Как да се отървете от любовта пристрастяване себе си?

Любовта е чудесно чувство, което променя света и човека към по-добро.

Но понякога това чувство се пристрастява към любовника си, мания, което пречи на живота не само на самия любовник, но и на хората около него.

В този случай трябва да осъзнаете проблема и да помислите как да се отървете от любовната зависимост.

понятие

Какво е пристрастяване към любовта? Любовна зависимост - силна страст към обсебеността на човека от тях.

В този случай самият любовник често губи част от особеностите на своята индивидуалност, напълно се приспособявайки към своя партньор.

Такъв човек е способен да мисли и да говори само за предмета на своята страст.

Такава мания не е любов. Това е друг вид взаимозависимост. като злоупотреба с тютюнопушене, наркотици, алкохол.

Любов или зависимост? Психология на връзките:

Психология на зависимостта

В психологията тази зависимост се нарича любов пристрастяване (натрапчива нужда от определена дейност) - болезнен израз на любовта на обекта към друг човек.

Често хората с ниско самочувствие, с погрешно схващане за себе си, тези, които са били подложени на психологическо насилие в детска възраст или са загубили рано родителите си, попадат в такава зависимост.

Пациентите не забелязват лични граници и често превишават над границата.

За любовта пристрастяването се характеризира с болезнено пристрастяване към обекта на сетивата. В същото време, човекът се чувства постоянна тревога и нервност, дори да е близо до своята любима.

Това разграничава зависимостта от истинските чувства.

Често любовта пристрастяване се превръща в мания мания, развива се дори при един на пръв поглед здрав човек маниакален преследвач.

Признаци на

Основният знак за такава зависимост е постоянно чувство на болка и тревожностдори когато любовникът е близо.

Човек е преследван от страха, че може да загуби любовта и вниманието на втората си половина. В раздяла мислите му се въртят около обекта на неговата страст и мислите му стават обсесивни.

Пристрастеният човек жертва своите интереси и желания в полза на своята любима. Поради ниското си самочувствие и страх от загуба на любов, той е готов да направи всичко, за да спаси връзката.

Другие признаци на мания на любовта:

необходимостта винаги е с любимия ви;
увереност, че щастието е невъзможно, ако партньорът постоянно не му обръща внимание, дава грижа и любов;
пълно разтваряне в друго лице, загуба на себе си;
чести конфликти и кавги, заплаха от раздяла, която никога не оживява;
физическото разделяне на партньора или неговото безразличие причинява болка, страх, безпокойство и униние;
постоянно чувство на неудовлетвореност;
липсата на реалистична оценка на партньора ви - човек вижда всичко в розово;
страстно желание да имаш партньор (във всички сетива). Освен това акцентът е върху интимната сфера;
силна ревност към приятели, роднини, колеги на любимата, нежелание да я споделят с някого. Останалите хора, които общуват с него, се възприемат като врагове;
загуба на интерес в други области на живота и приятелите, роднините, като се фокусира само върху предмета на вашата страст;
невъзможността да завърши самото взаимоотношение или да повлияе на тяхното развитие.

Зависимостта обаче често се бърка с любовта тези две понятия са много различни:

любящите хора са добри заедно, но не са лоши и отделни, зависимите хора не могат да живеят минута без партньора си;
Любовта носи само приятни емоции - щастие, увереност, спокойствие, вдъхновение. Когато човек е обсебен, тревожните емоции са страх, униние, безпокойство;
любовта дава на човека свобода, а зависимостта оставя усещане за вътрешно напрежение;
в любовните взаимоотношения и двамата партньори са равни, а зависимите взаимоотношения се изграждат върху доминиране и подчинение;
любовта подобрява живота и пристрастяването го унищожава;
Влюбеният човек е пълен със сила и вдъхновение, той е способен да създава и трансформира живота. Пристрастеният човек забравя за себе си и за своите интереси.

Любовна зависимост - диагноза, за разлика от любовта и любовта. Практически съвети:

Техники за обезвреждане

Любовна зависимост - не е нов проблемкойто е многократно изследван.

За да се отървете от зависимостта си от любовника си, са разработени много техники и обучения:

