Много тийнейджъри и дори възрастни мислят как да се отърват от комплекс за малоценност.
Проблемът пречи на живота, развитие, изграждане на кариера и лични взаимоотношения.
Какво е това?
Комплексът за малоценност е комбинация от усещания, чувство за безполезност и съмнение в себе си.
Особено ясно признаците се проявяват в трудни ситуации, когато трябва да положите усилияда покажат собствените си способности, да поемат отговорност.
Човек се чувства безполезен за другите, безсмисленост, Резултатът е невроза, избягване на контакт с обществото.
Кой е въвел концепцията за научна терминология?
За първи път се въвежда понятието "комплекс за малоценност" Алфред АдлерАвстрийски психолог. Въпреки това, терминът "комплекс" е срещал преди това в Юнг - те са репресирани в подсъзнателните, емоционално оцветени мисли, често травматични.
Психотравматична ситуация, според момче, силно изразена и различна от обичайната. Комплексът може да бъде потиснат, но не изчезва завинаги. Проявява се в поведение, нагласи, мечти, в ситуации, когато съзнанието не може да ги потисне.
Според Адлер комплекс за малоценност е патологично чувство. Това изисква компенсация и удовлетворение. В същото време тя пречи на постиженията, поставя бариери.
Често възниква в ранна детска възрастпървоначално това усещане за малоценност, което след това се превръща в комплекс.
Според психолога чувството за малоценност е присъщо на всяко дете, тъй като първоначално е слабо, се нуждае от помощ и подкрепа от възрастни.
Извършвайки различни задачи, като се занимаваме с творчество, детето разбира, че го прави по-лошо от по-възрастните или по-големите деца.
Усещането за малоценност генерира сравнения на себе си с другите. Според Адлер тя е движещата сила на развитието, без него няма движение към успеха. Допълва го желание за съвършенство.
Тя става патологична, когато престане да стимулира човек, помага за развитието и предотвратява създаването на взаимоотношения.
В резултат на това може да се появи комплекс за превъзходствокогато стремежът на индивида се превръща в господство, власт, тя е убедена в своята изключителност.
Комплексът на превъзходството е следствие от реакцията към наличието на комплекс за малоценност.
Симптоми и признаци
При жените и мъжете симптомите могат да варират. Зависи особености на психиката, възприятие, ролеви роли.
При мъжете
Една от причините са физически увреждания.
Човек може да се опита да ги преодолее чрез постоянно обучение.
Ако няма достатъчно воля и стремеж, засечка - самообслужване, алкохолизъм, намалени социални контакти.
Желанието за преодоляване на недостатъците често става причина, поради която човек се справя с дефектите известен и търсенкоето е илюстрирано от много участници.
Особено болезнен човек възприема проблеми, свързани с половия орган. В този случай той започва да се реализира в други области.
Но понякога става причина за девиантно поведение - агресия, омраза към жени, физическо и морално насилие. Неуспехите в интимната сфера провокират появата на невроза.
Често страдат от комплекс за малоценност хомосексуални мъжетя е свързана с половата идентичност, отхвърлянето на обществото, разбирането, че той не е като всички останали.
Психологическите травми в детството и юношеството влияят върху развитието на личността на мъжете.
Той се установява поради неуспехи, външен вид, липса на физическа сила, интелигентност. Това се отразява в поведението му, към отношението към жените, към себе си, самооткриване и самоинкриминиране.
Ако не е имало достатъчно родителска любов, това допълнително засяга отношенията с противоположния пол.
Влиза човек токсична връзка, опитвайки се да потърси майка си в жена, като компенсира това, което не е получил като дете.
- Синдром на Наполеон. Малката височина е проблем за повечето мъже, така че той трябва да докаже своето превъзходство още от детството си. Такива хора обикновено успяват и търсят слава и признание.
- Синдром на загубеното време, Искам да хвана възможно най-много и по-бързо. В по-късна възраст, когато силите вече са по-малко, за мъжа става все по-трудно да се справи с стремежите си, което води до умора и разочарование.
- Страх да не бъде на върха, Сексуалната жизнеспособност е много важна за мъжете, като възрастта намалява либидото, което засяга характера, самочувствието.
- Синдром на Котовски. Човек бръсне коса поради факта, че другите не виждат, че в действителност той започва да ги губи. Косата е свързана с възрастта и усещането за неговата мъжествена сила и привлекателност.
- Синдром на Дон Хуан. Той не може да оцелее от факта, че ще го изоставят, така че той прави това първо и често. В резултат на това няма дълги и сериозни отношения и той постоянно търси партньори.
- Синдром на Александър. Дори хетеросексуалните мъже могат да се страхуват, че ще го смятат за хомосексуалист.
Обвинението в нестандартна ориентация причинява най-силен стрес и бурна реакция, до готовност за влизане в сбиване, защитавайки неговата жизнеспособност.
При жените
При жените комплексът за малоценност изглежда малко по-различен, въпреки че има и сходства:
- липса на комуникация;
- страх от лични взаимоотношения;
- страх от грешка;
- недоволство от външния им вид.
Жена с комплекс за малоценност може да се справи с несъвършенствата на тялото си Често те са пресилени., Опитвайки се да докаже своята стойност, тя активно се занимава с кариера.
Жената може да има проблеми в интимния живот, страх да се отвори, да бъде по-освободен сексуално.
Това и различни страхове - да бъде отхвърлена, несъвършена, нелюбима.
юноши
Юношество - един от най-трудните, В периода на израстване се възстановява психиката, обществото придобива по-голямо влияние от родителите. Един тийнейджър иска да бъде харесван от противоположния пол, за да се открои сред връстниците си.
Ниско самочувствие, тормоз на съученици, прекомерни изисквания от страна на родителите стимул за развитието на комплекс за малоценност.
През този период се издига критика към себе си, детето сравнява външния си вид, постиженията си с връстниците си.
Развитието на комплекс за малоценност предизвиква изолация, плахост, страхове.
В юношеството има силни промени във външния вид, има вторични сексуални характеристики. Започва хормоналната настройка на тялото и психиката не може да върви в крак с промените.
Ако едно дете чува подигравка в адреса си, това може да повлияе на неговото отношение към себе си, да доведе до отчуждение от приятели, общество, роднини.
Важно е тийнейджърите да се идентифицират с група, затова се присъединяват към общности, обединяват се в компании по интереси. Ако той не принадлежи на някоя от групите, неговите връстници го смятат за странно, чуждо.
Причините, които не са собственост чувства на безполезност, самота. В резултат се развива комплекс за малоценност, който след това се прехвърля в зряла възраст.
причини
Причините за развитието на комплекс за малоценност често идват от детството или юношеството.
- Неправилно възпитание, Ако родителите се занимаваха изключително със себе си и не обръщаха внимание на детето, то той беше в собствените си мисли, оценявайки външния свят от гледна точка на детското му възприятие, а не разчитайки на опита на по-старите. Хипер-грижата би могла да засегне, когато, напротив, родителите ненужно се грижат за децата си, като им пречат да учат, да действат независимо. С течение на времето детето започва да оценява своите действия по отношение на това как възрастните ще реагират на това, опитвайки се да оправдаят своите очаквания.
- Отрицателни житейски събития. Ако едно дете е било осмивано, критикувано, то е било отразено в самочувствието му. В резултат той спря да вярва в себе си, постоянно се връщайки към травматичното събитие.
- Дефекти на външния вид. Една от най-честите причини за развитието на комплекс за малоценност. Ако тук се добавят шеги на близки хора, това още повече влошава положението, като вкарва детето в свят на безпокойство и чувства.
- Отрицателни предложения. Близки хора могат да кажат: "не можеш да направиш нищо", "няма да постигнеш", "ти си провал". Когато човек постоянно чува такива фрази, той се отлага в неговото подсъзнание, което контролира неговите реакции към външния свят и неговото поведение.
Родителите вече са на етап отглеждане на децата си, за да обърнат внимание на първите признаци на появата на комплекс за малоценност.
Можете да се борите с нея в зряла възраст, това изисква сила на съзнателната воля.
Как да се бием?
Като начало трябва да признаем присъствието му.
Ако проблемът пречи на живота, тогава се препоръчва психологическо консултиране.
Да се отървем от комплекса за малоценност:
- Престанете да се притеснявате какво ще кажат други хора.
- Спрете да търсите идеали, които не съществуват. Разпознайте несъвършенството на света.
- Спрете да обвинявате себе си за загубите и неуспехите. Грешките се правят от всеки човек и формират част от житейския опит, позволявайки да се действа по-успешно в бъдеще.
- Пуснете стари обиди.
- Прости на родителите за несъвършенството на образованието.
- Задайте постижими цели, прекъснете задачите на изпълними етапи.
- Разширете своя социален кръг, социалните контакти увеличават самочувствието.
- Позволете си да бъдете свободни, щастливи.
За да се отървем от комплекса за малоценност, е необходимо преди всичко да работим за промяна на собствените си нагласи, дългогодишни страхове, да се опитваме да се свързваме с хората по-често и да развиваме комуникативните си умения.
Постепенно страховете и несигурността изчезвати човекът започва да води пълен и успешен живот.
Възможно ли е по-възрастните хора да се отърват от комплекса за малоценност? Мнение психолог:
