Детето не спи през нощта: какво да прави и как да се справя с него?

Всеки родител иска бебето му да спи добре и да спи достатъчно през нощта, защото в съня се осъществява активен растеж и развитие на организма. Но, за съжаление, всички майки и татковци поне веднъж в живота си трябваше да се справят с проблема на липсата на сън в едно дете и се чудех "Какво ще стане, ако детето не спи през нощта?".

Детето като гъба поглъща цялата информация, която идва от него от външния свят, а в съня се обработва, анализира и асимилира. Сънят е показател за здравето на детето. Ако не спи добре, има физически или психологически проблеми.

Съдържание на статията:
Гледайки поведението
Чести причини
Коментар на психолог

Детето е човек от раждането до края на пубертета, законно - до зряла възраст. За всяка възраст се определят нейните собствени норми, правила и времеви рамки за нощен и дневен сън, както и общото време на сън. Така, ако новороденото спи 16 часа на ден, общото време на сън на дете от три години е вече 12 часа, а тийнейджър ще се нуждае само от 8 часа сън през нощта.

За всеки възрастов период здравият сън се определя по различен начин.

Първата препоръка, която искате да дадете на всички тревожни родители, е да определите концепциите за здравословен и нездрав сън. Разберете какъв сън е нормален за децата от възрастта на детето ви.

Може да се безпокоите напразно! Например, за новородени, активният сън е норма. Не се плашете, когато бебето трепери, а също и хвърля ръцете и краката в сън.

Психолозите са единодушни, че емоциите, чувствата, настроението и чувствата на родителите (особено майките) се предават на бебето, така че първото нещо, което определено не трябва да правите, когато детето има проблеми със съня, е паника.

Второто нещо, което не трябва да правите, е да се вслушате в препоръките на "съветниците", които винаги знаят всичко по-добре от всеки друг. По-добре е да прочетете съответната литература или да се консултирате с педиатър. Но дори и най-добрият лекар не знае, не се чувства, не може да разбере детето ви, както вие.

Метод на наблюдение

Препоръчвам ви да научите по научен начин въпроса за намиране на причините за неспокойния нощен сън: използвайте най-древния метод - наблюдение.

Наблюдавайте, поне за една седмица, поведението и благосъстоянието на бебето, както и условията и психологическата атмосфера в къщата преди лягане и по време на нея. Най-вероятно ще забележите някакъв модел, който е причина за смутен сън.

За да направите по-лесно да направите заключение, вземете специална тетрадка, където трябва да отбележите ежедневно показателите:

температура на въздуха в помещението, в което бебето спи;
влажност на въздуха;
осветление на помещения;
наличието на звуци, разговори, музика;
здравето на детето (наличие / липса на температура, хрема, зъбобол и др.);
психо-емоционално състояние на бебето и неговото настроение;
действията, които детето е направило преди лягане;
манипулации, извършвани с родителите му (грижа, хранене, къпане, игра, гледане на анимационни филми и др.);
родителско настроение и поведение;
правилно качество на съня: безсънна нощ, тревожен сън, спокоен сън.

В края на седмицата намерете връзката между описаните показатели и качеството на съня.

Анализирайки и извеждайки заключения за неспокоен сън, включвайте не само логика, но и интуиция!

Такъв метод може да изглежда труден, но за любящите и внимателни родители това не е трудно и определено ще бъде по-добър начин от употребата на наркотици.

Чести причини за неспокоен сън при деца

За да ви бъде по-лесно, ще дам стандартните причини за провокиране на безсънната нощ на бебето, а с него и на цялото семейство:

Липса на комфорт: неприятно, мокро, горещо, студено, шумно, светло и т.н. Попитайте вашия педиатър или намерете надеждна информация за температурата на въздуха, влажността, осветлението и други условия по време на сън на детето.
Заболяванията. Детето просто не може да заспи, когато нещо се притеснява: възможни са треска, колики, дисбактериоза, грип и други заболявания, без които животът на едно малко момче и момиче не може да живее без него.
Липса на сън. Децата често имат проблеми със съня, когато не се образуват:

правилната представа за деня като време за събуждане и нощта като време за сън;
няма навик да си лягате по едно и също време;
Няма "спални ритуали": любима приспивна песен, играчка, с която не е ужасно да заспиш, заспиването на майка и други действия, които се подготвят за сън.

Моментът на подготовка за легло не е само акт на грижа за дете, а образователен процес.

Как да научим детето да спи? Необходимо е детето да се научи на здравословен сън, формирайки това умение като навик, не трябва да се грижите за детето прекалено много и да се отдадете на неговите капризи, но и да пренебрегвате естествените нужди и жажда за родителско внимание.

Свръхстимулация на нервната система точно преди лягане. Вечерта не трябва да бъде твърде активна. Игри на открито, упражнения, гледане на телевизия, заседание на компютъра, пристигането на гостите и други впечатляващи събития, които се провеждат вечер, допринасят за възбуждането на нервната система на бебето.
Детски страхове. Страхът, че някой е в стаята или седи под леглото, се наблюдава при деца от тригодишна възраст, когато бебето се запознава с приказките и започва активно да фантазира. По-късно се появяват и други страхове: природни явления, смърт, срам, страхове, свързани с училището и други. Преживяване страх, детето не може да се отпуснете. Задачата на родителите е да помогнат на детето да се справи със страха.
Семейни проблеми. Откритите конфликти и тези, които изтичат от зрителното поле на детето, се усещат от него, предавани под формата на страх, напрежение и безпокойство. Бъдете внимателни, че в семейството ви цари мир и взаимно разбирателство. В никакъв случай не се кълнете и не се карате с малките, но не оставяйте конфликтите нерешени.

Психолозите експериментално са доказали, че за дете във всяка възраст, взаимното разбирателство между членовете на семейството и отношението на родителите към него е от голямо значение. Тези фактори пряко засягат неговото психическо и физическо здраве.

Нека сънят на бебето ви да е спокоен и здравето да бъде силно!