Метод Лопе де Вега, Той търси недостатъците на своята любима. Дори и да изглежда перфектно, тогава е възможно да се превърнат в недостатъци. Възлюбени гледат себе си и никога не напускат къщата без прическа? Да, тя е просто позер! Възлюбеният красив? Той е просто нарцисист! Може би този метод е малко циничен и не честен по отношение на обекта на страст, но много ефективен.
Методът на Пастьор, Най-добрият начин за преодоляване на пристрастената любов е да се увлечете от някой друг. Ако чувствате привързаност към този човек, трябва незабавно да превключите на друг и така нататък. По този начин се разработва „изцеление“ за любовта.
Метод на де-романтизацията, Този метод е да се отървете от "розовите" очила, дъговата представа за света като цяло и любовта в частност. За тази цел са подходящи истински истории за неуспешни взаимоотношения, разговори с жени и мъже-мразещи.
Елиминира романтизацията на връзката с тежък физически труд.
Метод на Фройд, Старият Зигмунд препоръчва сублимация. Това е пренасочване на сексуалната енергия, агресията към по-мирни дейности - изкуство, култура, благотворителност. В случай на пристрастяване към любовта е по-добре да бъдете креативни или да отидете като доброволец в някаква организация.
Логически подход, В любовта няма място за логика, но ако го добавите, просто трябва да го включите. Трябва да се обърнете към партньора си възможно най-обективно - дали е подходящ, дали имате бъдеще, колко сте сходни и т.н. Полезно е да се направи списък на недостатъците и достойнствата и да се направят изводи от техния анализ.

Как да се измъкнем от любовната зависимост? Проста и безпроблемна технология:

Съвети от психолог

Мъжете и жените в различна степен страдат от пристрастяване към любовта. Тя се проявява в хора, независимо от пол, възраст и социален статус. Но как да се борим с това заболяване мъжете и жените се различават.

Психолозите твърдят, че най-важното е да осъзнаете вашата зависимост и да предприемете стъпки, за да се отървете от нея.

Как да се преодолее пристрастяването към любовта? Начини да се отървете от пристрастяването на любов към човека:

да не идеализираме човек, а да го възприемаме като човек - точно като всички останали;
отделете време за себе си, за да бъдете обичани - да следите фитнеса си, да се регистрирате за курсове за саморазвитие или езиково обучение, да започнете хоби;
обърнете вниманието си към друг обект - може да е нов любовник или коте / кученце, взето на улицата. Основното е да се грижиш за някой, освен за обект на страст;
да медитираш и да си представяш как всичко свързано с човека (всичките му неща, действия, мисли за него) потъва или изгаря. Изненадващо, тази малка сесия за визуализация наистина помага;
направи нещо хубаво само за себе си - направи прическа, купи нова чанта, яде цял тон шоколад.

Начини да се отървете от пристрастяването към жената:

да отидеш на работа, да окупираш главата си колкото е възможно по-трудно, така че да няма нито време, нито сила да мислиш за възлюбения;
правят физическа работа или спорт - умората помага да се отървете от ненужните действия;
осъзнават, че тя не е единствената привлекателна жена в света. Има и други еднакво красиви и интелигентни жени;
да направи писмено споразумение със себе си, за да не отделя повече време и внимание на възлюбения, отколкото би трябвало.
Печат и висят на видно място - ако се появи изкушение, тази книга може да ви спре от безразсъдни действия.

Как да се справим с пристрастяването към любовта? Съвети за психолог:

Как да се отървете от себе си?

Как сами да излекувате пристрастяването към любовта? Любовна зависимост не изглежда точно така, Често причината е в далечното минало - в отношенията с родителите, в преживяванията на децата, в юношеските комплекси, в първата младежка любов.

Много е важно да се идентифицира тази причина и да се отървем от нея.

За това трябва да се ровите в себе си - няма да е лесно, но трябва да се направи накрая свободни да дишат.

Често хората, които са в зависими взаимоотношения, са обидени от родителите си. Поради това негодувание те не могат да изградят здравословна връзка и наистина зрели.

След като анализирате миналото си и идентифициране на причините за тяхното поведение Зависимото лице трябва да се научи да изразява чувствата си без ограничения и страх от осъждане.

Това е един от най-трудните етапи на лечение - да не се обвиняваш за чувствата си, да не се чувстваш виновен за своето щастие. Само докато напълно осъзнае чувствата си и ги покаже без срам, човек става свободен.

Практически стъпки:

Дихателни упражнения - могат да бъдат взети от учението на йога или други практики.
медитация "Звярът" - трябва да избереш тотем и да си го представяш в моменти на несигурност или страх. Можете да покажете въображението и да представите тотема си в различни ситуации.
Здравословен начин - както се казва, в здраво тяло - здрав ум. Отказът от алкохол и никотин има благоприятен ефект не само върху физическото здраве, но и върху психологическото.
продукция самочувствие - за това ще бъдат полезни различни обучения и самохипноза. Например, всеки ден можете да говорите с огледало за няколко минути и да го убедите в привлекателността, интелигентността и успеха си.
Премахване на егоизма - трябва да осъзнаете, че другият човек има право да прави каквото си иска. Например, да не те обичаш и да не бъдеш с теб. Да накараш някого да обича себе си е детски егоизъм.
Списък на вашите силни страни - съставят списък на техните силни страни, които могат да засенчат възможните недостатъци.

Всички хора се стремят да обичат и да бъдат обичани. Но любовта зависи болезнена манияи не истинско чувство. За щастие, има начини да се отървете от това депресивно чувство.

Как да се отървем от любовта? Практически препоръки: