават. Дори ако това е вашият близък приятел. Да, това е трудно, но тези, които наистина обичат себе си, не позволяват в живота си онези, които им се присмиват. Не комуникирайте с манипулаторите. Просто не се забърквайте с аматьорско самоутвърждаване за сметка на другите.
Най-добре е да се обградите само с благодарни и любящи хора. Можете дори да попитате вашите близки, за какво ви уважават и ценят, както и какви качества смятат за най-добри и ценни. Запишете мнението на лицето на записващото устройство, след което го прехвърлете в личния си дневник и препрочетете няколко пъти.
Обърнете внимание на вашите минуси
Но не да практикуваш самоинг, а да осъзнаеш какво да приемеш, как да ядеш и какво да поправиш. Не забравяйте, че нашите недостатъци са нашите ресурси, в допълнение, те могат плавно да се превърнат в предимства. Също така е важно да се разбере, че всяко качество може да бъде добро или лошо само в зависимост от възприемането на света: те са такива, каквито са.
Не се унижавайте
Особено в присъствието на други хора. Можете да се смеете, но никога не говорете за себе си негативно. Това означава, че позволявате същото на други хора. По-добре е да запишете всички негативни мисли за себе си, отколкото да се произнасяте.
Помислете за лека критика
Отново имате право да правите грешки, така че критиката, особено конструктивната, може да ви помогне да станете още по-добри. Но научете се да правите разлика между здрава критика и обида.
Бъдете себе си
Дори и да не сте доволни от многото в себе си, по някаква причина дойдохте в този свят точно така. Така че, не трябва да се опитвате да играете ролята и да носите маски. Просто завършете мисията си. Индивидуалността е безценна. Трябва да се отнасяте към себе си като към най-добър приятел. Разберете, че сте сами и няма да сте там. Е, наистина ли обичате да сте сами с някого, когото отхвърляте и приемате? Затова е необходимо да ценим и обичаме себе си.
Вижте също:
Как да станете морално силен човек: 8 практически препоръки
Как да се отървете от самосъжаление: 6 начина
